ใช้เวลานานเท่าใดในการเลิกรองเท้าวิ่ง?

หากคุณเพิ่งซื้อรองเท้าวิ่งและคุณกำลังประสบกับอาการเจ็บเท้าหรือแผลพุพองคุณอาจสงสัยว่าจะใช้เวลานานเท่าใดในการเจาะรองเท้าใหม่ การรู้ว่าเมื่อถึงเวลาที่จะเลิกล้มรองเท้าแล้วกลับไปหาคนที่พอดีกับสิ่งที่ดีขึ้นมีความสำคัญต่อสุขภาพเท้าและความสบายของคุณ

เวลาในการเข้ารองเท้าสำหรับใส่รองเท้า

รองเท้าวิ่งอย่างเหมาะสมและรองเท้าที่ เหมาะสมกับเท้าของคุณ ไม่ควรต้องใช้ระยะเวลาพัก

พวกเขาควรจะรู้สึกสบายใจเมื่อเริ่มเล่นครั้งแรก

หากคุณมีรองเท้าวิ่งแบบอื่นที่คุณสวมใส่ในอดีตให้ลองใช้รองเท้าที่วิ่งด้วยระยะสั้น ๆ ในตอนแรกอาจมีความรู้สึกแตกต่างออกไป แต่ควรรู้สึกสบายใจ ถ้าคุณกำลังพัฒนาแผลพุพองหรือรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายให้พาพวกเขากลับไปที่ร้าน ร้านวิ่งที่ดีที่สุดจะให้เงินคืนหรือเครดิตในการจัดเก็บสำหรับรองเท้าวิ่งที่ถูกสวมใส่เพียงสองครั้งเท่านั้น

ปัญหาเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งใหม่

มีปัญหาทั่วไปสองเรื่องที่นำไปสู่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับคุณ

• รองเท้าที่เล็กเกินไปหรือแคบเกินไป: ถ้าคุณได้รับ แผล หรือรองเท้ารู้สึกอึดอัดพวกเขาอาจมีขนาดเล็กเกินไป เท้าของคุณพองเมื่อคุณวิ่งดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่รองเท้าวิ่งที่มีขนาดอย่างน้อยครึ่งหนึ่งถึงขนาดใหญ่ที่ใหญ่กว่าขนาดรองเท้าปกติของคุณ อาจทำให้รู้สึกแปลกที่การซื้อรองเท้าครั้งแรกที่ใหญ่กว่ารองเท้าของคุณ แต่ฟุตของคุณไม่ได้ขนาดเท่ากันเมื่อสิ้นสุดการทำงานของคุณเมื่อเริ่มต้น คุณอาจต้องการมองหารองเท้าที่กว้างขึ้น บางยี่ห้อมีความกว้างแคบปกติและกว้าง หากคุณกำลังประสบปัญหาการถูหรือแผลดูว่ารองเท้าทำงานได้ดีกว่าหรือไม่

• รองเท้าทำผิดครั้งสุดท้าย : รองเท้ามีรูปทรงแตกต่างกัน บางคนมีช่องนิ้วเท้าที่กว้างขึ้นแคบลง บางคนมีปริมาณมากขึ้นบางส่วนน้อยลง บางคนจะพอดีกับคุณอย่างอบอุ่นในส้นเท้าคนอื่นจะไม่ ความแตกต่างเหล่านี้เกิดขึ้นจากการสร้างรองเท้าครั้งสุดท้ายและจะแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่นและผู้ผลิตกับผู้ผลิต

• Shoes of the Wrong Type: ไปที่ ร้านพิเศษที่กำลังทำงานอยู่ และดูพนักงานขายที่เท้าของคุณและทำการวิเคราะห์เส้นทางเพื่อให้คุณได้รับรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ หากคุณต้องการรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวเนื่องจากคุณล่วงเกินคุณอาจประสบปัญหาหากคุณหยิบรองเท้าเป็นกลางแทน ถ้าคุณไม่ overpronate คุณอาจพบว่ารองเท้าแข็งจะไม่สะดวกสบาย หากคุณซื้อรองเท้าที่เรียบง่าย แต่เท้าของคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมคุณจะไม่รู้สึกสบายในรองเท้าที่ไม่มีโครงสร้าง

การใช้นโยบายการคืนรองเท้า

รู้จักนโยบายการคืนสินค้า ของผู้จัดจำหน่ายหรือผู้ขายออนไลน์ที่คุณซื้อรองเท้า ร้านขายของเฉพาะที่ทำงานในท้องถิ่นอาจมีนโยบายการคืนสินค้าใจกว้างและคุณสามารถนำรองเท้าของคุณกลับมาได้หลังจากวิ่งไม่กี่ แต่ร้านค้าออนไลน์และร้านค้าอื่น ๆ อาจต้องคืนรองเท้าที่ไม่ได้จดทะเบียนเท่านั้นซึ่งในกรณีนี้คุณไม่ได้โชคดี ฉลาดกว่าที่จะซื้อรองเท้ารุ่นใหม่จากร้านค้าที่มีนโยบายการคืนสินค้าใจกว้าง

คำจาก

อย่าชะลอการตัดสินใจว่ารองเท้าจะไม่ทำงานให้กับคุณ หากคุณมีปัญหาหลังจากวิ่งสองสามครั้งไม่น่าเป็นไปได้ว่าสิ่งต่างๆจะดีขึ้น ในระหว่างนี้คุณอาจได้รับ blisters หรือพัฒนาปัญหาอื่น ๆ จากการใส่รองเท้าที่ไม่ถูกต้อง ลองหยุดใช้ตอนนี้กันดีกว่าแล้วแม้ว่าจะหมายความว่าคุณจะบริจาคให้กับองค์กรการกุศลเพราะเป็นวันที่ผ่านมา