หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
โอเคอาจจะเป็นเรื่องที่ยืดเยื้อ แต่ก็จะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองไปที่ ท่าโยคะ คุณรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้ในร่างกายของคุณแล้วครูของคุณอาจอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน แต่จริงๆแล้วการได้เห็นการตกแต่งภายในแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้เรียนที่มองเห็นได้ เลสลี่ Kaminoff และ กายวิภาคศาสตร์โยคะ ของ Amy Matthews (ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 2007 ฉบับที่สอง 2012) นำเสนอโอกาสที่แท้จริงในการดูท่าโยคะจากภายในสู่ภายนอกโดยไม่ได้มีส่วนใดในการทำงานของนักวาดภาพทางการแพทย์ Sharon Ellis
Kaminoff เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการโครงการ The Breathing Project ซึ่งเป็นสตูดิโอโยคะในนิวยอร์กที่มุ่งเน้นการปฏิบัติในลมหายใจเป็นศูนย์กลางและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน โยคะ และการหายใจ Matthews ยังทำงานที่ The Breathing Project คือ Laban Movement Analyst และสอน Body-Mind Centering ซึ่ง ทั้งหมดนี้หมายถึงเธอรู้จักโยคะและการเคลื่อนไหวมาก ด้วยผู้เชี่ยวชาญทั้งสองคนนี้ที่หางเสือบทบทแนะนำเกี่ยวกับพลวัตของการหายใจการทำงานของกระดูกสันหลังโครงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อของร่างกายเป็นข้อมูลที่สามารถเข้าถึงได้
อะไรที่ทำให้หนังสือเล่มนี้แตกต่างกัน?
ภาพประกอบของท่าโยคะเป็นสิ่งที่ทำให้หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องพิเศษ ในกระบวนการหลายขั้นตอน อาสนะ แต่ละครั้งถูกถ่ายภาพเป็นครั้งแรก ภาพถ่ายเหล่านี้ถูกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงโดยเอลลิสขณะที่เธอวางโครงกระดูกเพื่อให้เข้ากับท่าทางและดึงกระดูกด้วยมือ กล้ามเนื้อและรายละเอียดทางกายวิภาคอื่น ๆ ถูกเพิ่มโดยใช้คอมพิวเตอร์
เป็นขั้นตอนสุดท้ายกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องในแต่ละท่าทางถูกเน้น ผลที่ได้คือการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของภาพวาด photorealistic และ X-ray ซึ่งทำงานได้อย่างสวยงามเพื่อเปิดเผยสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน
หนังสือเล่มนี้ตอบคำถาม "กล้ามเนื้ออะไรที่ใช้ในท่าทางนี้?" สำหรับมากกว่า 60 asanas สอนโยคะมากที่สุด
โอกาสที่จะเห็นภายในโพสท่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับครูสอนโยคะและนักเรียนทุกระดับ คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของร่างกายในแต่ละท่าทางและคำแนะนำในการหายใจเพิ่มเติมให้ความสว่างแก่วัตถุ
ในฉบับที่สองผู้เขียนได้ขยายบทแนะนำของพวกเขาด้วยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง, bandhas และระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก นอกจากนี้ยังมีภาพประกอบมากขึ้นโพสท่าและรูปแบบอื่น ๆ ทำให้หน้าเว็บมีความยาวกว่าหน้าแรกถึง 50 หน้า
ฉันมีหนังสือโยคะเป็นจำนวนมาก แต่ กายวิภาคศาสตร์ของโยคะ เป็นส่วนที่ฉันพบว่าตัวเองเข้าถึงได้บ่อยที่สุดเพราะมีบางอย่างที่ฉันไม่ได้รับจากที่อื่น การเข้าชั้นเรียนเป็นประจำและใช้หนังสือเล่มนี้เมื่อคำถามเกิดขึ้นคือสูตรสำหรับพื้นฐานการฝึกโยคะที่เยี่ยมยอดจริงๆ กายวิภาคศาสตร์โยคะ เป็นการเพิ่มคุณค่าอันล้ำค่าให้กับห้องสมุดของโยคี
การเปิดเผย: ผู้จัดพิมพ์ได้จัดทำสำเนาบทวิจารณ์ไว้