วิธีการวางแผนวันหยุดเดินที่ยอดเยี่ยม

เบื่อที่จะเดินไปรอบ ๆ เบื่อกับเส้นทางเดิมที่ดำเนินการโดยการเดินการกุศลทุกครั้งและเดิน / วิ่งสนุกในพื้นที่ของคุณ? เหนื่อยกับการเพิ่มน้ำหนักในทุกวันหยุด? เวลาตีถนนและหาสถานที่ใหม่ที่จะเดินในวันหยุดที่เดิน

วันหยุดที่คุณเดินอย่างไร?

กิจกรรมการเดินหลัก

ตั้งเป้าหมายการฝึกอบรมและวันหยุดของคุณในเวลาเดียวกัน - เลือกกิจกรรมการเดินที่สำคัญเป็นพิเศษในสถานที่ที่น่าสนใจ

มาราธอน: ต้องใช้เวลาหกถึงเก้าเดือนในการฝึกมาราธอนอย่างเหมาะสม เลือกมาราธอนที่ เป็นมิตรกับผู้เดินเล่น ในสถานที่ที่สนุกสนานและทำให้เป็นจุดหมายปลายทางและเป้าหมายการฝึกอบรมของคุณ

เดินหลายวัน: สมาคม IML International Walking (ก่อนหน้านี้คือ National Marching League) เป็นเจ้าภาพจัด เดินหลายวัน ตามหลักเกณฑ์ในแต่ละประเทศสมาชิก กิจกรรมเหล่านี้ต้องมีระยะทางอย่างน้อย 20 กิโลเมตรในแต่ละวันเป็นเวลา 2-4 วันเพื่อให้ได้รับตราประทับ IML อาจมีระยะทางสั้นลง เดิน Avon สำหรับมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งเดินเตาะแตะแบบโกเมน 3 วันเป็นกิจกรรมการกุศลที่จัดขึ้นในหลายเมืองในสหรัฐอเมริกาโดยต้องใช้เวลาประมาณ 13-26 ไมล์ต่อวันสำหรับ 2-3 คนโดยผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะได้รับเงินเป็นจำนวน 1,800 ดอลลาร์สำหรับมะเร็งเต้านม

เคล็ดลับการเดินทาง

• มาถึงสองวันล่วงหน้าของเหตุการณ์ที่จะได้รับใช้ในการเปลี่ยนแปลงเวลาใด ๆ หรือความแตกต่างในสภาพภูมิอากาศและความสูง

• ถ้าคุณขับรถตัวเองเป็นเวลานานในการเข้าร่วมกิจกรรมให้ตัวเองวันที่จะกู้คืนจากกล้ามเนื้อกระชับผลของการขับรถ

• ถ้าคุณบินให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมากพอที่จะให้ตัวเองได้ด้วยตัวเอง - การบินต้องใช้น้ำจากร่างกายของคุณเป็นจำนวนมาก

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวันก่อนเหตุการณ์

• อย่าเปลี่ยนอาหารของคุณ - กินสิ่งที่คุณได้รับการรับประทานอาหารในการฝึกอบรมให้มากที่สุด รอจนกว่าเหตุการณ์จะสุ่มตัวอย่างในท้องถิ่น

• ให้ตัวเองเต็มวันหลังจากเหตุการณ์ที่จะกู้คืนก่อนที่จะทำอะไรที่ท่องเที่ยวหนักหรือกลับบ้าน

งบ

• มาราธอนโดยทั่วไปอยู่ในช่วงราคา $ 50 สำหรับการลงทะเบียนโดยปกติแล้วจะรวมถึงเหรียญใบรับรองและเสื้อยืด

• International Marching League events โดยทั่วไปอยู่ในช่วงราคา US $ 15 - $ 20 ซึ่งรวมถึงเหรียญและใบรับรอง เสื้อยืดหรือของที่ระลึกอื่น ๆ เป็นพิเศษ

• การเดินทางฟรี: เดินมาราธอนเพื่อการกุศลหรือมะเร็งเต้านม 3 วันเดินเพื่อรับสิทธิพิเศษเช่นการฝึกอบรมฟรีตั๋วเครื่องบินที่พักและมื้ออาหาร คุณต้องระดมเงินบริจาคเป็นจำนวนมาก

เดินเทศกาล

เทศกาลเดินหรือการเดินจะมีกิจกรรมเดินมากมาย แต่ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับการวิ่งมาราธอนหรือเดินหลายวัน แต่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับสถานที่เกิดเหตุและการพบปะเพื่อนฝูงที่เดินการประชุมเชิงปฏิบัติการและสังคม

เทศกาลเหล่านี้เปิดให้ทุกคนสมาชิกหรือไม่เป็นสมาชิก

• อนุสัญญา AVA: ทุกสองปีสโมสรของอนุสัญญา American Volkssport Association จะนำผู้เดินจากทั่วโลกมาเก้าวันในการเดินและสนุกสนาน กิจกรรมการเดินที่เปิดกว้างสำหรับทุกคนและทุกคนสามารถเข้าร่วมการประชุมเต็มรูปแบบเพื่อเพลิดเพลินไปกับลำโพงการประชุมเชิงปฏิบัติการและสังคมที่มีชื่อเสียง

• เทศกาลเดินป่า AVA: ภูมิภาคและชมรมท้องถิ่นของ AVA เป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมเดินและเทศกาลพิเศษตลอดทั้งปี เดินในช่วงเทศกาลมีระยะทาง 10 กิโลเมตรมาตรฐาน (6.2 ไมล์) โดยมีเส้นทางที่สั้นและยาวกว่า

• การประชุมสามัญประจำปีของ CVF: ชาวแคนาดาใช้เวลาวันหยุดยาวในแต่ละปีเพื่อทำธุรกิจเกี่ยวกับสมาคมวอลเลย์บอลและเพลิดเพลินกับการเดินเล่นการฝึกอบรมและสังคม

• Wanderwochen ในเยอรมนี: เดินสัปดาห์

• โอลิมปิก IVV: จัดขึ้นเป็นประจำทุกสองปีเทศกาลเดินระหว่างประเทศนี้จะนำผู้เดินจากทั่วโลกไปเดินเล่นขี่จักรยานและว่ายน้ำ

เคล็ดลับการเดินทาง

• ชุดเดรสเป็นแบบสบาย ๆ ในการเดินการประชุมเชิงปฏิบัติการและกิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่ เสื้อเชิ้ตและห้องอาบน้ำที่สะอาดจะทำได้ดี บางครั้งก็มีห้องจัดเลี้ยงที่เป็นทางการมากขึ้น

• คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกหรือตัวแทนของสโมสรในการเข้าร่วมเทศกาลและการประชุมเหล่านี้ประชาชนทั่วไปยินดีต้อนรับ

• คุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเดินแยกต่างหากจากอนุสัญญาหรืองานเทศกาลต่างๆได้

• เทศกาลเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เพื่อนใหม่ ๆ เดินจากทั่วโลก

• ผู้เดินเข้าร่วมมักจะรู้ว่าสิ่งที่เทศกาลเดินอื่น ๆ และสถานที่ท่องเที่ยวที่เดินได้ดีที่สุดคือบางแห่งมาเพื่อหาวันหยุดที่คุณจะเดินต่อไป

งบ

• กิจกรรม AVA มีราคาไม่แพง วอล์กเกอร์มักจะสามารถเดินฟรีหรือ $ 1 โดยมีรางวัลเหตุการณ์ที่เลือกได้ในช่วง $ 5 - $ 10 สำหรับการเดินแต่ละครั้ง

• การลงทะเบียนอนุสัญญา: สำหรับเทศกาลท้องถิ่นมักไม่มีค่าธรรมเนียมหรือค่าธรรมเนียมเล็ก ๆ น้อยกว่า 15 เหรียญโดยมีค่าธรรมเนียมแยกต่างหากสำหรับบาร์บีคิวหรืองานเลี้ยงต่างๆ สำหรับอนุสัญญาแห่งชาติค่าธรรมเนียมโดยทั่วไปอยู่ในช่วง 50-150 ดอลลาร์และรวมสังคมบางส่วนหรืออาหารกลางวันนอกเหนือจากการฝึกอบรมและวิทยากร

• การเตรียมการเดินทางไปงานเทศกาลมักทำด้วยตัวคุณเอง

• ที่พัก: เทศกาลมักจะมีโรงแรมสำนักงานใหญ่พร้อมรายการตัวเลือกมากมายในพื้นที่รวมถึงสวนสาธารณะ RV และแคมป์ปิ้ง

• ขณะที่คุณพาเพื่อนไปเดินขอที่โฮมสเตย์ในพื้นที่ที่คุณกำลังเดินทางอยู่

ใช้เวลาเดินเที่ยวกับทัวร์และเดินป่า

ออกจากการวางแผนไปยังมืออาชีพและจองทัวร์เดินหรือเดินกับเครื่องแต่งกาย บริษัท ขนาดเล็กและขนาดใหญ่เสนอวันหยุดเดินทางผจญภัยที่รวมถึงการเดินหรือเดินป่าในสถานที่อันยอดเยี่ยมทั่วโลก

กำหนดการเดินทางอาจสั้นที่สุดเท่าช่วงบ่ายหรือตราบเท่าเดือน หลาย บริษัท เสนอแพคเกจรวมทุกอย่างรวมทั้งการท่องเที่ยวทางบกในระหว่างการทัวร์มื้ออาหารค่าเข้าชมรายการกิจกรรมและค่าธรรมเนียมอุทยานและพิพิธภัณฑ์เป็นต้น

เมื่อเลือก บริษัท ทัวร์เดินชมรูปแบบที่เหมาะกับวันหยุดที่คุณต้องการ

• ดูข้อมูลทั้งหมด: บาง บริษัท เสนอเส้นทางที่มีรายละเอียดมากสำหรับกลุ่มโดยมีทุกนาทีที่วางแผนไว้ ในทัวร์ดังกล่าวคุณมักจะต้องอยู่กับกลุ่มยกเว้นในช่วงเวลาว่างที่กำหนด การเดินอาจได้รับคำแนะนำและช่วยเหลือโดยนักประวัติศาสตร์ท้องถิ่นหรือนักธรรมชาติวิทยาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณเดิน

• ผ่อนคลายและเพลิดเพลิน: บริษัท อื่น ๆ มีรูปแบบอิสระมากขึ้น พวกเขาพาคุณไปยังจุดหมายปลายทางให้แผนที่สำหรับโอกาสในการเดินจากนั้นปล่อยให้คุณสนุกกับตัวเองขณะที่ยังคงพร้อมสำหรับคำถามหรือปัญหาต่างๆ

• ขนาดกลุ่ม: สอบถามเกี่ยวกับขนาดของกลุ่มที่จะเดินทางและจำนวนผู้เข้าชมทัวร์และผู้ช่วย อย่าเป็นเพียงแค่ฝูงเดียว

• ที่พัก: ถามเกี่ยวกับคุณภาพของโรงแรมที่ใช้และมื้ออาหารเพื่อให้มั่นใจว่าตรงกับช่วงราคาและระดับความสะดวกสบายของคุณ

• เดินระยะทางและความยากลำบาก: คุณจะเดินในแต่ละวันได้ไกลแค่ไหน? ภูมิประเทศ - เมืองเทียบกับป่าแบนกับภูเขา?

• การเดินทางและการเดินป่า: ทัวร์ที่เรียกเก็บเงินว่าเป็นทัวร์เดินป่าหรือทัวร์เดินป่ามักจะอยู่ในภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติและอาจเกี่ยวข้องกับการตั้งแคมป์มากกว่าการใช้โรงแรม บรรจุหีบห่อเป็นวิธีดีเยี่ยมชมประเทศที่สูงโดยไม่ต้องแบกกระเป๋าเป้สะพายหลัง

• ประสบการณ์ผู้นำผู้นำ: ถามเกี่ยวกับผู้นำการทัวร์และผู้ช่วย - พวกเขากำลังทำทัวร์เดินป่านานเท่าไร?

• ประสบการณ์ของ บริษัท : บริษัท มีการดำรงอยู่มานานเท่าใด? ได้เสนอทัวร์ก่อนหรือไม่? พวกเขาคุ้นเคยกับสถานที่เกิดเหตุที่จะนำเสนอทัวร์เดินเล่นที่นั่นไหม

• ลูกค้า: ถามเกี่ยวกับกลุ่มทั่วไป - อายุเพศความสามารถ จับคู่ตัวคุณเองกับลูกค้าประเภทของทัวร์ได้ดีที่สุด

• เพื่อนร่วมห้อง: ทัวร์บางประเภทจะจับคู่กับเพื่อนร่วมห้องถ้าคุณเดินทางไปตามลำพังตามคำขอของคุณ

งบ

• ทัวร์เดินเท้าแบบมีไกด์รวมทั้งที่พักและการขนส่งทางบกจะวิ่งจาก $ 80 ถึง $ 200 ต่อวันต่อคน (พักคู่) โดยปกติจะคิดค่าบริการพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการห้องพักเดี่ยว

• ตั๋วเครื่องบินมักจะไม่รวมถึงแม้ว่าผู้ให้บริการทัวร์อาจสามารถรักษาอัตราค่าโดยสารที่ดีสำหรับคุณได้จากสนามบินภายในบ้านของคุณ

• คุณสามารถรับส่วนลดได้บ่อยๆโดยการสรรหาเพื่อนครอบครัวหรือสมาชิกชมรมเพื่อร่วมทัวร์เดียวกัน

เที่ยวเดินเท้าแบบ Do-It-Yourself

สำหรับนักเดินทางอิสระที่ไม่ต้องการถูกขังอยู่ในฝูงชนในงานเดินเล่นหรือเร่งรีบเข้ารถบัสในการท่องเที่ยวการวางแผนวันหยุดเดินของคุณเองเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ตลอดทั้งปีเดินเล่นด้วยตนเอง

สโมสรเดิน IVV ในสหรัฐอเมริกาแคนาดาสหราชอาณาจักรและประเทศในยุโรปหลายแห่งมีเส้นทางเดินรถแบบไกด์ด้วยตัวเองนับพันตัว วอล์กเกอร์มาถึงจุดเริ่มต้นลงทะเบียนใช้แผนที่และเพลิดเพลินกับเส้นทางซึ่งมักมีไฮไลต์ของเมืองเมืองสวนสาธารณะหรือพื้นที่ นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับการเยี่ยมชมสถานที่ใด ๆ หรือคุณสามารถวางแผนวันหยุดพักผ่อนรอบ ๆ ตัวคุณได้

คู่มือการเดินและเดินป่าและวีดีโอ

ไปที่ร้านหนังสือในพื้นที่ของคุณหรือเรียกดูออนไลน์สำหรับการเดินและเดินป่าไปถึงบริเวณที่คุณต้องการไปเยี่ยมชม ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของผู้เผยแพร่โฆษณาบางส่วนของคำแนะนำยอดนิยม:

• พวกชำนาญ
• Tamassee.com
• น้ำตกเดินและไดรฟ์

แผนที่และอื่น ๆ

ฉันนับคะแนนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับสมาชิก AAA ของฉันแผนที่และไกด์นำเที่ยวฟรี กับพวกเขาฉันสามารถวางแผนการเดินทางของตัวเองหรือประโยชน์ของตัวเองในการวางแผนการเดินทางฟรีบริการของพวกเขา เมื่อวางแผนเดินภาคตะวันตกเฉียงใต้เมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้วการเข้าพักเพียงครั้งเดียวที่ AAA ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเรามีโรงแรมที่จองเส้นทางที่วางแผนไว้และได้รับการแม็ปและมีไอเดียมากมายสำหรับการเดิน

เคล็ดลับ

• อย่าหักโหมมาก: จงมีเหตุผลในการวางแผนของคุณเพียงวางแผนที่จะเดินระยะทางที่คุณได้รับการฝึกฝนและควบคุมตัวเอง
• สร้างในวันหยุด: วางแผนวันหยุดทุกวันที่สามที่คุณทำเพียงแสงเดินและมีเวลาที่จะจับขึ้นในบ้านซักรีดและโปสการ์ด นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเพื่อซ่อมแซมเพื่อให้คุณมีพลังงานสำหรับส่วนที่เหลือของการเดินทาง
• ดูนาฬิกา: สร้างเวลาเพียงพอในการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางของคุณและเพลิดเพลินไปกับการเดินในขณะที่สถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญ ๆ เปิดให้บริการ โปรดทราบเวลาเปิดและปิดและทราบเมื่อต้องหลีกเลี่ยงความร้อนในแต่ละวัน
• มารยาท: จุดเริ่มต้นในการเดินด้วยตัวเองที่แนะนำจะต้องมีมารยาทพิเศษโปรดอนุญาตให้พวกเขาให้บริการลูกค้าปกติของพวกเขาก่อนที่จะช่วยเหลือคุณ หากเป็นไปได้ให้ใช้บริการของตัวเองมากกว่าการเป็น "ผู้เดินเล่นที่น่าเกลียด"
• พกน้ำและอาหารว่าง: คุณต้องวางแผนเพื่อความสะดวกสบายของคุณเองในเส้นทางที่มีการแนะนำตนเอง

สิ่งที่ควรจัดเตรียมสำหรับการเดินเที่ยววันหยุด

รองเท้า: วางแผนภูมิประเทศเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการรองเท้าเดินแบบปกติ (ทางเท้าและถนน) หรือรองเท้าทางเดิน / รองเท้าบูท (เส้นทางเดินตามธรรมชาติ) หรือไม่ สำหรับหลังจากเดินเท้า รองเท้า แตะหรือรองเท้าแตะคู่ที่สองจะทำให้เท้าของคุณมีชีวิตชีวา

ถุงเท้า: ใช้ ถุงเท้า สามคู่เพื่อให้สามารถเปลี่ยนซักและอบแห้งได้

ชุดชั้นใน: อีกครั้งการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยสามครั้งเพื่อให้สามารถซักและอบแห้งได้ ผู้หญิงควรพิจารณายกทรงกีฬาสามชุด

กางเกงขาสั้น: สามารถสวมใส่กางเกงขาสั้นได้สองคู่และสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าเพื่อว่ายน้ำ ถ้าคุณวางแผนที่จะเดินในกางเกงขาสั้นและในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นให้ใช้เวลาสองคู่

กางเกง: เลือกทอผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้าย / โพลีที่น้ำหนักเบาได้อย่างรวดเร็ว คู่เดียวเหมาะสำหรับสภาพภูมิอากาศที่อบอุ่นสองคู่ถ้าเดินทางไปในสภาพอากาศที่เย็นปานกลางหรือเย็นจัดหรือวางแผนที่จะใส่กางเกงในขณะเดิน

เสื้อ: เสื้อ Coolmax ทั้งแบบแขนยาวและแบบแขนสั้นแห้งเร็วเมื่อล้าง สำหรับวันหยุดเดินให้ใช้สองแขนสั้นและยาวหนึ่งแขน

แจ็คเก็ต: สวมแจ๊คเก็ตทนน้ำกันฝนพร้อมที่กันฝน

เสื้อกันหนาวเสื้อกันหนาวหรือ microfleece: นี้จะให้ชั้นฉนวนเมื่อเดินทางไปสภาพอากาศที่เย็นปานกลางหรือเย็น

หมวก: ป้องกันศีรษะของคุณจากการถูกแดดเผาหรือทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงโดยใช้ศีรษะด้านขวา

แว่นตากันแดด: ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยที่ไม่มีพวกเขา

ครีมกันแดด: วอล์กเกอร์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาและโรคมะเร็งผิวหนัง

Bug repellent: รู้ว่าคุณไปที่ไหนและทำตามข้อผิดพลาดหากจำเป็น

แผนที่: รู้ว่าคุณจะไปที่ไหนหรือที่ที่คุณควรจะเป็น

แพ็ค: เลือกกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือสะโพกให้ตรงกับระยะทางที่คุณจะเดินและความต้องการของคุณไปพร้อม ๆ กัน ลองใช้ก่อนเดินทางไปเดินเล่นที่มีความยาวใกล้เคียงกันเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสำหรับคุณ

ขวดน้ำ: ควรใช้น้ำของคุณเองในการเดินทุกวัน