ทำไมคลาสสิกนี้ยังคงพูดกับโยคะสมัยใหม่
ปีที่ผ่านมาฉันกำลังเรียกดูในร้านหนังสือที่ใช้เมื่อสิ่งที่จับตาฉัน ความคิดของการทำโยคะได้รับการตีกลับไปรอบ ๆ หัวของฉันเป็นเวลาและนี่คือหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อที่มาก เปิดฉันพบว่ามันเต็มไปด้วยภาพเหมือนเม็ดเล็ก ๆ ของชายที่สง่างามในกางเกงขาสั้นสีดำขนาดเล็กที่ทำสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดกับร่างกายของเขา นี่ไม่ใช่หนังสือโต๊ะกาแฟที่มีรูปถ่ายที่สวยงามและสวยงามของคนสวย
นี่เป็นสิ่งที่น่าหมั่นไส้มากขึ้น ในขณะที่ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าทำท่าทางใด ๆ ในภาพบ้าง แต่หนังสือเล่มนี้รู้สึกว่าหนังสือเล่มนี้มีความสัมพันธ์กับฉันมากกว่าหนังสือโยคะเล่มอื่น ๆ ที่ฉันเห็นในสตรีที่ดูดี หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือ เกี่ยวกับโยคะ และพบว่าเป็นหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่ทำให้ฉันได้รับแรงผลักดันครั้งสุดท้ายในการเข้าชั้นเรียนโยคะเป็นครั้งแรกหลังจากนั้นไม่นาน (ฉันไม่ได้ซื้อหนังสือในวันนั้นต้องเป็นรุ่นที่หายากเพราะมีราคาแพงมาก แต่โชคดีที่ในไม่ช้าฉันก็พบหนังสือปกอ่อน)
ได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรกในปีพ. ศ. 2509 แสงไฟโยคะ ของ BKS Iyengar (Yoga Dipika ในภาษาสันสกฤต) ได้กลายเป็นคลาสโยคะและเป็นวัสดุอ้างอิงสำหรับการ ฝึกโยคะหะดีอัน ทันสมัย สิ่งที่ต้องมีสำหรับห้องสมุดของผู้ฝึกโยคะก็ยังคงเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับภาพประกอบที่ครอบคลุมและคำแนะนำสำหรับการฝึกโยคะหลายร้อยครั้ง ใช่มีหนังสือสวย ๆ ที่มีรูปถ่ายสีขนาดใหญ่และหนังสือเล่มใหม่ ๆ ที่มีมุมมองที่ทันสมัยมากขึ้น แต่ ไลท์บนโยคะ ยังคงมีความเกี่ยวข้องและเป็นแรงบันดาลใจซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลหลักจากผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกโยคะคนหนึ่งในฝั่งตะวันตก
สารานุกรมของ Poses
Iyengar กล่าวถึงประวัติความเป็นมาของการฝึกโยคะและปรัชญาการพึ่งพา Bhagavad Gita และ The Yoga Sutras ของ Patanjali ซึ่งเป็นแหล่งโบราณคดีที่ได้กลายเป็นรากฐานสำคัญสำหรับอุดมการณ์ของโยคะสมัยใหม่ . แขนขา ของโยคะ ทั้ง 8 ข้าง ของ Patajali เป็นหัวข้อที่มีการวิเคราะห์อย่างละเอียด
ส่วนที่สองส่วนเกี่ยวกับ อาสนะ เป็นหัวใจสำคัญของหนังสือ ประกอบด้วยภาพ 600 รูปถ่าย 200 รูป นี่คือสถานที่ที่คุณจะพบทั้งท่าทางที่พบได้บ่อยๆในชั้นเรียนโยคะร่วมสมัยและท่าทางที่คุณอาจเจอ เมื่อพิจารณาถึง วิธีการของ Iyengar ใน การจัดตำแหน่ง รูปภาพในที่นี้กลายเป็นแหล่งอ้างอิงที่ชัดเจนสำหรับการฝึกท่าทางที่เหมาะ ข้อความที่มาพร้อมกับแต่ละท่าทางประกอบด้วยส่วนเกี่ยวกับเทคนิค (คำแนะนำที่แม่นยำในการทำท่าทาง) และผลกระทบ (ประโยชน์ของท่าทางและโรคที่อาจรักษาได้เช่นเดียวกับข้อควรระวัง) โพสท่าหลายรายการจะแสดงด้วยรูปแบบต่างๆรวมถึงขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้ตำแหน่งเต็มรูปแบบ คำแนะนำในการประกอบ bandhas และ kriyas จะรวมอยู่ในส่วนนี้
ส่วนที่ 3 ครอบคลุมคำแนะนำ pranayama สำหรับเทคนิคการหายใจ 13 ได้แก่ ujjayi และ nadi sodhana ตามด้วยภาคผนวกสองชุดลำดับขั้นตอนหนึ่งของโพสท่าและอาสาสมัครที่แนะนำอื่น ๆ สำหรับโรคและสภาวะต่างๆ
ต้องสำหรับ Bookshelf คนรักโยคะ
แม้ในรูปแบบใหม่ของโยคะกำลังพยายามกำหนดตัวเองด้วยการใช้แนวทางที่ไม่เหมือนใครในการจัดตำแหน่ง แต่ โยคะบนโยคะ ยังคงมีความเกี่ยวข้อง
แสดงให้เห็นว่าเราเป็นศูนย์สำหรับการถือกำเนิดของโยคะร่วมสมัย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพสำหรับความคิดที่ว่าโยคะสำหรับหนุ่มสาวและสวยหรือเกี่ยวกับการแกะสลักด้านหลังที่สมบูรณ์แบบ 2509 ใน Iyengar อยู่ในวัยสี่สิบปลาย ยังมีใครที่มีร่างกายโยคะที่น่าชื่นชมมากกว่าคนวัยกลางคนนี้? บรรพบุรุษของโยคะสมัยใหม่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการมองร้อนหรือสง่างาม โยคะของพวกเขาได้รับการบำบัดรักษาเป็นประจำทุกวันเช่นยาเพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต Iyengar ตัวเองเสียชีวิตในปี 2014 โดยเคยฝึกโยคะมาเกือบ 95 ปีแล้ว รูปแบบการปฏิบัติตลอดชีวิตนี้เป็นส่วนหนึ่งของการมีส่วนร่วมที่ยั่งยืนของเขา
ซื้อ ไฟโยคะ จาก Amazon.com
การเปิดเผย
เนื้อหาอีคอมเมิร์ซไม่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาด้านบรรณาธิการและเราอาจได้รับค่าตอบแทนจากการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในหน้านี้