การเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำเป็นนักวิ่งได้ การใช้เวลาและเงินเพื่อรับรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างสบายและปราศจากการบาดเจ็บ
ขั้นตอนในการหารองเท้าที่เหมาะสม
- ไปที่ผู้เชี่ยวชาญที่ ร้านพิเศษเฉพาะที่กำลังทำงาน อยู่ วางแผนที่จะใช้เวลาอยู่ที่นั่นเพราะพนักงานขายควรถามคำถามมากมายและมีหลายทางเลือกให้คุณทดลองทำ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานขายมองรูปร่างและซุ้มประตูเพื่อดูว่าเท้าแบบใด (เช่นโค้งสูงหรือฟุตแบน) ที่คุณมี การกำหนดประเภทเท้าของคุณ เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม
พนักงานขายควรวัดเท้าด้วย แม้ว่าคุณจะมีขนาดเท่ากันมาหลายปีแล้ว แต่ความยาวเท้าของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการตั้งครรภ์หรือซุ้มล้ม รองเท้าวิ่งของคุณควรมีขนาด 1/2 ถึงขนาดใหญ่กว่าขนาดรองเท้าปกติเพราะเท้าของคุณจะพองตัวเมื่อคุณวิ่งและคุณต้องมีห้องมากมายในกล่องเก็บของ หากเท้าของคุณหนาตาอยู่หน้ารองเท้าวิ่งคุณอาจจะพัฒนาเป็น พอง หรือ เล็บเท้าสีดำ - ให้พนักงานขายดำเนินการวิเคราะห์ที่กำลังทำงานอยู่สำหรับคุณ เขาจะดูคุณวิ่งในรองเท้าวิ่งทั้งด้านนอกหรือบนลู่วิ่งและกำหนดลักษณะการวิ่งของคุณ เขาจะสังเกตได้ว่าคุณกำลังทับ (เท้าของคุณม้วนเข้าข้าง) หรือทับ (เท้าของคุณม้วนออกไปด้านนอก) เมื่อเท้าของคุณกระแทกพื้น
- ให้ข้อมูลพนักงานขายที่จะช่วยให้เขาแนะนำรองเท้าของเขา เขาควรจะถามคำถามเกี่ยวกับประเภทของการวิ่งที่คุณทำบ่อยแค่ไหนที่คุณทำงานโดยปกติแล้วคุณจะวิ่งไปไหนถ้าคุณกำลังฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันและคุณจะใช้ พื้นผิวประเภท ใด
- วิ่งในรองเท้าวิ่งที่พนักงานขายแนะนำให้คุณ (ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณได้สวมใส่เมื่อช้อปปิ้ง!) เพียงลองรองเท้าและเดินไปสองสามก้าวภายในร้านก็ไม่เพียงพอ เรียกใช้ในแต่ละคู่ของรองเท้าเพื่อทดสอบความพอดีหน้าที่และความสะดวกสบายก่อนการตัดสินใจขั้นสุดท้ายของคุณ ร้านค้าพิเศษบางแห่งที่เปิดใช้งานมี treadmills ทำงานอยู่หรือคุณสามารถเรียกใช้นอกร้านค้าได้
- ทดสอบรองเท้าวิ่งของคุณโดยการวิ่งอยู่ในร้านเป็นเวลา 1 สัปดาห์ หากคุณได้รับ แผลพุพอง รู้สึก ชา หรือปวดเท้าอย่างรวดเร็วอาจทำให้รองเท้าไม่เหมาะสำหรับคุณ ร้านขายของที่มีลักษณะพิเศษหลายแห่งมีนโยบายการแลกเปลี่ยนเสรีนิยมและอนุญาตให้คุณกลับรองเท้าวิ่งแม้ว่าคุณจะวิ่งมาหาพวกเขามาแล้วหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่า นำพวกเขากลับมาและแลกกับรองเท้าที่แนะนำอีกคู่หนึ่ง
- หลังจากที่คุณพบรองเท้าวิ่งที่สมบูรณ์แบบแล้วคุณจะไม่ต้องกลับไปที่ร้านที่ทำงานแบบพิเศษ คุณจะต้อง เปลี่ยนรองเท้าทุกๆ 300-400 ไมล์ หากคุณต้องการ ประหยัดเงิน คุณอาจสามารถหารองเท้าวิ่งออนไลน์ได้เงินน้อยลง ค้นหาไซต์เช่น Overstock.com และ amazon.com สำหรับแบรนด์และรุ่นของคุณ เมื่อรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ออกมาคุณสามารถหารูปแบบเก่าได้ในราคาที่ลดแล้ว และอธิษฐานขอให้ผู้ผลิตรองเท้าไม่เลิกรองเท้าวิ่งของคุณ!
เคล็ดลับสำหรับการค้นหารองเท้าวิ่งที่เหมาะสม
- หากคุณเป็นนักวิ่งแล้วให้นำรองเท้าวิ่งของคุณไปกับร้านค้า พนักงานขายสามารถดูการสวมใส่ที่ด้านล่างของรองเท้าวิ่งของคุณเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับรูปแบบการทำงานของคุณได้มากขึ้น
- ไปช้อปปิ้งรองเท้าในตอนท้ายของวันหลังจากที่คุณได้เดินไปรอบ ๆ เท้าคุณบวมตลอดทั้งวันดังนั้นคุณจะมีความคิดที่ดีขึ้นในขนาดที่เหมาะสำหรับคุณหลังจากที่คุณได้รับการบนเท้าของคุณในขณะที่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานขายวัดเท้าของคุณขณะที่คุณยืนขึ้น
- หากคุณใช้กายอุปกรณ์หรือใส่พอดีแบบพอดีให้นำติดตัวไปกับคุณเพื่อลองรองเท้าวิ่งของคุณ คุณต้องใช้รองเท้าที่กว้างพอที่จะรองรับได้
- อย่าเลือกรองเท้าวิ่งตามชื่อแบรนด์สีหรือสไตล์ เพียงเพราะดูน่ารักหรือเป็นสีโปรดของคุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ! แบรนด์ที่คุณชื่นชอบสำหรับรองเท้าวิ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ