รีวิว 4 เสื่อโยคะ

คุณสามารถเรียนรู้โยคะจากเสื่อของคุณหรือไม่

เมื่อคุณเริ่มต้นทำโยคะมีข้อมูลใหม่ ๆ มากมายที่จะจดจำชื่อและรูปร่างพื้นฐานของโพสท่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับโยคะใหม่ ครูของคุณอาจได้รับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดตำแหน่ง แต่ในชั้นเรียนกลุ่มครูไม่สามารถเข้าถึงนักเรียนทุกคนเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ในทุกๆท่าทาง การ จัดตำแหน่งเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก และควรสร้างนิสัยที่ดีกว่าการพยายามแก้ไขคนเลวในภายหลัง

ดังนั้นนักเรียนโยคะสมควรที่จะทำคืออะไร? ดีมี เสื่อโยคะ หลายแห่งในตลาดที่พยายามช่วยคุณในการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเอง แม้ว่าพวกเขาจะมีความคล้ายคลึงกันอย่างเผินๆในสิ่งที่พวกเขาทั้งหมดพึ่งพาเครื่องหมายบนพื้นผิวบนเสื่อแต่ละเสื่อที่ฉันมองมีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อยและจะดึงดูดนักเรียนประเภทต่างๆ อ่านต่อเพื่อดูว่าการใช้เสื่อเหล่านี้อาจเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะของคุณได้หรือไม่และควรเลือกตารางเปรียบเทียบด้านล่างเพื่อดูภาพรวมที่สำคัญของสถิติสำคัญที่เกี่ยวข้อง

1. Gaiam Taos Alignment Mat

อันดับแรกเป็นเสื่อที่ง่ายที่สุดที่ฉันพยายาม สามแถบแนวนอนของรูปแบบทางเรขาคณิตที่พิมพ์อยู่บน Taos รุ่น "Premium" ของเสื่อ PVC Gaiam ซึ่งยาว 5 มิลลิเมตรหนากว่าแผ่นรองขั้นพื้นฐาน เสื่อนี้เป็นอิสระจากหก phthalates อันตรายมากที่สุด (6P ฟรี) แถบดังกล่าวเป็นแนวทางในการวางมือและเท้า

โดยการจัดวางนิ้วมือและนิ้วเท้าให้พอดีกับแถบแนวนอนคุณสามารถมั่นใจได้ว่าด้านขวาและด้านซ้ายของคุณกำลังทำสิ่งเดียวกัน การออกแบบสมมาตรยังช่วยให้คุณสามารถวัดเส้นกึ่งกลางเมื่อตั้งค่าท่าทางของคุณ การออกแบบนี้เรียบง่าย แต่ทำงานได้ดีและมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะช่วยให้มีขนาดและรูปแบบที่แตกต่างกันของการปฏิบัติ

ซื้อ Gaiam Taos Mat จาก Amazon.com

2. เสื่อโยคะ CopyCat

แผ่น CopyCat เป็นแผ่นไม้อัด PVC ขนาด 6 มิลลิเมตรปราศจากสารปรอท แต่เป็นเครื่องหมายที่มีความซับซ้อนกว่าแผ่นรองของทาโอส์ ชุดของโยคะยืนเก้ายืนเป็นภาพในเงาลงตรงกลางของเสื่อ มือและรอยเท้าทำเครื่องหมายตำแหน่งที่เหมาะสำหรับแต่ละโพสท่าเหล่านี้ คู่มือการจัดแนวตั้งอยู่บนพื้นฐานโยคะ Iyengar ดังนั้นท่ายืนแต่ละท่าจะแสดงด้วยส้นเท้าด้านหน้าที่เรียงรายไปตามส่วนโค้งของเท้าหลังเช่นเดียวกับที่คุณกำลังยืนอยู่บนเส้นประสาท แม้ว่านี่เป็นวิธีหนึ่งในการทำโพสท่าเหล่านี้ แต่ผู้เริ่มต้นจำนวนมากจะได้รับการบริการที่ดีขึ้นโดยการทำท่าทางที่กว้างขึ้น เนื่องจากร่างกายมีขนาดแตกต่างกันผู้ใช้ต้องทราบข้อมูลเพื่อปรับตำแหน่งของตนเองให้สอดคล้องกับแนวทางตามที่จำเป็น แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ในชั้นเรียนได้ แต่ก็เหมาะที่สุดสำหรับการฝึกปฏิบัติในบ้าน หลังจากทำแบบฝึกหัดแล้วเก้าครั้งเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ในฐานะที่เป็นเครื่องมือการเรียนการสอนเสื่อนี้ทำงานได้ดีในการอธิบายว่าตำแหน่งของเท้าหลังมีการเปลี่ยนแปลงในโพสท่าที่เลือกไว้ พรม CopyCat ถูกสร้างขึ้นโดย Sarah Mark ผู้บริหารธุรกิจขนาดเล็กนี้

ซื้อ Mat CopyCat จาก Amazon.com

3. โยคะตามเบอร์

อีกวิธีหนึ่งคือการทำเสื่อโยคะด้วยตัวเลขซึ่งใช้ แผ่นโยคะหยกที่ได้ รับความนิยมเป็นพิเศษซึ่งเป็นแบบฐานกว้าง

แผ่นยางรองพื้นขนาดใหญ่นี้ให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยม พรมพิมพ์ด้วยไข่รีหมายเลข 28 และเครื่องหมายกากบาทในแนวตั้งและแนวนอน ผู้สร้าง Elizabeth Morrow วาดภาพเสื่อของเธอเป็นประตูสู่โยคะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การปฏิบัติที่บ้าน DVD ที่มาพร้อมแนะนำผู้เริ่มต้นใช้ 30 ท่าโยคะขั้นพื้นฐานโดยใช้วงรีหมายเลขเป็นคำแนะนำในการปรับตำแหน่ง ระบบตัวเลขทำงานได้ดีแม้ว่าจะมีความพยายามที่จะตั้งตำแหน่งตัวคุณเองได้อย่างสมบูรณ์แบบบนไข่แม้จะเป็นตำแหน่งที่ไม่เหมาะสำหรับคุณก็ตาม ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำความคุ้นเคย แต่เสื่อนี้ปรับตัวได้พอที่จะใช้โดยผู้เริ่มต้นและนักเรียนที่มีประสบการณ์มากขึ้น

ซื้อเฉพาะจาก The Grommet.com

4. เสื่อ Liforme

ในที่สุดเราก็มาถึงเสื่อ Liforme (ออกเสียงว่า "แบบฟอร์มชีวิต") เสื่อนี้จริงๆยืนออกมาจากคนอื่น ๆ ในแง่ของคุณภาพของเสื่อตัวเองความสง่างามและความยืดหยุ่นของการจัดตำแหน่งกราฟิกและป้ายราคา เสื่อทำจากยูรีเทนและยางที่มีพื้นผิวที่เรียบและซับได้ซึ่งคล้ายกับ " The Mat " ของ Lululemon การออกแบบ biomorphic ประดับประดาไปที่กึ่งกลางของแผ่นโดยแบ่งเป็นเส้นตรงกลาง นอกจากนี้คู่มือแนวนอนและเท้าสองแบบที่แตกต่างกันสามารถปรับเปลี่ยนความสูงของผู้ใช้ได้ องค์ประกอบการออกแบบสุดเจ๋งคือสี่เส้นทแยงมุมรอบ ๆ จุดศูนย์กลางซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวนำเท้าสำหรับท่ายืน เนื่องจากคุณสามารถวางเท้าได้ทุกที่ตามเส้นทแยงมุมการออกแบบนี้จึงรองรับกลยุทธ์การจัดตำแหน่งที่หลากหลายจากสไตล์โยคะที่แตกต่างกัน เสื่อนี้เป็นสิ่งที่เหมาะกับการฝึกปฏิบัติที่ดีที่สุด: มีให้มากที่สุดเท่าที่นักเรียนชั้นสูงจะเป็นผู้เริ่มต้น ดู รีวิว Liforme Mat ฉบับเต็มสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ซื้อเสื่อ Liforme จาก Amazon.com

การเปิดเผย

เนื้อหาอีคอมเมิร์ซไม่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาด้านบรรณาธิการและเราอาจได้รับค่าตอบแทนจากการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในหน้านี้ ตัวอย่างจากผู้ผลิต