BKS Iyengar เกิดเมื่อวันที่ 14 ธันวาคม พ.ศ. 2461 เขาเริ่มฝึกโยคะในฐานะวัยรุ่นในความพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพของตนเองหลังจากที่ได้รับวัณโรคศึกษากับบราเดอร์ Krishnamacharya ในเมืองซอร์อินเดีย Iyengar เริ่มสอนโยคะในปี 1936 เนื่องจากนักเรียนชาวอเมริกันและชาวยุโรปเริ่มเรียนการสอนโยคะในปี 1960 วิธีการของ Iyengar จึงได้รับความนิยมมากขึ้น
เขาตั้งโรงเรียนหลักของเขา Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (ชื่อภรรยาของเขา) ในเมือง Pune ประเทศอินเดียในปีพ. ศ. 2518 ศูนย์นี้กลายเป็นจุดเชื่อมต่อสำหรับการฝึกโยคะ เป็นหนึ่งในครูคนแรกที่สอนโยคะแก่ชาวตะวันตกอิทธิพลของ Iyengar เกี่ยวกับการปฏิบัติแบบอาสนะสมัยใหม่ไม่สามารถพูดเกินจริงได้ เขาเสียชีวิตในวันที่ 20 สิงหาคม 2014 ตอนอายุ 95 ปีลูกชายของเขา Prashant และลูกสาว Geeta บริหาร RIMYI ในขณะนี้
วิธี Iyengar: การจัดตำแหน่งและอุปกรณ์ประกอบฉาก
วิธีการของ Iyengar รูปแบบของการ ฝึกโยคะหะฐโยคะ ขึ้นอยู่กับการให้ความสำคัญกับการ จัดตำแหน่ง ทางกายภาพของร่างกายในท่าทาง ในรูปแบบนี้จะสอนว่ามีวิธีการที่ถูกต้องในการทำท่าทางแต่ละแบบและนักเรียนทุกคนในวันหนึ่งจะสามารถบรรลุท่าทางที่สมบูรณ์แบบผ่านการปฏิบัติที่สอดคล้องกัน Iyengar เชื่อว่าเมื่อความสมดุลเกิดขึ้นในร่างกายของนักเรียนแล้วมันก็จะสะท้อนให้เห็นในจิตใจของเขา
หนึ่งในนวัตกรรมที่สำคัญของ Iyengar คือการใช้ อุปกรณ์ประกอบฉาก
วันนี้ค่อนข้างเป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผ้าห่ม บล็อก รัดหมอนเก้าอี้และหมอนข้างที่ใช้ในสตูดิโอโยคะ การใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเหล่านี้เป็นเรื่องใหม่ในประวัติศาสตร์ของโยคะและมาจาก Iyengar โดยตรง วัตถุประสงค์ของอุปกรณ์คือการช่วยให้นักเรียนมีการจัดแนวที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ขณะที่ร่างกายของพวกเขากำลังเปิดขึ้น
กรณีศึกษา: วิธีการใช้อุปกรณ์ประกอบฉากในประเพณี Iyengar
ตัวอย่างเช่นลองดู รูปสามเหลี่ยม ในท่าทางนี้มือของคุณนึกคิดมาที่พื้นด้านนอกของเท้าหน้าของคุณ แต่ถ้าเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะนำมือของคุณไปที่พื้นโดยไม่กระทบการเปิดหน้าอกของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของการก่อตัว? ในมุมมองของ Iyengar การจัดตำแหน่งของไหล่ซ้ายไปทางขวาควรได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการใช้บล็อกใต้มือขวาจนกว่าร่างกายจะเปิดกว้างพอที่จะทำให้บล็อกไม่จำเป็นอีกต่อไป นี่คือหนึ่งในวิธีการที่วิธีการของ Iyengar ทำให้โยคะสามารถเข้าถึงผู้คนได้หลากหลายขึ้น อุปกรณ์เหล่านี้ใช้การปรับตัวให้เข้ากับการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องและสามารถนำไปใช้ตามความต้องการของนักเรียนเอง
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการของ Iyengar: ไม่มีการไหล
การไหลของวินยาสะ เป็นคำที่ใช้ในโยคะเพื่ออธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงของของเหลวจากท่าทางหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งโดยใช้ร่วมกับการสูดดมหรือหายใจออก โยคะสไตล์ Iyengar มีการไหลของ Vinyasa น้อยมาก การจัดวางจะถูกจัดขึ้นเพื่อให้มีระยะเวลานานขึ้น ดังนั้นโยคะ Iyengar จึงไม่ค่อยมีประสบการณ์ในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างมากเช่น Ashtanga
การถือครองท่าทาง แต่มีพลังสร้างความแข็งแรงและเป็นเลิศในการเพิ่มความยืดหยุ่น การขาดการไหลของวินยาสะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมวิธีการ Iyengar จึงทำให้โยคะสามารถเข้าถึงผู้คนได้หลากหลาย เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ นี้ทำให้ Iyengar หนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของโยคะทั่วโลก
งานเขียนของ Iyengar
นอกเหนือจากการพัฒนาและให้ความนิยมในรูปแบบการปฏิบัติของเขาหนังสือของ Iyengar ได้รับความนับถือและกลายเป็นตำราโยคะคลาสสิก หัวหน้ากลุ่มคนเหล่านี้คือ ไลท์โยคะ (Light on Yoga ) ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อปีพ. ศ. 2509 ซึ่งอธิบายและแสดงท่าทางโยคะนับร้อยและเทคนิคการหายใจ
หนังสือที่สำคัญอื่น ๆ ของเขา ได้แก่ Light on Pranayama ซึ่งเน้นการหายใจและ Light on The Yoga Sutras ของ Patanjali ซึ่งเป็นคำแปลและตีความ พระสูตร โบราณของ โยคะ ซึ่ง Iyengar ได้สร้างพื้นฐานทางปรัชญาสำหรับการฝึกโยคะของเขา หนังสือเล่มล่าสุดของเขา ไลท์ไลฟ์ กล่าวถึงลักษณะทางจิตและจิตของโยคะ
โยคะ Iyengar สำหรับคุณหรือไม่?
อย่าคิดว่าชั้น Iyengar จะง่ายแม้ว่าจะมีการปรับตัวให้เข้ากับระดับต่างๆ Iyengar ยังเป็นที่น่าสนใจสำหรับนักโยคะขั้นสูงที่ต้องการทำงานในแนวร่วมของพวกเขา คนที่พิถีพิถันเทคนิคมีความสนใจในด้านกายวิภาคและความชื่นชมในการเคลื่อนไหวที่ลึกซึ้งในร่างกายมักจะได้รับการปฏิบัติตามสไตล์ของ Iyengar แม้ว่าคุณจะไม่เคยเข้าชั้นเรียน Iyengar แต่อิทธิพลของเขาก็แพร่หลายไปเรื่อย ๆ ในวันนี้คุณก็จะได้พบกับท่าทางที่ได้รับการสอนและใช้อุปกรณ์ประกอบฉากในสเปกตรัมโยคะ