วิธีการเลือกรีสอร์ทลดน้ำหนัก

เคล็ดลับและ Tops เลือกเพื่อช่วยให้คุณค้นหา Retreat สุขภาพที่ดีที่สุด

คุณกำลังพิจารณาการเข้าชมรีสอร์ทลดน้ำหนักหรือไม่? ผู้ที่ทานอาหารที่ชาญฉลาดหลายรายเริ่มต้นการเดินทางห่างจากบ้านเพื่อหาที่พักสะอาดจากนิสัยและแนวปฏิบัติในการดำเนินชีวิตที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักในตอนแรก เป็นวิธีที่ชาญฉลาดหากคุณสามารถจ่ายค่าความหรูหรา แต่การเข้าชมสปาเพื่อสุขภาพไม่ได้ราคาถูกดังนั้นคุณจึงต้องทำการบ้านก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะไปที่ไหน

คำถามที่ถาม

มีหลายประเภทของการสูญเสียน้ำหนัก retreats หลากหลายตำแหน่งและบริการต่าง ๆ ที่นำเสนอในแต่ละรีสอร์ท ไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับทุก dieter ถามคำถามเหล่านี้ก่อนที่คุณจะสงวนจุดของคุณให้ผอมลง

• สิ่งที่ครอบคลุมอยู่ในค่าใช้จ่ายของโครงการ? หลายหลักสูตรเป็นหลักสูตรรวมทุกอย่าง แต่สถานที่บางแห่งจะเพิ่มค่าธรรมเนียมสำหรับการทดสอบชั้นเรียนพิเศษหรือการฝึกหลังจากเสร็จสิ้นโปรแกรม
• มีบริการอะไรบ้าง? ไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่ให้บริการเช่นแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อใช้ในบ้านหรือโปรแกรมออกกำลังกายที่จะทำตามด้วยตัวคุณเอง อย่าคิดว่าตำแหน่งที่คุณต้องการจะให้บริการที่คุณรู้สึกว่าสำคัญที่สุด สอบถามล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เกิดความผิดหวัง
• พนักงานทางการแพทย์ของรีสอร์ทจะตอบสนองความต้องการทางการแพทย์ของฉันและ / หรือติดต่อกับทีมดูแลสุขภาพในบ้านของฉันหรือไม่? หากคุณมีสภาวะทางการแพทย์ที่มีผลต่อการรับประทานอาหารหรือการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายให้ดูว่ามีเจ้าหน้าที่ RN หรือ MD ที่พนักงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดีหรือไม่ บางโปรแกรมมีแพทย์เกี่ยวกับพนักงานที่สามารถช่วยให้ลูกค้าที่มีความกังวลทางการแพทย์
• มีการออกกำลังกายแบบใดและฉันสามารถเข้าร่วมได้อย่างสบายใจ? หากคุณมีร่างกายที่ใหญ่ขึ้นหรือถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณให้แน่ใจว่ารีสอร์ทมีอุปกรณ์และบริการที่จะช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในชั้นเรียนและกิจกรรม
• จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อฉันกลับบ้าน ถามเกี่ยวกับบริการและค่าใช้จ่ายหลังการเกษียณ บางโปรแกรมสร้างค่าใช้จ่ายในการสอนหลังจากที่คุณกลับบ้าน แต่คนอื่น ๆ เรียกเก็บค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
• จำนวนผู้เข้าร่วมจะอยู่กับฉัน ถ้าคุณต้องการตั้งค่ากลุ่มย่อยถามเกี่ยวกับจำนวนผู้เข้าร่วมที่จะอยู่ในโปรแกรมของคุณ
• ค่ายจะสนับสนุนความต้องการอาหารของฉันหรือไม่? อย่าคิดว่าห้องครัวสามารถรองรับอาหารที่ปราศจากกลูเตนโซเดียมต่ำหรือมังสวิรัติของคุณได้ สอบถามล่วงหน้า

ซึ่งเป็นรีสอร์ทลดน้ำหนักที่ดีที่สุด?

ไม่มี "ที่ดีที่สุด" การสูญเสียน้ำหนักล่าถอย โปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับคุณคือสิ่งที่ตรงกับความต้องการของคุณ สำรวจแต่ละหมวดหมู่ด้านล่างเพื่อดูว่าโปรแกรมใดโดดเด่นสำหรับคุณ การสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากลดลงเป็นมากกว่าหนึ่งประเภทดังนั้นให้สแกนรายการทั้งหมดก่อนที่คุณจะแคบลงสุดยอดของคุณ จากนั้นติดต่อทางเลือกด้านบนของคุณและถามคำถามก่อนที่จะตัดสินใจขั้นสุดท้าย

การมาเยือนรีสอร์ทเพื่อการลดน้ำหนักของคุณจะเป็นการลงทุนขนาดใหญ่ แต่ก็สามารถเป็นรากฐานสำหรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต ใช้เวลามากเท่าที่คุณจำเป็นต้องสำรวจตัวเลือกทั้งหมดของคุณและหาแบบที่ดีที่สุด

การถ่วงน้ำหนักการสูญเสียทางการแพทย์

หากแพทย์ของคุณแนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อปรับปรุงสภาพทางการแพทย์หากคุณมีน้ำหนักที่สำคัญที่จะเสียหรือถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ ในระหว่างการเดินทางลดน้ำหนักของคุณคุณจะต้องเลือกการลดน้ำหนักทางการแพทย์ ล่าถอย. แพทย์ส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในการประเมินผลเมื่อคุณเช็คอินและตรวจสอบสุขภาพเมื่อคุณลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักการสูญเสียทางการแพทย์คุณไม่น่าจะเป็นไปตามแนวโน้มแฟชั่นหรือแนวโน้มการออกกำลังกาย แต่โปรแกรมของคุณจะได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้ในการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษา

การลดน้ำหนักทางการแพทย์ของรีสอร์ทที่ต้องพิจารณา ได้แก่ ศูนย์สุขภาพและความงาม Pritikin Longevity Center (Miami, Florida) California Health and Longevity Institute (Westlake Village, California) โครงสร้าง House (Durham North Caroline) หรือ Cooper Clinic (Dallas Texas) ซึ่งกำลังปรับปรุงน้ำหนักของพวกเขา ขาดทุนสำหรับว่างใน 2018

เลือกที่ดีที่สุด : Duke Diet & Fitness Centre

สถานที่ : Durham, North Carolina

ความยาวของโปรแกรม: ลูกค้าส่วนใหญ่ที่ Duke เลือกโปรแกรมลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์แม้ว่าจะมีการเข้าพักที่สั้นกว่า (เช่นโปรแกรม 2 สัปดาห์) สิ่งอำนวยความสะดวกนี้ยังมีหลักสูตร "บัณฑิตศึกษา" ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เรียนจบหลักสูตร 4 สัปดาห์แล้วและต้องการกลับมาทบทวนอีกครั้ง

ค่าใช้จ่าย : โปรแกรมหนึ่งสัปดาห์เริ่มต้นที่ 2,975 เหรียญ ค่าที่พักสี่สัปดาห์มีค่าใช้จ่าย 8,385 เหรียญ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมสองและสามสัปดาห์ หลักสูตรบัณฑิตศึกษามีค่าใช้จ่าย 1045 เหรียญ ที่พักจะทำแยกกันโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ทำไมต้องเป็น Top-pick? Duke Diet & Fitness เชื่อมโยงกับศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดุ๊กเพื่อให้ลูกค้าสามารถใช้ประโยชน์จากทรัพยากรทางการศึกษาและทางการแพทย์อันทันสมัยและล่าสุดในการวิจัยการลดน้ำหนัก มีหลากหลายของตัวเลือกการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายที่มีอยู่เพื่อรองรับขนาดที่แตกต่างกันและความต้องการทางการแพทย์ ผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด bariatric สามารถเข้าพักได้ Aftercare มีให้เพื่อให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงบริการสนับสนุนหลังจากที่กลับถึงบ้าน Duke Diet & Fitness ก่อตั้งขึ้นในปี 2512 ดังนั้นจึงมีประวัติอันยาวนานในการให้การดูแลที่มีคุณภาพ

Retreat การลดน้ำหนักปลายทาง

หากคุณต้องการจับคู่ประสบการณ์การลดน้ำหนักของคุณกับการเดินทางไปยังสถานที่แปลกใหม่คุณจะมีตัวเลือกมากมาย รีสอร์ทลดน้ำหนักนานาชาติเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการออกกำลังกายและการเดินทางไปทั่วโลก คุณอาจรู้สึกผ่อนคลายที่หลายจุดร้อนเหล่านี้ซึ่งอาจทำให้กระบวนการสูญเสียน้ำหนักรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและสามารถทำให้การอดอาหารและการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนที่บ้านอาจเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้นเนื่องจากกิจวัตรประจำวันทั่วไปของคุณไม่น่าจะเป็นหรูหราหรือแปลกใหม่เนื่องจากเป็นประสบการณ์ที่ได้รับการ curated ในจุดหมายปลายทางเหล่านี้

รีสอร์ทลดน้ำหนักที่ต้องพิจารณา ได้แก่ Rancho La Puerto (Baja California Mexico) Ayurveda OneWorld (Bali Indonesia) และ Retreat Flexi-Lexi Fitness (Thailand) ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก บริษัท activewear ในประเทศไทย

เลือก : BodyHoliday

สถานที่ : เซนต์ลูเซีย

บริการที่นำเสนอ: เกือบจะไม่มีบริการอาหารการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักที่ ไม่ได้ นำเสนอใน The BodyHoliday รีสอร์ทมีบริการด้านโภชนาการที่มีคุณภาพอาหาร Ayurvedic และบริการสุขภาพการฝึกออกกำลังกายที่เชี่ยวชาญและหลากหลายกิจกรรมรวมถึงการแล่นเรือใบว่ายน้ำ bootcamp การเดินป่ากระดานพายปั่นยืดเทนนิสการต่อสู้การออกกำลังกายวอลเลย์บอลน้ำยิงธนู และอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีบริการสปาครบวงจร

เริ่มตั้งแต่เดือนมกราคมปี 2018 BodyHoliday ยังมีห้องพักสำหรับการลดน้ำหนักที่ยาวนานเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยทีมนักโภชนาการและนักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย

ค่าใช้จ่าย: ผลที่ได้คือราคารวมทุกอย่างเริ่มต้นที่ 555 เหรียญต่อคนต่อคืน (รวมทุกอย่าง) ค่าใช้จ่ายสำหรับ Retreat Weight Loss คือ 756 เหรียญต่อคนต่อคืน (รวมทุกอย่าง)

ทำไมต้องเป็น Top-pick? การศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อคนดูการออกกำลังกายเป็นเล่นพวกเขามีแนวโน้มที่จะกระทำเพื่อออกกำลังกายประจำของพวกเขาสำหรับลากยาว ความสนิทสนมกันที่ BodyHoliday และกิจกรรมหลากหลายที่รีสอร์ทช่วยให้เล่นได้ง่ายในขณะที่คุณมีรูปร่างและลดน้ำหนัก พนักงานของสถานที่ทำงานร่วมกันเพื่อประสานประสบการณ์ที่ครอบคลุมเพื่อให้คุณได้รับอาหารโภชนาการและเป้าหมายการออกกำลังกายในขณะที่สนุกสนานในการตั้งค่าที่หรูหรา

สปาและ Luxury Resorts ลดน้ำหนัก

เนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักอาจเป็นการไล่ตามอย่างเหน็ดเหนื่อยและเข้มงวดนักเดินทางจำนวนมากจึงเลือกที่จะเริ่มต้นการเดินทางที่สปาที่ผ่อนคลาย บริการสปาโดยทั่วไปเช่นคลาสออกกำลังกายการนวดเมนูที่ทำจากเชฟทำให้กระบวนการลดน้ำหนักรู้สึกเครียดน้อยลง รีสอร์ทเพื่อการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักบางแห่งตั้งอยู่ภายในโรงแรมระดับหรูในขณะที่บางแห่งมีวิทยาเขตแบบสแตนด์อะโลน

สปาที่มีบริการลดน้ำหนัก ได้แก่ Golden Door (Escondido California), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Fitness Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (หลายแห่ง) และ Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina )

เลือก: ไร่ (Malibu หรือ Westlake Village, California) และ Cal-A-Vie (Vista, California)

บริการที่นำเสนอ: คุณจะได้พบกับบริการสปาแบบดั้งเดิมทั้งสองแห่ง แต่แต่ละแห่งมีโปรแกรมเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างหรือผอมลง Cal-A-Vie เสนอโปรแกรมการวินิจฉัยและเวิร์กฟอร์กซ์เพื่อการวินิจฉัยและการติดตามพฤติกรรมสุขภาพแบบใหม่ของเวลคัมเฟล็กซ์และเดอะแรนช์เสนออาหารมังสวิรัติที่เป็นแรงบันดาลใจและโครงการกลางแจ้งเพื่อเพิ่มความอดทนทางร่างกาย

ราคา: ราคาที่ Ranch Ranch อยู่ในช่วงตั้งแต่ $ 3,900 (โปรแกรมสี่วัน) ถึง 30,000 เหรียญสำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดสี่สัปดาห์ ราคาที่ Cal-A-Vie เริ่มต้นที่ 4,275 ดอลลาร์สำหรับการพัก 3 คืนถึง 9,425 ดอลลาร์สำหรับการเข้าพัก 7 คืน

เหตุใดพวก Top Picks จึงเลือก? ทั้งสปาเพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้รับการจัดอันดับเป็นอย่างดีเนื่องจากมีรายการบริการหรูหรามากมายควบคู่ไปกับโปรแกรมที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ที่ Cal-A-Vie ท่านสามารถเพลิดเพลินกับอาหารปรุงสุกของเชฟและสามารถเลือกรับประทานอาหารได้ทุกวันที่ 1500, 1800 หรือ 2000 แคลอรี่ แขกผู้เข้าพักแต่ละคนจะพบกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งทำงานร่วมกับคุณเพื่อแนะนำชั้นเรียนออกกำลังกายนอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก

ที่ The Ranch ท่านสามารถเลือกกิจกรรมภายในอาคารและกลางแจ้งที่จะช่วยให้ร่างกายของท่านรู้สึกสดชื่นทั้งกายและใจ แขกผู้เข้าพักที่ Ranch ที่อยู่ใน Westlake Village จะได้รับประโยชน์จากบริการต่างๆที่ California Health and Longevity Institute ได้แก่ การทดสอบไขมันในร่างกายการเผาผลาญอาหารชั้นเรียนทำอาหารและอาหารอินทรีย์ที่อุดมด้วยพืช 1,400 แคลอรี่ต่อวัน

Retreats ลดน้ำหนักที่มีชื่อเสียง

หากคุณได้รับแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักโดยการเฝ้าดูคนดังที่คุณโปรดปรานออนไลน์หรือทางโทรทัศน์คุณอาจต้องการเดินทางต่อโดยการติดต่อกับบุคคลเหล่านั้น ที่ใหญ่ที่สุด Loser Resorts เป็นที่นิยมในหมู่แฟน ๆ ของการแสดง บริษัท มีที่ตั้งในนิวยอร์กแคลิฟอร์เนียและฟลอริดา

แม้ว่าโรงแรมที่ใหญ่ที่สุดใน Loser Resorts จะได้รับอนุญาตจากรายการโทรทัศน์ แต่คุณจะไม่ได้รับการแนะนำจากคนดังที่ดูทางทีวี

Top pick: ล่องเรือสาวหิวอย่างเป็นทางการ

สถานที่: Departs Fort Lauderdale, FL และเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆมากมาย

บริการที่นำเสนอ: ชั้นเรียนทำอาหารเกมการสาธิตแบบโต้ตอบการแจกของรางวัลและการอภิปราย

ราคา: 1,270 เหรียญถึง 2,963 เหรียญสหรัฐสำหรับ 7-14 เมษายน 2018

ทำไมต้องเป็น Top-pick? บริษัท ที่คุณให้การล่องเรือครั้งนี้ถือเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่ง สาวหิว (Lisa Lillien) จะอยู่บนเรือในช่วงล่องเรือและนำไปสู่เหตุการณ์ Hungry Girl นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการโอบล้อมด้วยนักโภชนาการที่มีใจเดียวกันเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสแบ่งปันเคล็ดลับเรื่องราวและประสบการณ์เพื่อเพิ่มการเดินทางลดน้ำหนักของคุณ

โยคะและ Retreats การสูญเสียน้ำหนักแบบองค์รวม

หากคุณกำลังฝึกโยคะอยู่ในขณะนี้หรือถ้าต้องการเริ่มต้นการฝึกโยคะให้ลองไปที่โยคะที่ให้โปรแกรมลดน้ำหนัก โยคะหลายแห่งในประเทศและทั่วโลกจะฝึกแพทย์อายุรเวทและอาจเสนออาหาร Ayurvedic เพื่อช่วยให้คุณผอมลง

รีสอร์ทและสถานที่พักผ่อนหลายแห่งที่กล่าวถึงในส่วนอื่น ๆ ของโครงการให้ความเห็นเกี่ยวกับโยคะนี้พร้อมกับบริการลดน้ำหนัก YogaKoh เป็นอีกหนึ่งข้อพิจารณาที่น่าจะมีสถานที่ตั้งใน Montana, Bali, Maldives และ Mexico

เลือกด้านบน: แนวทาง Kripalu สู่อาหาร: โปรแกรมลดน้ำหนักแบบผสมผสาน

ที่ตั้ง: สต็อคบริดจ์แมสซาชูเซตส์ (ใน Berkshire Mountains)

บริการที่นำเสนอ: โปรแกรมลดน้ำหนักที่ใช้เวลา 5 วันซึ่งมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมการกินและการดำเนินชีวิตอย่างมีสติที่สนับสนุนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาน้ำหนัก มีการสอนโยคะเรียนทำอาหารการบรรยายด้านโภชนาการและการออกกำลังกายกลางแจ้ง

ค่าใช้จ่าย: 483 เหรียญ (ค่าเล่าเรียน) และที่พักตั้งแต่ $ 375 (สำหรับ 2 คืน) ไปจนถึง 836 เหรียญ (สำหรับ 2 คืน)

ทำไมต้องเป็น Top-pick? การสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากจะพัฒนาโปรแกรมของพวกเขาในช่วงตารางการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและกำหนดเป้าหมายทางโภชนาการที่กำหนดไว้ ที่ Kripalu ผู้เข้าร่วมใช้เวลามากขึ้นในการเจาะลึก ว่าทำไม พวกเขารับประทานอาหารและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อทำให้มีสุขภาพดีขึ้น ผู้อดอาหารไม่ได้กลับบ้านด้วยแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงเพื่อทำตาม แต่พวกเขามีโอกาสที่จะติดต่อกับคนอื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างรากฐานที่ตั้งไว้ต่อไปได้ที่ Kripalu

การตั้งค่าที่ Kripalu เป็นที่น่าทึ่งเพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีแรงจูงใจที่จะได้รับภายนอกสำหรับการออกกำลังกาย และอาหาร (ส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติ) ทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั้งอร่อยและน่ารื่นรมย์

กลางแจ้งและถิ่นทุรกันดารลดน้ำหนัก Retreats

นักเดินทางไกลนักเดินทางแบ็คแพ็คเกอร์และผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ จะชื่นชมกับโปรแกรมการลดน้ำหนักในสถานที่ที่ส่งเสริมการสำรวจแบบเปิดโล่ง รีสอร์ทเหล่านี้กระตุ้นการค้นพบตัวเองและความท้าทายทางกายภาพที่เผาผลาญแคลอรี่และสร้างความอดทน

ตัวเลือกในหมวดหมู่นี้อาจรวมถึง Mountain Trek Health Spa (บริติชโคลัมเบียแคนาดา) Retreat Copperhood and Spa (Shandaken, NY), Green Mountain ที่ Fox Run (Ludlow, Vermont) หรือ Jumpstart ที่ตั้งอยู่ใน Catskill Mountains

เลือกยอดนิยม: Red Mountain ลดน้ำหนักและ Living Well Retreat

สถานที่: Ivins, Utah

บริการที่นำเสนอ: โปรแกรมเจ็ดวันซึ่งรวมถึงการเดินป่าฟิตเนสชั้นเรียนการออกกำลังกายและการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการการประชุมกลุ่มและการสาธิตการทำอาหาร

ค่าใช้จ่าย: $ 2,200 ต่อคนรวมทั้งหมด

ทำไมต้องเป็น Top-pick? โปรแกรมที่ครอบคลุมนี้ได้รับการออกแบบเฉพาะสำหรับแขกทุกคนเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของตน แขกแต่ละคนจะปรึกษากับผู้จัดการฝ่ายสุขภาพก่อนเดินทางมาถึงแล้วจึงเชื่อมต่อกับเขาอีกครั้งหลังจากพักผ่อน ผู้เข้าพักจะนำโภชนาการและโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านเป็นเครื่องมือในการแนะนำแนวทางการปฏิบัติและทักษะในการรับประทานอาหารที่มีสติเพื่อแก้ไขปัญหาอุปสรรคที่มักขัดขวางการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาวและการบำรุงรักษาน้ำหนัก

คำจาก

เวลาของคุณที่สุขภาพหรือฟิตเนสรีสอร์ทจะให้โอกาสที่ไม่ซ้ำกันในการสร้างรากฐานที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก คุณจะได้เรียนรู้ทักษะที่สำคัญและอาจเชื่อมต่อกับเพื่อนที่จะสนับสนุนคุณตลอดระยะเวลาการเดินทางของคุณ

เมื่อคุณเลือกถีน้ำหนักการสูญเสียที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้วดูว่ามีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนการเยี่ยมชมเพื่อให้ประสบการณ์มีคุณค่ามากขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจเก็บบันทึกข้อมูลอาหารเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายได้ง่ายหรือนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ คุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นก่อนการเข้ารับการตรวจของคุณมีโอกาสที่คุณจะลดน้ำหนักและลดน้ำหนักเมื่อกลับบ้าน