สุดยอดเรื่องการทำโยคะที่ออฟฟิศ
โยคะบนโต๊ะ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยความตึงเครียดในที่ทำงานซึ่งอาจนำไปสู่สุขภาพกายและจิตใจที่ดีขึ้นสำหรับคนทำงานตลอดจนผลผลิตที่มากขึ้น หากคุณต้องการ สร้างขั้นตอนการฝึกโยคะที่ คุณสามารถทำที่โต๊ะทำงานแอปสำหรับโทรศัพท์ของคุณทำให้รู้สึกดีขึ้น แม้ว่าจะมีแอพพลิเคชันโยคะสำนักงานเพียงไม่กี่แห่ง แต่มีเพียงไม่กี่แห่งที่โดดเด่นสำหรับความสะดวกในการใช้งานคุณภาพการเรียนการสอนและการปรับตัวให้เข้ากับการตั้งสำนักงานจริง ในขณะที่เราเคยชินกับการรับแอปพลิเคชันฟรีไม่ต้องสงสัยเลยว่ารายการที่ดีที่สุดจะมาในราคา คุณจะพบพวกเขาคุ้มค่า
1 - ทักทายโต๊ะทำงาน
ครูผู้สอนโยคะของออสเตรเลีย Fiona Patterson's Salute the Desk ตั้งชื่อว่าหัวและไหล่เหนือการแข่งขัน กราฟิกมีความสะอาดทันสมัยและใช้งานได้ง่าย การเล่าเรื่องและภาพประกอบวิดีโอสอดคล้องกันได้อย่างลงตัว คุณสามารถเดินผ่านชุดของ 11 โพสท่าที่ยืดร่างกายหรือเลือกลำดับที่สั้นกว่าที่มุ่งเน้นในพื้นที่เฉพาะของความรัดกุม นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกได้เพียงแค่ยืดที่คุณต้องการและบันทึกไว้ในรายการโปรดของคุณ คุณลักษณะเพิ่มเติมช่วยให้คุณสามารถตั้งการเตือนภัยเพื่อเตือนให้คุณหยุดและยืดตลอดทั้งวันและติดตามความก้าวหน้าของคุณได้ app นี้จริงๆมีทั้งหมดที่คุณอาจต้องการในคู่มือการทำโยคะที่โต๊ะทำงานของคุณ
$ 3.99
มากกว่า
2 - โยคะโต๊ะกลางด้วยตัวเอง
วิดีโอชุดนี้มาจาก Carole Baker จาก The Self Center ใน Suffolk ประเทศอังกฤษ เสียงเบานุ่มนวลและการสาธิตที่มีความสามารถของ Baker ทำให้วิดีโอนี้มีความโดดเด่น 11 แบบ คำอธิบายของเธอเกี่ยวกับเหตุผลที่ทำให้การยืดแต่ละครั้งเหมาะสมอย่างเหมาะสมกับพนักงานออฟฟิศและการใช้โต๊ะและเก้าอี้เป็นสิ่งที่น่าสนใจ ที่กล่าวว่านี่เป็นเพียงวิดีโอชุดเดียวโดยมีระยะเวลา 2-6 นาที ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากความสามารถในแอปอื่น ๆ หากคุณพบว่าวิดีโอบางส่วนเหมาะกับความต้องการของคุณและคุณพร้อมที่จะละทิ้งระฆังและนกหวีดเทคโนโลยีตัวอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณสามารถได้รับค่ามากมายที่นี่
$ 1.99
3 - Office Yoga MD
Office Yoga MD จากครูสอนโยคะ Iyengar และ MD Mary P. Schatz มีคุณสมบัติมากกว่า 20 ท่าทางและเทคนิคการผ่อนคลาย ภาพประกอบที่ประกอบกันเป็นภาพนิ่งที่มีภาพเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยเพื่อแสดงการเคลื่อนไหวที่เชื่อมโยงกับคำบรรยาย แอปนี้ยังมีปัญหาเล็กน้อย
$ 0.99
4 - โยคะสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้าน Office (The Zen Guy)
The Zen Guy คือ Michael Huffman, ครูสอนโยคะและ "cube dweller" เป้าหมาย Huffman ของการนำช่วงเวลาแห่งความสงบในที่ทำงานเป็นที่น่าชื่นชม แต่ app ของเขาเป็น clunky น้อย แต่ละคนมี 20 คนนั่งและ 10 ท่าทางยืนรวมถึงภาพนิ่งขนาดเล็กคำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษรและคำบรรยายด้วยเสียง บางส่วนของโพสท่ายังมีวิดีโอเล็ก ๆ แต่ขาดเสียงประกอบ มีตัวเลือกในการตั้งค่าการแจ้งเตือนซึ่งเป็นคุณลักษณะที่ดี นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันฟรีสำหรับแอปนี้ เนื่องจากมีเพียงสองท่าทางการใช้งานจริงเพียงอย่างเดียวคือการทำให้คุณได้ลิ้มรสสไตล์ของแอปพลิเคชันเพื่อดูว่าคุณต้องการสปริงสำหรับเวอร์ชันเต็มหรือไม่
$ 1.99
5 - โต๊ะโยคะ (Kat Mills)
หลักฐานน่ารัก (โยคะโต๊ะขี้ขลาด) ด้วยการสอนกระดูกเปลือย ไม่มีเสียง แต่รูปถ่ายค่อนข้างดี เป็นมือสมัครเล่นเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับแอปอื่น ๆ
$ 0.99
6 - โยคะสำนักงาน
แอพนี้ได้รับการดัดแปลงมาจากหนังสือชื่อเดียวกันของ Darrin Zeer ปี 2000 ใช้รูปแบบของดาดฟ้าของการ์ดที่คุณสามารถพลิกได้ การ์ดแต่ละใบมีภาพประกอบอยู่ด้านใดด้านหนึ่งและคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรในอีกด้านหนึ่ง ไม่มีคำบรรยายด้วยเสียง ภาพประกอบย้อนยุคย้อนหลัง แต่อย่าทำอะไรมากพอที่จะสั่งให้โพสท่า นอกจากนี้ยังมีบัตรจำนวนมากที่มีสิ่งที่นอกเหนือจากโยคะสำนักงานเช่น สูตรปั่น และวิธีการอาบน้ำ มีตัวเลือกในการจัดเรียงไพ่อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าคุณชอบน้อยมากคุณสามารถนำมาวางบนดาดฟ้าได้
$ 0.99
7 - Office Yoga (Webdunia)
มีตัวเลือกมากมายสำหรับเหยียดที่แตกต่างกัน แต่ภาพประกอบและคำแนะนำไม่เพียงพอ
$ 0.99