ทุกคนรักโยคะมีหนังสือที่เธอชื่นชอบ พวกเขาเป็นคนที่บอกกล่าวสร้างแรงบันดาลใจและให้ความรู้แก่เราในหัวข้อที่เราชื่นชอบ ถามผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและคุณจะได้รับข้อเสนอพิเศษ
สำหรับรายการของฉันคุณจะพบหนังสืออ้างอิงที่ฉันพบว่าตัวเองเปลี่ยนไปซ้ำแล้วซ้ำอีก นอกจากนี้ยังมีบันทึกความทรงจำเกี่ยวกับโยคะที่ยากที่จะนำมาลงการถ่ายภาพที่ทำให้ขากรรไกรลดลงและประวัติที่น่าสนใจของวิธีการที่เราฝึกโยคะแบบที่เราทำในศตวรรษที่ 21
แสงสว่างบนโยคะ
หนังสือคลาสสิก ของ BKS Iyengar ปีพ. ศ. 2506 ยังคงเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับภาพประกอบสารานุกรมของร้อยฝึกโยคะและเทคนิคการหายใจจำนวนมาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่า "ไลท์โยคะ" คือสิ่งที่ต้องมี สำหรับห้องสมุดของผู้ฝึกโยคะ
แม้ว่าจะไม่ใช่หนังสือที่มีการใช้งานมากที่สุด แต่ก็มีประสิทธิภาพมาก คำบรรยายคือ "ไบเบิลของโยคะสมัยใหม่" และนั่นก็คือการยืดตัว ข้อมูลและแรงบันดาลใจที่คุณพบได้ที่นี่สามารถพ่นโยคีออกไปได้อย่างง่ายดาย
มากกว่า
โยคะทาง Iyengar
โยคะหลายคนคิดว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของ "Light on Yoga" ของ Iyengar ภาพที่ถ่ายได้และภาพสีขนาดใหญ่และจุดปรับตำแหน่งที่ชัดเจนช่วยให้สามารถใช้งานร่วมได้มากขึ้น ผู้เขียน Silva, Mira และ Shyam Mehta มีข้อมูลรับรอง Iyengar ที่ไร้ที่ติ
"โยคะ: ทาง Iyengar" ถูกเขียนขึ้นในปีพ. ศ. 2533 และรูปถ่ายอาจดูไม่ค่อยลงตัวเนื่องจาก unitards อย่างไรก็ตามพวกเขามักนิยมถ่ายภาพ "เซ็กซี่" ที่มักเห็นในหนังสือล่าสุด
มากกว่า
กายวิภาคศาสตร์โยคะ
"กายวิภาคศาสตร์โยคะ" โดย Leslie Kaminoff และ Amy Matthews เป็นภาพประกอบ การแสดงภาพประกอบทางการแพทย์และสื่อดิจิทัลผ่านท่าทางการถ่ายภาพภาพประกอบทางการแพทย์และสื่อดิจิทัลแต่ละท่าทางจะแสดงจากด้านในออกพร้อมกับการวิเคราะห์ทางกายที่เกี่ยวข้อง
การกระทำโครงกระดูกของกล้ามเนื้อในแต่ละท่าจะอธิบายในรายละเอียดและความชำนาญของ Kaminoff ในไดอะแฟรมและการหายใจเป็นสิ่งที่มีค่ามาก เป็นหนังสือที่อาจารย์และนักเรียนหลายคนเห็นว่ามีประโยชน์สำหรับการอ้างอิงในชีวิตประจำวัน
มากกว่า
Poser: ชีวิตของฉันใน 23 Poses โยคะ
รายการที่โดดเด่นในประเภทของไดอารี่โยคะที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นหนังสือเล่มนี้ตั้งขึ้นด้วยการเขียนที่ดีอย่างแท้จริง ในนั้นผู้แต่ง Claire Dederer ใช้เวลาอ่านเกี่ยวกับการเดินทางโยคะของเธอกับหนังสือที่มีมากกว่าผลประโยชน์ทางกายภาพของโยคะ
ผู้เขียนค้นพบโยคะในขณะที่รับมือกับอาการบาดเจ็บหลังและเลี้ยงลูกด้วยนม เรื่องราวของเธอเป็นเรื่องสากล แต่มารดาที่พยายามดิ้นรนเพื่อหาสมดุลในชีวิตของพวกเขาหลังจากที่มีลูกแล้วจะรู้สึกเป็นแรงบันดาลใจอย่างยิ่ง (คำแนะนำ: โยคะช่วยได้)
มากกว่า
ร่างกายโยคะ: ต้นกำเนิดของการฝึกท่าแบบโมเดิร์น
"ร่างกายโยคะ" เป็นรูปลักษณ์ที่น่าสนใจโดยนักวิชาการมาร์คโทนใน ประวัติศาสตร์ของโยคะอาสนะ หนังสือเล่มนี้เป็นตัวเปลี่ยนเกมที่แท้จริงทำให้ทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้จักเกี่ยวกับรากฐานของโยคะในอินเดียโบราณและเปลี่ยนหูของคุณ คุณจะพบว่าตัวเองตั้งคำถามเกี่ยวกับภูมิปัญญาดั้งเดิมที่คุณได้ยินในชั้นเรียนโยคะหลังจากอ่านบทนี้
มากกว่า
เคล็ดลับโยคะเย็น ๆ
" คูลคูรี่โยคะ " โดยมิเรียมออสตินเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการฝึกฝนที่บ้าน มีการดัดแปลงความคิดสร้างสรรค์ในหลายรูปแบบโดยใช้ อุปกรณ์ประกอบฉาก เช่นเก้าอี้บล็อกผ้าห่มและสายรัด
แทนที่จะแสดงโยคะขั้นสูงที่มีความยืดหยุ่นสูงในท่าทางที่ท้าทายแรงโน้มถ่วงให้คำแนะนำในทางปฏิบัติสำหรับคนจริง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับครูสอนโยคะเพราะเต็มไปด้วยความคิดที่นักเรียนจะรัก
มากกว่า
อุดมสมบูรณ์สวยงามและเต็มไปด้วยความสุข
Gurmukh Kaur Khalsa เป็นครูสอน โยคะ Kundalini ชั้นนำที่รู้จักกันดีใน ชั้นเรียนโยคะก่อนคลอด ของเธอ โยคะใน "Bountiful, Beautiful, Blissful" มีความอ่อนโยน แต่เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยและคำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีเอกลักษณ์เฉพาะในท้องทะเลของหนังสือการตั้งครรภ์ เป็นการเพิ่มขีดความสามารถให้กับทุกคนที่ใคร่ครวญเรื่องการคลอดบุตรตามธรรมชาติ
มากกว่า
โยคะ
หนังสือรูปแบบโต๊ะกาแฟที่ถ่ายทำอย่างสวยงามนี้มีครูชั้นนำของโยคะในยุค 1990 บ้าง รายการประกอบด้วยไอคอนเช่น Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman และ Patricia Walden ผู้เขียน Linda Sparrowe มีบันทึกการเรียนการสอนและภาพสีดำและสีขาวโดย David Martinez น่าประทับใจมาก
"โยคะ" ได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรกในปีพ. ศ. 2545 และอีกครั้งในปีพ. ศ. 2551 นอกจากนี้คุณยังควรทราบว่ามีหนังสือปกอ่อนและหนังสือปกอ่อนอยู่ด้วยดังนั้นโปรดทราบว่าคุณกำลังซื้ออะไรอยู่ ราคาแตกต่างกันมาก
มากกว่า
นรก
คำบรรยายของหนังสือของ Benjamin Lorr กล่าวว่า "ความหลงใหลในความเจ็บปวดและการค้นหาอะไรบางอย่างในวิชาชีพโยคะ" ดีเกือบจะบอกว่าทั้งหมดเพราะเป็นจริงหนังสือเกี่ยวกับ โยคะ Bikram จากนักเขียนที่ดีกับความรู้สึกที่ดีของอารมณ์ขัน หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่สนุกสนานมากขึ้นกว่าหนังสือโยคะเฉลี่ย "นรก - ก้ม" เป็นเรื่องที่สมบูรณ์แบบ
มากกว่า
เทพธิดาก่อตัว
"The Goddess Pose" เป็นรูปลักษณ์ที่น่าสนใจที่โยคะได้เข้าสู่วัฒนธรรมหลักของตะวันตก ผู้เขียนมิเชลล์โกลด์เบิร์กทำเรื่องนี้ผ่านชีวประวัติของ Indra Devi ซึ่งเป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกที่สอนโยคะท่าในสหรัฐอเมริกา ความเข้าใจเกี่ยวกับโยคะสมัยใหม่ไม่สมบูรณ์โดยที่ไม่รู้ถึงความสำคัญของอิทธิพลของเทพ
มากกว่า