เก็บอาหารที่น่าพอใจเหล่านี้
เมื่อน้ำตาลในเลือดลดลงและมีการโจมตีขนมขบเคี้ยวคุณต้องการเตรียมตัว ในขณะที่ชิปมันฝรั่งหรือคุกกี้บางอย่างอาจตอบสนองต่อรสชาติของคุณได้ทันทีตัวเลือกน้ำตาลและเกลือเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานเป็นเวลานาน แต่อาหารว่างที่มีเส้นใยสูงไขมันสุขภาพดีและโปรตีนที่เพียงพอจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบต่อไปจนกว่าจะถึงมื้ออาหารมื้อต่อไป
มันจะดีถ้าเรามีเวลาและพลังงานที่จะทำให้ขนมโฮมเมดเพื่อสุขภาพสำหรับทุกโอกาส แต่ความจริงก็คือส่วนใหญ่ของเราไม่ได้ โชคดีที่มีขนมขบเคี้ยวก่อนบรรจุที่มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถรับประทานได้ด้วยการละทิ้ง แต่สำหรับขนมขบเคี้ยวเป็นครั้งคราวเมื่อผลไม้สดและผักไม่ได้เป็นตัวเลือกอาหารว่างเหล่านี้สแต็คขึ้นสวยดี
อ่านเพื่อเลือกรับประทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้แล้ววันนี้
Rxbars เหล่านี้ยกบาร์ขึ้นมาเมื่อมีแถบโปรตีนที่รสชาติดีและเหมาะสำหรับคุณ ส่วนผสมที่ระบุไว้ตรงหน้าบรรจุภัณฑ์ของบาร์มีความหนาเท่าที่ควร ได้แก่ ไข่ขาว 3 ไข่ 6 อัลมอนด์ 4 เม็ดมะม่วง 2 วัน
พวกเขามาในหลากหลายรสชาติรวมทั้งแอปเปิ้ลอบเชย, บลูเบอร์รี่และช็อคโกแลตกาแฟ รุ่นของเกลือทะเลช็อกโกแลตมีแคลอรี่ 210 แคลอรีโปรตีน 12 กรัมและน้ำตาล 14 กรัม (ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม) ลูกค้าชอบรสชาติและรายการส่วนผสมที่เรียบง่ายใน Rxbars
สำหรับขนมขบเคี้ยวที่บรรจุโปรตีนขณะเดินทางสารสกัดจากเนยอัลมอนด์เมเปิ้ลจากจัสตินส์เป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้ ถุงละ 1.15 ออนซ์มีโปรตีน 6 กรัมเส้นใย 2 กรัมและน้ำตาลเพียง 3 กรัม พวกเขากำลังดีสำหรับบีบลงบนผลไม้หรือแคร็กเกอร์หรือเพียงแค่การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจากถุงธรรมดา และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องง่าย: เพียงแค่โยนพวกเขาลงในกล่องอาหารกลางวัน, กระเป๋าเป้สะพายหลังหรือรถของคุณได้ทุกเวลาที่คุณต้องการขนมขบเคี้ยวอย่างรวดเร็วและเติม พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำความเย็นใด ๆ
จัสตินยังมีรสชาติอื่น ๆ รวมทั้งถั่วลิสงคลาสสิกถั่วลิสงน้ำผึ้งอัลมอนด์คลาสสิกอัลมอนด์น้ำผึ้งวานิลลาอัลมอนด์และเฮเซลนัทช็อกโกแลต เมื่อคุณซื้อชุดบีบอัดเหล่านี้จำนวนมากพวกเขาจะเป็นวิธีที่ไม่แพงมากในการเติมน้ำมันในตอนกลางวัน
สำหรับวันทำงานเหล่านี้เมื่อคุณต้องการอาหารว่างช่วงเช้าเพื่อช่วยให้คุณทานอาหารกลางวันโยเกิร์ตสไตล์ไอซ์แลนด์จาก Siggi's เป็นทางเลือกที่ดีกว่าลูกกวาดในเครื่องจำหน่ายสินค้า แคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่และ 0 กรัมไขมันแต่ละถ้วยโยเกิร์ตยังมีโปรตีน 14 กรัม ส่วนผสมทั้งหมดเป็นธรรมชาติตั้งแต่นมมาจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า Siggi ยังมีหลากหลายรสชาติเช่นวานิลลาราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่
โปรดทราบว่าตัวเลือกขนมขบเคี้ยวนี้มี 9 กรัมน้ำตาล แต่ไม่น้อยกว่าโยเกิร์ตอื่นซึ่งสามารถมีได้มากถึง 25 กรัมของน้ำตาล ในขณะที่แบรนด์นี้มีราคาแพงกว่าราคาแพงกว่าโยเกิร์ตอื่น ๆ ลูกค้ารู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับรสชาติ "ไม่มีการเปรียบเทียบในทางเดินโยเกิร์ต" ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียนไว้
ไม่ว่าคุณจะเดินป่าตามเส้นทางที่ท้าทายหรือเพียงพยายามที่จะผ่านวัน carpools และช้อปปิ้งร้านขายของชำมีบางครั้งที่เราทุกคนต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น บาร์เหล่านี้จาก Cliff มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
ทำด้วยข้าวโอ๊ตรีดอินทรีย์รุ่นชิปช็อกโกแลตนี้มีแคลอรี่ 250 แคลอรี่ 5 กรัมไขมันและ 9 กรัมของโปรตีน ครึ่งหนึ่งของบาร์อาจเพียงพอสำหรับขนมขบเคี้ยวที่มีน้ำหนักเบาและมี 21 กรัมของน้ำตาลมากเกินไปดังนั้นคุณจำเป็นต้องคำนึงถึงเรื่องนี้หากคุณกำลังรับชมปริมาณน้ำตาลของคุณ
แถบนี้มาพร้อมกับรสชาติอื่น ๆ รวมทั้งช็อคโกแลตมิ้นท์รสเลิศถั่วลิสงทอฟฟี่ฉวัดเฉวียนและแครอทเค้ก บาร์เหล่านี้มีแฟน ๆ ที่อุทิศให้กับแฟน ๆ ที่ชื่นชอบรสชาติพื้นผิวและส่วนประกอบทางโภชนาการ
เด็กรัก gummies เหนียวและหวานเหล่านี้ แต่ส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาลและส่วนผสมเทียม เหล่านี้ shredz ผลไม้จาก Plum Organics แต่ให้พวกเขามีรสชาติที่ดีเหมือนกัน แต่โดยไม่ต้องมีส่วนผสมทั้งหมดเทียมเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง มีให้บริการเต็มรูปแบบของผลไม้ในแต่ละกระเป๋า ในความเป็นจริงผลไม้อินทรีย์แท้ทำขึ้น 97 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่สนุกสนานเหล่านี้ แต่ละแพ็คยังประกอบด้วยแคลอรี่ 60 แคลอรี่ 0 กรัมไขมันและ 14 กรัมน้ำตาล
พวกเขามาในที่ไม่ซ้ำกันสนุกสนานรูปฉีกขาดซึ่งลูกค้าคนหนึ่งอธิบายว่าเป็น "1 นิ้ว, สั้น, สปาเก็ตตี้เส้นก๋วยเตี๋ยวสแควร์" พวกเขากำลังเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับเด็กจู้จี้จุกจิกที่จะกินผลไม้และพวกเขาลิ้มรสดีที่ผู้ใหญ่จะ พบว่าตัวเองเคี้ยวอาหารว่างนี้ด้วย
หากต้องการบรรจุโปรตีนลงในขนมขบเคี้ยวให้ลองใช้เนื้อกระตุกจาก Chef's Cut ทำจากสเต็กแท้แต่ละมื้อมี 1 ออนซ์ประกอบด้วยแคลอรี่ 90 แคลอรี 2.5 กรัมไขมันและโปรตีน 10 กรัม นอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนและปราศจากไนเตรตและเหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหาร paleo
แทนที่จะเหนียวและเหนียวเกินไปเหมือนกระตุกบางคนนี้อ่อนโยน "อ่อนโยนมากจนแทบจะละลายในปากของฉัน" ผู้วิจารณ์คนหนึ่งกล่าว "สิ่งนี้เป็นเนื้อที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลิ้มรสมาจากถุง" เขียนอีกฉบับหนึ่ง มากกว่า 55 เปอร์เซ็นต์ของเกือบ 200 คนวิจารณ์ใน Amazon ทำให้ดาวฤกษ์ห้าดาวนี้หงุดหงิด
บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการคุกกี้ สำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการความหวาน แต่ไม่ต้องการไปไกลเกินกว่าเส้นทางที่มีสุขภาพดีมีคุกกี้ที่สมบูรณ์แบบ บรรจุด้วยเส้นใย 4 ก. และโปรตีน 8 กรัมคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเหล่านี้ยังเหนียว คุณไม่สามารถไปอย่างผิดพลาดในหนึ่ง dunking นมใหญ่. นอกจากนี้ขนมขบเคี้ยวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติทุกคนกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็ว
พวกเขาไม่มีนมไข่ถั่วเหลืองฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมหรือสารให้ความหวานเทียม คุกกี้ถูกห่อด้วยตัวเองมากเกินไปซึ่งจะทำให้หยุดเพียงเล็กน้อยง่ายขึ้น (โปรดทราบว่าการเสิร์ฟหนึ่งชิ้นคือคุกกี้1½ชิ้น) Cookie Complete Cookie ยังมีอีกหลายรสชาติเช่นเนยถั่วลิสงและเค้กวันเกิดดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกเบื่อกับขนมขบเคี้ยวชนิดนี้
ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีรสเค็มและมีรสเค็มทำให้เป็นทางเลือกที่อร่อยสำหรับถุงน้ำมันที่ใส่ชิป ปัญหาคือมันยากที่จะหยุดด้วยเพียงไม่กี่คน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแคลอรี่ 100 แคลอรี่เหล่านี้จากมรกตจึงยอดเยี่ยม พวกเขาไม่เพียง แต่พกติดตัวได้ง่าย แต่ก็มีขนาดที่ใหญ่มาก
ชุดเก็บตัวอย่างนี้ประกอบด้วยเก้ารสชาติที่แตกต่างเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารว่างของคุณ รวมถึงผักดองผักชีฝรั่ง sriracha และ jalapeno เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบแห้งและโกโก้อัลมอนด์ย่างรวมทั้งอัลมอนด์และวอลนัทผสมกับเชอร์รี่อบแห้ง แม้ว่าบางรสชาติจะฟังดูแปลก ๆ เล็กน้อยบวกกับถั่วเปลือกแข็ง แต่ก็อร่อยและน่าพอใจ