เดินหรือวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยเครื่องจักรเหล่านี้
ลู่วิ่งสามารถเป็นส่วนสำคัญในการทำให้เป้าหมายที่คุณได้รับมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพอากาศภายนอกน่ากลัวหรือห้องออกกำลังกายอยู่ห่างออกไปเพียงเล็กน้อย การใช้เครื่องที่บ้านทำให้การบีบอัด 150 นาทีที่แนะนำกิจกรรมระดับปานกลางทุกสัปดาห์ (เช่นการเดิน) หรือ 75 นาทีของกิจกรรมที่มีพลัง (เช่นการวิ่ง) ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เดินเล่นหรือวิ่งเหยาะ ๆ ขณะดูทีวีตรวจสอบอีเมลอ่านหนังสือพิมพ์ให้แม่โทร ... คุณจะได้รับความคิด
แน่นอนเคล็ดลับในการรับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องลู่วิ่งของคุณคือการใช้งานจริง นั่นหมายถึงการจัดเก็บข้อมูลไว้ที่ไหนสักแห่งซึ่งคุณจะจำได้ว่าต้องทำงานออกมาเพื่อที่จะรวบรวมไมล์ไม่ใช่ฝุ่น (ดังนั้นบางทีชั้นใต้ดินจะออก.) พร้อมที่จะได้รับย้ายไปกับการ ซื้อลู่วิ่ง ของคุณหรือไม่ อ่านเพื่อให้ได้ลู่วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกงบประมาณและเป้าหมายการออกกำลังกาย
ไม่ว่าคุณจะมีห้องออกกำลังกายที่กำหนดหรือวางแผนที่จะให้ลู่วิ่งในห้องนอนแบบ Nordic Track T 6.5 S เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเมื่อคุณมีพื้นที่ในการกางออก ผู้ใช้รายหนึ่งอธิบายว่า "สัตว์ร้ายและหนักมาก" แต่การออกแบบที่ทนทานจะช่วยป้องกันไม่ให้เลื่อนไปรอบ ๆ ในขณะที่คุณเขย่าเบา ๆ และสำหรับการวัดที่ดีรุ่นนี้มาพร้อมกับการรับประกันอายุการใช้งานของเฟรมการรับประกันมอเตอร์ 25 ปีและการรับประกันชิ้นส่วนและแรงงาน 1 ปี
ตัวเลือก FlexSelect ช่วยให้คุณสามารถเลือกระนาดพื้นผิวที่หุ้มเกราะ (ดีถ้าคุณต้องการลดผลกระทบต่อข้อต่อของคุณ) และตัวเลือกที่กระชับขึ้นซึ่งเลียนแบบการทำงานบนท้องถนน เรารักว่าเป็น iFit compatible ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงเส้นทางการฝึกอบรมของ Google Maps (เช่นหอไอเฟล) การจำหน่าย iFit จะขายแยกต่างหาก
แพทย์ของคุณอาจโต้แย้งว่า ประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้เครื่องลู่วิ่ง นั้นไม่มีค่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหมกมุ่นอยู่กับรูปแบบที่มีราคาแพง ความเชื่อมั่น Power Plus treadmill ช่วยให้คุณมีอิสระในการทำงานที่บ้านโดยไม่ทำลายธนาคาร ไม่ได้ประโยชน์จากเครื่องลู่วิ่งที่มีราคาแพงเช่นคุณลักษณะเอียงหรืออัตราการเต้นของหัวใจ แต่ผู้ตรวจสอบกล่าวว่าพวกเขาพบว่ามันง่ายในการติดตั้งและใช้งาน และน้ำหนักเพียง 53 ปอนด์พับเก็บได้ง่าย
เนื่องจากมีขนาดเล็กกว่านั้น Confidence Power Plus เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 250 ปอนด์ และคำเตือน: เนื่องจากลู่วิ่งนี้ไม่ได้มาพร้อมกับมือจับมันอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ปลอดภัยถ้าคุณมีปัญหาเรื่องความสมดุล
ลองเถอะ: คุณแทบจะไม่มีที่ว่างในการเก็บรองเท้าผ้าใบของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ Welso Cadence G 5.9 เป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับพื้นที่ จำกัด โปรไฟล์ที่บางเฉียบ (ฐานกว้าง 29 นิ้วและยาว 64.5 นิ้ว) หมายความว่าคุณจะไม่ต้องย้ายโต๊ะกาแฟของคุณไปยังห้องอื่น ๆ ทุกครั้งที่คุณทำงานออก ดียิ่งขึ้นพับเก็บข้อมูลได้และผู้วิจารณ์คนหนึ่งสังเกตว่าง่ายต่อการเคลื่อนย้ายผ่านประตูขณะยุบ
แต่แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก แต่ก็ยังคงมาพร้อมกับระฆังและนกหวีดหลายแบบที่คุณพบในลู่วิ่งขนาดใหญ่ เซ็นเซอร์อัตราการเต้นหัวใจถูกสร้างขึ้นในคอนโซลเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบว่าคุณกำลังทำงานหนักเพียงใดและหน้าจอ LCD จะติดตามความเร็วเวลาระยะทางและแคลอรี่
การกดปุ่มลู่วิ่งอาจน้อยกว่าการสร้างแรงจูงใจเพื่อที่จะเพิ่มคุณสมบัติเช่นแผนที่ของ Google หรือโปรแกรมที่ติดตั้งมาในตัวจะช่วยให้คุณเก่งขึ้นได้ รุ่นนี้มาจาก ProForm มาพร้อมกับ 18 โปรแกรมที่ออกแบบโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลซึ่งช่วยผลักดันคุณสู่ระดับต่อไป (ไม่ว่าคุณจะอยู่ในระดับใด) นอกจากนี้คุณจะรู้ว่าคุณอยู่ในโซนเป้าหมายอัตราการเต้นหัวใจที่ถูกต้องสำหรับเป้าหมายของคุณด้วยตัวตรวจวัดหัวใจในตัว และถ้าคุณต้องการมุมมองเพื่อช่วยให้คุณฟุ้งซ่านคุณสามารถเข้าถึง Google แผนที่เพื่อช่วยแนะนำคุณผ่านการเดินไต่กระเป๋าถือของ Eurpoean หรือที่อื่น ๆ ที่ headspace ของคุณต้องการได้ในขณะนี้ ในขณะที่คุณปีนขึ้นไปเส้นทางลู่วิ่งจะทำให้การปรับแรงผลักดันให้คุณลุกขึ้นที่เนินเขานั้น
ใช่การเดินนับเป็นการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรับจังหวะการเต้นที่เพียงพอเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เอกสารแนะนำให้ใช้ 10,000 ครั้งต่อวันและ Sunny Health & Fitness T7643 สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้ ความเร็วของลู่วิ่งมีตั้งแต่ 0.5 ถึง 6 ไมล์ต่อชั่วโมง (ระยะทาง 10 นาที) ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้เครื่องเพื่อให้ทำงานได้เร็ว แต่คุณสามารถเขย่าเบา ๆ ได้หากรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
ปุ่มขนาดใหญ่ที่อ่านง่ายและราวจับที่แข็งแรงทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ใช้ที่เพิ่งเริ่มต้นหรือผู้สูงอายุและเจ้าของบอกว่าง่ายต่อการจัดเก็บระหว่างการใช้งานด้วยระบบไฮดรอลิกที่ช่วยให้คุณพับและคลี่ได้อย่างปลอดภัย
การเดินในขณะที่คุณทำงานไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญแคลอรีพิเศษซึ่งอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อพนักงานใช้ โต๊ะทำงานทางลู่วิ่ง มีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น (โปรโมชั่นใคร?)
เดินเล่นด้วยวิธีลู่วิ่ง Lifeline TR1200-DT5 เดสก์ท็อปแบบเดสก์ทอปกว้าง 38 นิ้วกว้าง 29 นิ้วช่วยให้คุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะกระจายแล็ปท็อปเอกสารและวัสดุสิ้นเปลืองของคุณและเฟรมที่สามารถปรับได้ช่วยให้คุณวางตำแหน่งโต๊ะเพื่อให้เหมาะกับความสูงของคุณ นอกจากนี้คุณยังไม่ต้องกังวลกับการรบกวนเพื่อนร่วมงานด้วยมอเตอร์ที่นุ่มนวล
ตั้งความเร็วระหว่าง 0.4 ถึง 4.0 ไมล์ต่อชั่วโมงจากนั้นติดตามระยะทางที่เดินทางไปและนับขั้นตอนบนคอนโซล ผู้ใช้บอกว่าพวกเขาได้รับฟุ้งซ่านดังนั้นในขณะที่ทำงานที่พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขากำลังออกกำลังกาย และด้วยความสามารถของ Bluetooth คุณสามารถซิงค์ข้อมูลการเดินกับโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าได้ อาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเคลื่อนไหวและทำงานได้ดียิ่งขึ้น!
หากคุณจัดการกับอาการปวดเข่าเดินใต้น้ำบนเครื่องออกกำลังกาย Aquabilt A-2000 Exercise Swimming Pool สามารถให้การออกกำลังกายหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงได้ นั่นเป็นเพราะความต้านทานของน้ำทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นขณะที่การลอยตัวช่วยลดความเครียดในข้อต่อเมื่อเดินหรือวิ่ง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการล่มสลายของลู่วิ่งแบบดั้งเดิม
วาง Aquabilt ลงในสระว่ายน้ำในพื้นดินหรือเหนือพื้นดินและเคลื่อนย้าย การออกแบบป้องกันสนิมและเนื่องจากไม่มีมอเตอร์จึงไม่จำเป็นต้องบำรุงรักษา ปลอดภัย และ ใช้งานง่าย!