วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับประเภทเท้าของคุณ
หากต้องการทราบว่ารองเท้าวิ่งประเภทใดคุณควรซื้อก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าคุณมีเท้าแบบใด พนักงานขายที่มีความรู้ใน ร้านพิเศษเฉพาะที่ทำงาน สามารถช่วยคุณ หารองเท้าวิ่งที่เหมาะสม สำหรับประเภทเท้าของคุณได้ แต่คุณสามารถหาว่าคุณมีเท้าแบบใดด้วยตนเอง วิธีหนึ่งคือเพียงแค่มองไปที่เท้าของคุณ วิธีที่ถูกต้องคือการตรวจสอบรอยเท้าของคุณโดยการวิ่งบนทรายหรือบนกระดาษด้วยเท้าเปียก
มีสามประเภทที่แตกต่างกันของเท้า:
เท้าแบน
หากคุณกำลังมองไปที่เท้าคุณจะรู้ว่าคุณมีเท้าแบนหากไม่เห็นซุ้มใด ๆ ด้านล่างของเท้าตั้งแต่หัวแม่เท้าจนถึงส้นเท้าจะแบนราบ หากคุณทำการทดสอบรอยเท้าการพิมพ์ของคุณจะมีลักษณะเป็นหยดแบบรูปเท้า คุณจะไม่เห็นเส้นโค้งเข้าด้านในตั้งแต่หัวแม่ตีนถึงส้นเท้า
ปัญหา? หากคุณเป็นคนแบนคุณอาจเป็นผู้ครองตำแหน่งซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณม้วนเข้าข้างเมื่อคุณวิ่ง
สิ่งที่ต้องซื้อ: คุณอาจต้องการรองเท้าวิ่งที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของคุณไว้ มองหาคำว่า "motion control" และ "stability" บนกล่องรองเท้าวิ่งที่คุณกำลังพิจารณา นอกเหนือจากรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวแล้วนักวิ่งบางคนที่วิ่งด้วยเท้าแบนยังต้องสวมกายอุปกรณ์ (ใส่รองเท้าแบบทำเองเพื่อแก้ไขปัญหาเท้า)
แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้บุกรุกชาย
การแนะนำรองเท้าสำหรับผู้บุกรุกหญิง
เท้าโค้งสูง
คุณควรจะสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมีซุ้มโค้งสูงหรือไม่ - คุณจะสังเกตเห็นซุ้มประตูที่สูงและแน่นอนบนเท้าของคุณ ถ้าคุณทำรอยเท้าพิมพ์ของคุณจะโค้งเข้าด้านในทำให้ส่วนตรงกลางของเท้าของคุณดูผอมมาก เมื่อคุณผลักดันมือของคุณกับด้านล่างของเท้าของคุณซุ้มประตูจะเข้มงวด
ปัญหา? หากคุณมีซุ้มโค้งสูงคุณอาจจะทุบตีหรือยึดเหนี่ยวซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณหลุดออกไปขณะที่คุณวิ่ง สิ่งสำคัญคือนักวิ่งที่มีซุ้มประตูสูงจะวัดเท้าของพวกเขาเป็นระยะ ๆ เนื่องจากการวิ่งจะทำให้ซุ้มของพวกเขาค่อยๆล้มลงทำให้เท้าของพวกเขายาวขึ้น
สิ่งที่ต้องซื้อ: คุณต้องมองหารองเท้าวิ่งที่มีความยืดหยุ่นพร้อมกับรองพื้นที่อ่อนนุ่มและดูดซับแรงกระแทก เมื่อซื้อรองเท้าวิ่งให้มองหาตัวเลือกที่มีคำว่า "ยืดหยุ่น" หรือ "เบาะรองนั่ง" รวมอยู่ในคำอธิบาย
การแนะนำรองเท้าสำหรับชาย underpronators
การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้ครองชีพหญิง
ฟุตกลางหรือปกติ
หากคุณได้ตรวจสอบรอยเท้าหรือรอยเท้าของคุณและมองไม่เห็นเท้าแบนหรือโค้งสูงคุณน่าจะเป็นเท้าที่เป็นกลางหรือเป็นปกติ รอยเท้าของคุณจะมีเส้นโค้งที่มองเห็นได้ภายใน แต่ไม่เกิน 3/4 นิ้ว
ปัญหา? ตราบเท่าที่คุณเลือกรองเท้าวิ่งที่ไม่สามารถป้องกันเท้าของคุณได้คุณไม่ควรประสบปัญหาใด ๆ นี่คือประเภทที่พบได้บ่อยที่สุดของเท้าและยังเป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเล็กน้อยหากได้รับรองเท้าที่เหมาะสม
สิ่งที่ต้องซื้อ: ถ้าคุณมีขาปกติคุณสามารถเลือกรองเท้าวิ่งได้หลากหลายรวมถึงรองเท้าวิ่งที่เป็นกลางหรือรองเท้าที่มีเท้าแบนหรือเท้าสูง
อย่าเลือกรองเท้าวิ่งที่มีความเสถียรหรือการควบคุมการเคลื่อนไหวมาก
การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งที่เป็นกลางชาย
การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งหญิงที่เป็นกลาง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Running Shoes