หกแบรนด์นี้มีความปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีโรค celiac และความไวของ gluten
หากคุณมีปัญหาทางเดินอาหารก็จะไม่แปลกที่คุณจะหันไปหาอาหารเสริมเช่นโปรไบโอติคที่โฆษณาว่าช่วยในการทำให้ปกติการย่อยอาหารเพื่อขอความช่วยเหลือ
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าหลายคนที่มีโรค celiac หรือความไวของกลูเตนไม่ใช่ celiac มองหาโปรไบโอติกตังฟรีเพื่อเพิ่มระบบทางเดินอาหารของพวกเขาอาจจะไม่สมบูรณ์แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับผลประโยชน์ของโปรไบโอติกที่มีอยู่ในโรค celiac และขาดอย่างสมบูรณ์ในความไวตัง .
อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจที่จะลองทำคุณควรเลือกซื้อสินค้าอย่างระมัดระวัง: โปรไบโอติกไม่ได้เป็นตังฟรี (แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็น) และอาจมีผลิตภัณฑ์นม (เป็นปัญหาหากคุณรู้สึกไวต่อแลคโตสและ / หรือเคซีน ในผลิตภัณฑ์นม)
การเลือกโปรไบโอติกที่มีคุณภาพสูง
โดยทั่วไปโปรไบโอติกที่ดีที่สุดมีหลายลักษณะ
คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มี CFUs เป็นจำนวนมากหรือกลุ่มที่ขึ้นรูปอาณานิคม - ยิ่งดีเท่าไร (ส่วนใหญ่ที่ดีที่สุดมีตัวเลขเป็นพันล้าน) นอกจากนี้โปรดตรวจสอบวันที่ผลิตและวันที่หมดอายุเนื่องจากโปรไบโอติกเริ่มสูญเสียประสิทธิภาพเมื่อพวกเขาออกจากโรงงานและคุณไม่ต้องการชุดเก่าเนื่องจากอาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าอย่างมาก
โปรไบโอติกบางอย่างต้องได้รับการแช่เย็นขณะที่คนอื่น ๆ กำลัง "เก็บรักษาได้" สิ่งที่คุณอาจต้องการพิจารณาหากคุณเดินทางบ่อยๆ (และไม่ต้องการดึงเย็นลงเพียงเพื่อโปรไบโอติกของคุณ)
บางสูตรก็มีโปรไบโอติก prebiotics ซึ่งเป็นรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตที่ควรจะให้อาหารจุลินทรีย์โปรไบโอติก
การวิจัยเดียวที่ทำในโปรไบโอติกในโรค celiac มีส่วนเกี่ยวข้องกับสายพันธุ์ Bifidobacterium infantis ซึ่งรวมอยู่ในสูตรโปรไบโอติกหลายแบบ
สายพันธุ์อื่น ๆ ได้แก่ Lactobacillus acidophilus (ซึ่งอาจมีนมเช่นเดียวกับสายพันธุ์ที่ย่อยด้วยนม) และ Bifidobacterium bifidum แพทย์ผู้ดูแลระบบประสาทบางคนแนะนำให้หาโปรไบโอติกที่มีคุณภาพสูงซึ่งรวมสายพันธุ์โปรไบโอติกหลายตัว
โปรไบโอติกที่ปราศจากกลูเตตมีให้เลือก?
นี่คือรายการของผลิตภัณฑ์โปรไบโอติคซึ่งถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ปลอดเชื้อปราศจากกลูเตนโดยผู้ผลิตของพวกเขา ไม่ใช่รายการที่ครอบคลุมเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกหลายสิบตัวที่มีอยู่ในท้องตลาด แต่ควรให้คุณมีจุดเริ่มต้นในการแสวงหาโปรไบโอติกของตังฟรี
มีโปรไบโอติกปราศจากกลูเตนตามลำดับตัวอักษร:
- เป็นเส้นตรง โปรไบโอติกนี้วางตลาดเป็น "การสนับสนุนทางเดินอาหาร 24/7" มีสายพันธุ์ของเชื้อ Bifidobacterium infantis ซึ่งได้รับการศึกษาในคนที่เป็นโรค celiac สูตรนี้มีให้เลือก 4 สูตรคือเค้กปกติสำหรับเด็ก (รสเชอร์รี่เชอร์รี่) เคี้ยวสำหรับผู้ใหญ่ (รสสตรอเบอร์รี่กล้วย) และเพิ่มความแข็งแรง (ห้าเท่าของ CFU ในสูตรอื่น ๆ ) ตามที่ผู้ผลิต Procter & Gamble, Align ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์และปราศจากกลูเตน ผลิตภัณฑ์มีนมและโซเดียมเคซีน (โปรตีนนม) และไม่ได้รับการรับรองว่าเป็นถั่วเหลือง 100 เปอร์เซ็นต์ การจัดเรียงไม่จำเป็นต้องทำความเย็นและมีอายุการเก็บรักษานาน 24 เดือน
- การสนับสนุนอาหาร CeliAct Gluten-Free ในขณะที่ไม่ได้วางตลาดอย่างโปรไบโอติกมันมีวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายรวมทั้งเป็นวิตามินรวมอีก 2 พันล้านโควรัมของ Bacillus Coagulans เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากกลูเตนและนม (แม้ว่าจะทำในสถานที่ที่ยังมีถั่วเหลืองไข่และเคซีน) ข้อมูลเสริมนี้ควรเก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง แต่ไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็น
- พลังชีวิตของประเทศ - Dophilus โปรไบโอติกนี้โดย Country Life ผู้ผลิตวิตามินที่ ได้รับการรับรองโดยปราศจากกลูเตน โดยสมาคมรับรองปราศจากกลูเตนมีทั้งหมด 12 พันล้าน CFUs ของโปรไบโอติกที่มีสายพันธุ์แตกต่างกัน 4 สาย (รวมทั้ง Lactobacillus acidophilus ) มันเป็นนมฟรีนอกเหนือจากการปราศจากกลูเตนไม่มียีสต์หรือถั่วเหลืองและเป็นมังสวิรัติที่ได้รับการรับรอง ผลิตภัณฑ์นี้มีความเสถียรและไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็น
- สุขภาพทางเดินอาหาร Culturelle ผลิตภัณฑ์นี้มีทั้งแคปซูลและในรูปแบบเคี้ยวที่เป็นสีส้มซึ่งจะช่วยให้คุณ (หรือสมาชิกในครอบครัว) มีปัญหาในการกลืนยา นอกจากนี้ยังมีสูตรพิเศษเพิ่มเติม Culturelle ปกติมี 10 พันล้าน CFUs ของ Lactobacillus GG plus inulin คาร์โบไฮเดรต prebiotic Culturelle เป็นปราศจากกลูเตนปราศจากนมและปราศจากน้ำตาลตามที่ผู้ผลิต ควรเก็บไว้ในที่เย็นและแห้ง แต่ไม่ต้องใช้เครื่องทำความเย็น
- โปรไบโอติก Florastor โปรไบโอติก Florastor ซึ่งมาในรุ่นสำหรับผู้ใหญ่และเด็กมีส่วนผสมของยีสต์ที่รู้จักกันในชื่อ Saccharomyces boulardii lyo ตามที่ผู้ผลิตนี้ "เป็นมิตร" ยีสต์ทำงานเพื่อแทนที่จุลินทรีย์ที่เป็นมิตรน้อยกว่าจากระบบย่อยอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ Florastor ถือเป็นผลิตภัณฑ์ปลอดกลูเตนและมังสวิรัติ พวกเขามีประมาณ 33mg แลคโตส (เช่นเดียวกับในชิ้นชีสผู้ผลิตกล่าวว่า) และอาจมีร่องรอยของถั่วเหลือง ผลิตภัณฑ์ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญอื่น ๆ Florastor ไม่ ควรแช่เย็น
- เคิร์กแมนแล็บส์โปรไบโอโกลด์ยาลดความอ้วน เคิร์กแมนเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการทำสูตรปลอดสารก่อภูมิแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กออทิสติกสเปกตรัมที่ไวต่อความหลากหลายของอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วย 20 พันล้าน CFUs กับหกสายพันธุ์ที่แตกต่างกันของโปรไบโอติก ได้แก่ Lactobacillus acidophilus และ Bifidobacterium bifidum ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญทั้งหมดรวมทั้งตังข้าวโพดไข่ถั่วเหลืองและยีสต์และมีความทนทานต่อการเก็บรักษา
คำจาก
เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ ของโปรไบโอติกที่มีอยู่ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของคุณหรือทางออนไลน์ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำขึ้นเนื่องจากพวกเขาปลอดภัยจากกลูเตน (และปราศจากสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ในหลาย ๆ กรณี) และเนื่องจากพวกเขามีคุณสมบัติที่ดี ชื่อเสียงในชุมชนด้านการดูแลสุขภาพทางเลือก
ในการใช้โปรไบโอติกบางคนติดอยู่กับผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่งขณะที่คนอื่น ๆ สาบานด้วยการหมุนแบรนด์และจุลินทรีย์ซึ่งเป็นแนวคิดในการสร้างประชากรที่หลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ แต่ในที่สุดคุณจะต้องตัดสินใจในการให้คำปรึกษากับแพทย์ของคุณว่าประเภทใดและการรวมกันของโปรไบโอติกอาจทำงานได้ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์สุขภาพที่เฉพาะเจาะจงของคุณ
> ที่มา:
> deSazy Moraes LF et al. จุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและโปรไบโอติกในโรค Celiac รีวิวจุลชีววิทยาทางคลินิก 2014 ก.ค. 27 (3): 482-9