ชุดว่ายน้ำที่มีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่ดี แต่มีจำนวนมากออกมีวิธีการที่คุณเลือกที่เหมาะสมหรือไม่? ถ้าคุณอยู่ด้านน้อยกว่าโค้งคุณมีทางเลือกมากมาย แต่ชุดชั้นในกีฬาที่สบายที่สุดจะให้การสนับสนุนในขณะที่สอพลอรูปของคุณแทนการทำให้คุณรู้สึกแบนและถูก จำกัด
ก่อนที่จะพูดถึงตัวเลือกบางตัวที่มีให้ตอนแรกเรามาพูดถึงเหตุผลที่ว่าทำไมชุดชั้นในกีฬาจึงมีความสำคัญและความกังวลบางประการที่เกิดขึ้นกับยกทรงกีฬา
เหตุผลในการสวมเสื้อกีฬาที่ดี
เนื่องจากยกทรงเป็นเครื่องแต่งกายที่เป็นที่นิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้บางคนตั้งคำถามว่าจำเป็นหรือไม่ ความคิดที่ว่าไป braless นำไปสู่การลดลงเป็นมากขึ้นของตำนานและไม่ได้จริงๆมีหลักฐานใด ๆ ที่จะสำรองมัน ยังมีเหตุผลที่ดีในการเลือกชุดชั้นในกีฬาที่ดี
บางทีเหตุผลอันดับหนึ่งในการใส่ชุดชั้นในกีฬาคือการใส่ชุดชั้นในทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้นและเราไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 พบว่าทรวงอกเป็นอุปสรรคสำคัญอันดับที่สี่ซึ่งทำให้ผู้หญิงไม่ออกกำลังกาย (ตามพลังงาน / แรงจูงใจข้อ จำกัด ด้านเวลาและสุขภาพ)
ความสบายเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ดีเช่นเดียวกับความสามารถของชุดชั้นในกีฬาเพื่อดูดซับเหงื่อและความชื้น ชุดชั้นในที่ดีช่วยลดความเสี่ยงในการถูกกระแทกและอาการของหัวนมที่เรียกว่า "หัวนมของผู้วิ่งเหยาะ ๆ " (ตัวเลือกอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิงที่เลือกที่จะไม่สวมบราก็คือการลองใช้เทปกาวเพื่อป้องกันการระคายเคืองที่หัวนม)
สิ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือก Bra กีฬา
เมื่อเลือกชุดชั้นในกีฬาการพิจารณาครั้งแรกของคุณจะเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่คุณวางแผนที่จะทำ ยกทรงกีฬาแตกต่างกันทำงานได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ต่างกัน นี้ได้รับการพิสูจน์ในการทดสอบ treadmill เป็นยกทรงต่างกันในวิธีที่ดีที่พวกเขาควบคุมการเคลื่อนไหวของเต้านมขึ้นอยู่กับความเร็ว
การศึกษาในปี 2555 พิจารณาปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงไม่สวมชุดชั้นในกีฬา ข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุดคือสายรัดไหล่ลื่นหรือตัดเข้าที่ไหล่ เห็นได้ชัดว่าสายรัดไหล่มักเป็นส่วนแรกของยกทรงเหล่านี้ให้ล้มเหลวเช่นกัน ประเด็นเรื่องความกระชับของชุดชั้นในเป็นความกังวลหลักในการศึกษาอื่น
คุณต้องการการสนับสนุนเพียงพอสำหรับกิจกรรมที่มีผลกระทบสูง แต่คุณไม่ต้องการการบีบอัดมากเกินไปเพื่อให้เป็นเหมือนการต่อสู้กับจระเข้ทุกครั้งที่คุณดึงออกและถอดออก ใช้เวลาทดลองและข้อผิดพลาด แต่เราได้ใส่รายชื่อยกทรงกีฬาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยกว่า
Fiona Bra Moving Comfort เป็นที่ชื่นชอบที่สอดคล้องกันระหว่างการออกกำลังกายที่มีขนาดเล็ก chested สำหรับหลายเหตุผล ประการแรกมีสายคล้องที่บางจึงไม่รู้สึกอึดอัดและใหญ่เกินไปและสายรัดปรับได้ซึ่งไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปกับยกทรงกีฬา นอกจากนี้ยังมีแถบเบาะรอบ ๆ ซี่โครงเพื่อที่จะไม่พุ่งขึ้นและมีเบาะรองจานที่ให้การสนับสนุนโดยไม่ต้องใช้รูปลักษณ์แบบ uni-boob ที่น่ารำคาญ ผู้หญิงที่มีถ้วย AC ขนาดจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกิจกรรมที่ส่งผลกระทบสูงกว่า
แชมเปี้ยนเป็นวัตถุดิบที่ดีสำหรับตู้เสื้อผ้าออกกำลังกายและทางเลือกที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายเกือบทุกชนิด มีช่องระบายอากาศเพียงเล็กน้อยซึ่งให้การสนับสนุนและรูปทรงที่ประจบมากขึ้น (แทนที่จะทำให้คุณแบนราบ) เยื่อบุสามารถระบายอากาศได้ดี, เหี่ยวเหงื่อออก (แม้ว่าผ้าชั้นนอกของชุดชั้นในจะสวยมาก) มีแถบเบาะสำหรับความสะดวกสบายและสนับสนุนการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง มันอาจเป็นความท้าทายในการเปิดและปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการขับเหงื่อ แต่ก็เป็นชุดชั้นในกีฬาโดยรวมที่ยอดเยี่ยม
ชุดยกทรง Moving Comfort Hot Spot เป็นอีกหนึ่งความโปรดปรานสำหรับสตรีที่มีอ้วนเล็ก ๆ เพราะมีความสะดวกสบายสอพลอมีน้ำหนักเบาและสบายใจได้คุณสามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวัน มีผ้าที่มีเนื้อหยาบเพื่อให้คุณเย็นและแห้งและมี UPF ที่ 50+ เพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB ความคุ้มครองด้านหลังที่น้อยที่สุดจะช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว หลายคนรัก v คอและสายรัดมีถักในกากบาดที่ด้านหลัง ชุดชั้นในกีฬายอดเยี่ยม!
ชุดเกราะกันความร้อน Under Armour Seamless Essential เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเยี่ยมซึ่งให้การสนับสนุนปานกลางสำหรับถ้วยและการควบคุมขนาดกลางสำหรับถ้วย BC หนึ่งนี้มีรายละเอียด slimmer กว่ายกทรงกีฬาจำนวนมากที่มีจำนวนน้อยที่มีผอมของสายปรับ มีโครงสร้างที่นุ่มนวลและไม่มีรอยต่อ ชุดชั้นในนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการฝึกโยคะหรือแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำ
ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของ Balanced Tech ชุดชั้นในไร้ตะเข็บเป็นที่ชื่นชอบของสตรีที่มีครรภ์จำนวนน้อย ๆ อันดับแรกคุณจะได้รับสามราคาที่น่าทึ่ง ประการที่สองเป็นชื่อที่แนะนำชุดชั้นในนี้ไม่มีรอยต่อและน้ำหนักเบาทำให้นุ่มและนุ่มสบาย ผ้าสามารถระบายอากาศได้มีแผ่นรองถอดและมีสายรัดปรับได้
UpRise ถูกสร้างขึ้นมาเฉพาะสำหรับผู้หญิง A / B-cupped เป็นถ้วยที่ปราศจากรอยต่อทั้งแบบห่อหุ้มและบีบอัดเพื่อให้คุณได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่สำหรับกิจกรรมใด ๆ การปิดด้านหลังของ J-hook เป็นข้อดี ไม่ต้องงัดหัวนี้ไว้เหนือศีรษะของคุณ
Bottom Line เกี่ยวกับ Bras กีฬาสำหรับผู้หญิงขนาดเล็กที่มีทรวงอก
มียกทรงกีฬาจำนวนมากที่พร้อมใช้งานและบางชิ้นดีกว่าสำหรับสตรีที่มีน้ำหนักน้อยกว่าคนอื่น ๆ ชุดชั้นในที่เหมาะสมสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับชนิดของการออกกำลังกายที่คุณจะทำเช่นเดียวกับความชอบส่วนบุคคลเกี่ยวกับความสะดวกสบาย
> แหล่งที่มา:
> Bowles, K. , Steele, J. และ B. Munro คุณสมบัติของบราซิแอสที่สามารถใช้งานได้โดยผู้หญิงออสเตรเลีย วารสารวิทยาศาสตร์และยาในกีฬา 2012. 15 (3): 195-200
> Burnett, E. , White, J. และ J. Scurr อิทธิพลของเต้านมต่อการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายของสตรี. วารสารกิจกรรมทางกายและสุขภาพ 2015. 12 (4): 588-94
> Nolte, K. , Burgoyne, S. , Nolte, H. , VAN DER Meulen, J. และ L. Fletcher ประสิทธิผลของช่วงของชุดกีฬาในการลดการแทนที่ของเต้านมในระหว่างการวิ่งเหยียบและการกระโดดดาวสองขั้นตอน วารสารเวชศาสตร์การกีฬาและพละ กำลัง 2016. 56 (11): 1311-1317