ผลิตภัณฑ์กลางแจ้งเพื่อส่งเสริมความปลอดภัยของดวงอาทิตย์ในขณะออกกำลังกาย

ให้ผิวของคุณปลอดภัยเมื่อหัวเรื่องออกไปข้างนอก

การลดแสงแดดและผลพวงที่อาจเกิดขึ้น (ผิวไหม้เกรียม, ริ้วรอย, มะเร็งผิวหนัง - คุณได้ภาพ) เป็นธุรกิจที่ร้ายแรง แต่สำหรับคนที่กระตือรือร้นการวางที่ต่ำและหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ได้เป็นตัวเลือก คุณต้องการออกไปที่นั่นเคาะออกออกกำลังกายของคุณแข่งขันเหมือนสัตว์ร้ายและสวยมากฆ่าสิ่งที่พอดีกับการผจญภัยโลกวางที่เท้าของคุณ ข่าวดีก็คือคุณสามารถ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่ปลายนิ้วของคุณ (และครอบคลุมร่างกายของคุณ) คุณสามารถ ทำให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องและรับแสงแดดน้อย ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายที่แดดจัด และ ขับเหงื่อได้อย่างปลอดภัย

1 - ครีมกันแดดที่มีคุณภาพสูงป้องกันเหงื่อ

ครีมกันแดดในเชิงพาณิชย์มีชื่อเสียงไม่ดีเนื่องจากใช้ส่วนผสมที่เป็นพิษอย่างเช่น oxybenzone ในขณะที่ American Academy of Dermatology รายงานว่าสารเคมีที่พบในครีมกันแดดมีความปลอดภัยและได้รับการอนุมัติจาก FDA คุณสามารถป้องกันการเดิมพันของคุณได้โดยการค้นหาครีมกันแดดที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์

ตัวอย่างเช่น All Good มีครีมกันแดดสำหรับเล่นกีฬาทุกชนิดที่มีรังสี UVA / UVB ในวงกว้าง SPF 30 และน้ำและความต้านทานต่อเหงื่อได้นานถึง 80 นาที และเนื่องจากพวกเขามีสเปรย์, sticks, โลชั่นและ "เนย" คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

ถ้าคุณต้องการให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นกว่านี้ฟางอาทิตย์ SPF 30 แบบกว้างของ Waxhead จะทำจากส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคือสังกะสีออกไซด์น้ำมันออร์แกนิกอินทรีย์น้ำมันออร์แกนิกอินทรีย์และผงโกโก้อินทรีย์และมีน้ำและ เหงื่อทนต่อ 80 นาที

2 - กางเกง UPF ป้องกันและ Leggings

ปัจจัยการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตหรือ UPF เป็นรูปแบบ SPF ของครีมกันแดดเป็นจำนวนมาก รังสียูวีเอและยูวีบีมีการป้องกันแสงแดดในวงกว้างที่สร้างขึ้นตรงเข้าไปในผ้าเสื้อผ้าของคุณ ตามที่มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังการรับรอง UPF ที่ได้รับการรับรองโดย UPF 50+ เป็นจำนวนมากซึ่งทำให้เกิดรังสีอัลตราไวโอเลตมากกว่า 1/50 (หรือ 98 เปอร์เซ็นต์) และคาดเดาอะไร? ขาหุ้มที่ทันสมัยของ OKIINO มีการป้องกัน UPF 50+ และออกแบบมาเพื่อพาคุณจากชายหาดไปยังสตูดิโอโยคะในสไตล์เพียงตรวจสอบชุดสะเก็ด "ombre" ที่มีสีสันเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ

แต่ OKIINO ไม่ใช่แบรนด์ที่มีชื่อเสียงเพียงแห่งเดียวที่ให้การปกป้อง UPF 50+ ประสิทธิภาพของ Nola Crop ของ Tasc Performance เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณกำลังมองหากางเกงที่สั้นลงสำหรับนักกีฬา หรือถ้าคุณเป็นคนที่ชอบนักวิ่งแบบสบาย ๆ กางเกงเด็กหญิงตัวน้อยของ Mott50 จะพูดได้ว่าเป็นกางเกงที่เหมาะกับการสวมใส่ ทั้ง Tasc และ Mott50 ใช้ส่วนผสมไม้ไผ่ในผ้าของพวกเขาซึ่งทำให้ทุกอย่างขายได้ และ Mott50 สามารถโม้ UPF 50+ ในทุกสิ่งที่พวกเขาขายได้

3 - Tops ป้องกัน UPF

เช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้ร่างกายส่วนล่างของคุณได้รับการปกป้องเมื่อออกกำลังกายภายนอกคุณจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องร่างกายส่วนบนด้วย แบรนด์มากมายมีท็อปส์ซู UPF ที่ทำขึ้นเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งดังนั้นควรมองหาแท็ก UPF เสมอ

Patagonia Sunshade Hoodie ผลิตขึ้นเฉพาะสำหรับสภาพอากาศที่อบอุ่นให้น้ำหนักเบาเนื้อผ้าชุบน้ำที่มีการป้องกัน UPF 50+ นอกจากนี้ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกมีรูนิ้วหัวแม่เท้าและชุดเสื้อที่แนบมาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขยายความครอบคลุมเหนือศีรษะคอและหนังศีรษะ

ถ้าคุณต้องการชั้นนำเพื่อพาคุณจากการวิ่งตอนเช้าไปเที่ยวแม่น้ำกับเพื่อน ๆ เสื้อ SOLA LS รุ่น UPF 50+ ของ Toad & Co เป็นตัวเลือกที่ดี มีผ้าแห้งเร็วและน้ำหนักเบาพอดีรวมทั้งความคุ้มครองพิเศษด้วยแขนยาว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติการออกกำลังกายที่เป็นมิตรเช่นกระเป๋าด้านข้างที่ไม่มีซิปด้านข้างและไม่มีใต้วงแขนที่ไม่มีคราบสกปรก

ผ้า UPF แน่นอนปกป้องผิวหนังที่ปกคลุมด้วยผ้าเท่านั้นดังนั้นแขนสั้นและท็อปส์ซูถังจึงไม่ให้การปกป้องเท่าแขนยาว แต่ในช่วงกลางฤดูร้อนบางครั้งการลอกลงเป็นเพียงวิธีเดียวเท่านั้น รู้สึกสบาย. ถัง Jubilee Racer ที่มีน้ำหนักเบาของ Tasc Performance เป็นชั้นยอดที่เหมาะสำหรับการสวมใส่ที่โรงยิมหรือในค่ายบูตกลางแจ้งโดยให้ความชุ่มชื้นและเทคโนโลยีป้องกันกลิ่นที่คุณต้องการพร้อมกับการปกป้อง UPF 50+ เพิ่มเติม

4 - หมวกนิรภัยและหมวก

ง่ายที่จะสมมติผมบนศีรษะของคุณมีการป้องกันที่เพียงพอจากดวงอาทิตย์ แต่ตาม UNC School of Medicine, melanomas ตายมากที่สุดอยู่บนหนังศีรษะและคอ ในขณะที่โรคมะเร็งเหล่านี้เป็นสาเหตุของการเกิดเนื้องอกในเม็ดโลหิต (melanoma) ประมาณร้อยละ 6 รายงานว่าร้อยละ 10 ของการเสียชีวิตของเนื้องอกทั้งหมด

เพียงแค่สวมหมวกที่ได้รับการจัดระดับ UPF เมื่อใดก็ตามที่คุณออกนอกคุณก็สามารถเก็บหนังศีรษะของคุณไว้ใต้ฝาครอบในขณะที่ยังให้ความเงางามเป็นพิเศษกับใบหน้าหูและคอของคุณ Buff Pack Pack Cap เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบและมีสีสันหากคุณเป็นนักกีฬากลางแจ้งที่ไม่ยอมใครง่ายๆ มีน้ำหนักเบาชุ่มชื้นและมีแถบเหงื่อภายในต่ำโปรไฟล์เพื่อให้เหงื่อออกจากดวงตาของคุณเมื่อคุณกำลังทำงาน นอกจากนี้แผงด้านบนมีการป้องกัน UPF 50+

สำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ต่ำกว่าเช่นวันเดินป่าหรือพายเรือแคนูที่ทะเลสาบลองดูหมวก Wallaroo ซึ่งเป็นแบรนด์ที่มีชุดสวมหัว UPF 50+ ที่น่ารักและสบาย ๆ ถังแบบนาโอมิเป็นตัวเลือกที่น่ารักโดยเฉพาะ

ในขณะที่แถบคาดศีรษะไม่ให้ความคุ้มครองรวมมากนัก แต่ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการให้การปกป้องเป็นพิเศษโดยเฉพาะบริเวณเส้นผม ซึ่งโดยวิธีการนี้เป็นที่ที่เซลล์มะเร็งเซลล์แรกเกิดขึ้น Phunkshun Wear ให้ผ้าโพกศีรษะที่ทำจากขวดพลาสติกรีไซเคิล 100 เปอร์เซ็นต์ที่มีการป้องกัน UPF 50+ ให้ครอบคลุม headbands กว้างและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ยังมีรูปแบบและรูปแบบที่น่ารัก

5 - หวาน Sunnies

การเก็บดวงตาจากแสงแดดไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากความเสียหายจากแสงอาทิตย์ แต่มันจะช่วยป้องกันริ้วรอยที่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาจากการกระเพื่อมที่มากเกินไป ในขณะที่แบรนด์แว่นตากันแดดที่สำคัญ ๆ ทั้งหมดมีการป้องกันรังสี UVA / UVB ในวงกว้าง 100 เปอร์เซ็นต์เคล็ดลับคือการหาแว่นกันแดดที่ทำงานได้ดีในกีฬากลางแจ้งเช่นเดียวกับที่ทำเป็นห้อยออกที่สระน้ำ

แว่นตากันแดด Adidas Sport พุ่งแรงลงมาจากที่จอดรถด้วยการปล่อยเส้นกีฬาที่จำเป็นของเฉดสี ยกตัวอย่างเช่นรูปแบบ Baboa, Excalate และ Wildcharge ที่ทันสมัยและมีคุณสมบัติโดดเด่นด้วยเลนส์โพลีคาร์บอเนตเพื่อเพิ่มทัศนวิสัยในการมองเห็นแผ่นจมูกสองชั้นเพื่อความสะดวกสบายกรอบรูปขนนกและด้ามจับยึดเพื่อให้อยู่ในสถานที่

6 - แขนแยก

หากคุณใช้เวลาช่วงฤดูร้อนบนจักรยานให้มากที่สุดก็ถึงเวลาที่คุณจะลงทุนในการป้องกัน UPF พิเศษสำหรับท่อนแขนของคุณ ลองคิดดูสิ - เมื่อคุณเอนไปข้างหน้าเพื่อจับมือจับมือของคุณแขนของคุณจะสัมผัสกับแสงแดดมากกว่าสิ่งอื่นใดในร่างกายของคุณ

หากคุณไม่ต้องการใส่เสื้อแขนยาวเสมอไปหรือถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยที่จะทาและทาครีมกันแดดอีกครั้งกับแขนของคุณเพียงแค่เก็บแขนเสื้อไว้ในกระเป๋าของคุณและดึงออกก่อนที่คุณจะตีถนน Buff จำหน่ายชุดแขนแขนที่สามารถเอื้อมถึงจากข้อมือไปจนถึงต้นแขนและมีความต้านทานต่อ UPF 40+ และผ้ามีความชื้นได้ดี นอกจากนี้คุณยังจะได้รับเสื้อที่ตรงกับหมวกและ headbands ของพวกเขาดูหัวต่อหัวต่อถึงเหนียว ... ถ้าคุณเข้าที่

7 - บาล์มลิปบาล์มจาก Sun-Protective

เชื่อหรือไม่ว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เนื้องอก (NMSC) บนริมฝีปากของคุณ และในขณะที่ปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างเช่นการสูบบุหรี่และภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกที่ก่อให้เกิดมะเร็งเหล่านี้ตามที่มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังการสัมผัสรังสียูวีเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดโดยคิดเป็นร้อยละ 90 ของ NMSC ทั้งหมด กล่าวอีกนัยหนึ่งคือคุณต้องปกป้องริมฝีปากไว้

มีครีมบำรุงริมฝีปากมีสูตร SPF รวมทั้ง All Good Lips ที่มี SPF 20, ครีมบำรุงผิวเข้มข้น Jack Black Intense Therapy พร้อม SPF 25 และ COOLA Liplux พร้อม SPF 30 เพียงแค่จำไว้ว่าควรเก็บหลอดติดตัวไว้ตลอดเวลา เช่นเดียวกับครีมกันแดดคุณจำเป็นต้องสมัครใหม่ทุกๆสองสามชั่วโมงเพื่อรักษาความคุ้มครอง SPF

8 - ชุดว่ายน้ำ

แน่นอนว่ามันเป็นธรรมชาติอย่างสิ้นเชิงที่คุณต้องการตัดต่อกับบิกินี่เพรียวบางเมื่อพายเรือยืนขึ้นหรือเคาะออกรอบไม่กี่รอบดังนั้นโดยทั้งหมดจะสวมใส่ทุกอย่างที่รู้สึกดีที่สุด (ตราบเท่าที่คุณกำลังหลอมรวมกับครีมกันแดด) แต่เก็บตาของคุณปอกเปลือกสำหรับชุดว่ายน้ำล่าสุดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด, ชุดว่ายน้ำป้องกันแดดออกสู่ตลาด

Mott50 กำลังทำงานที่ยอดเยี่ยมในการจัดหาชุดว่ายน้ำที่น่าสนใจอย่างแท้จริงรวมถึงชุดว่ายน้ำแบบชิ้นเดียวที่เหมาะสำหรับกีฬากระดานหรือตัวเลือกสองชิ้นที่มีพื้นแบบว่ายน้ำด้านบนยาวและพื้นบิกินี่

หรือเป็นทางเลือกให้ตรวจสอบชุดว่ายน้ำของพวกเขา คุณสามารถสวมใส่มันเป็นว่ายน้ำขึ้นปกคลุมหลังจากที่ได้ออกจากน้ำหรือคุณสามารถใช้ความสัมพันธ์ด้านข้างเพื่อ ruche ด้านที่จะสวมใส่มันเป็นเสื้อว่ายน้ำกับพื้นบิกินี่ของพวกเขา และถ้าคุณตั้งตายในการแสดง abs ยากชนะของคุณให้ตรวจสอบด้านการเพาะปลูกว่ายน้ำ แขนยาวช่วยให้ไหล่แขนและส่วนบนของคุณได้รับการปกป้องลดการป้องกันแสงแดดที่คุณต้องใช้

9 - กระโปรงและชุดเดรสน่ารัก

เดรสไม่ได้มีไว้สำหรับบริการของโบสถ์อาทิตย์เท่านั้น จากการวิ่งและการขี่จักรยานกระโปรงไปจนถึงชุดเดินป่าแบบสบาย ๆ ผู้หญิงสามารถทำอะไรได้ในขณะสวมกระโปรง Tasc, Patagonia และ Mott50 แต่ละตัวเลือกให้เลือกใช้งานด้วยการป้องกัน UPF50 + คุณสามารถเดินหน้าสั้น ๆ ได้ด้วยกระโปรง Rhythm Skirt ของ Tasc เมื่อวิ่งออกไป (มีกางเกงขาสั้นในตัวสำหรับฟังก์ชั่นการทำงาน) หรือลองใช้กระโปรง Skirt จาก Mott50 ที่ยาวขึ้นตามชื่อ Michelle Wie นอกจากนี้ยังมีกางเกงขาสั้นในตัวทำให้เหมาะสำหรับการเล่นกอล์ฟหรือการแข่งขันเทนนิสครั้งต่อไป

และสำหรับการเดินป่าที่สบายขึ้นหรือเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่ทำงานเพื่อช่วยให้คุณสามารถเดินทางไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพชุดเดรสสไตล์ Glorya ของเสื้อ Patagonia จะสวยสมบูรณ์แบบมากเนื้อเรื่องที่มีน้ำหนักเบาเป็นผ้าที่มีความชุ่มชื้นและมีการตัดที่ดีเช่นกันกับรองเท้าผ้าใบเช่น มันมีคู่ของรองเท้าแตะต่ำ slung

10 - Coverups และ Wraps

สุดท้ายนี้ก็คือผลิตภัณฑ์ที่นำพาคุณไปจากที่หนึ่งไปยังอีกแห่งหนึ่งในรูปแบบที่ดวงอาทิตย์ได้รับการคุ้มครองเช่นการโพสต์ว่ายน้ำปกคลุมการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายและอุปกรณ์เสริมที่คุณสามารถแขวนบนศีรษะและไหล่ของคุณได้ ดวงอาทิตย์สว่างไสว Mott50 อีกครั้งสวยมากขโมยการแสดง

Adele kaftan เหมาะสำหรับตอนกลางวันธรรมดา ๆ ที่ระเบียงหรือว่ายน้ำหลังว่ายน้ำ Nancy ปกคลุมปกคลุมขึ้นสามารถโยนไปกว่าด้านบนถังและคู่ของถุงน่องหลังจากการออกกำลังกายกลางแจ้งยาก และผ้าพันคอ Lani อินฟินิตี้เป็นอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหลังเลิกเรียน คุณสามารถสวมใส่มันเป็นผ้าพันคอ, หมวก, ห่อหรือคุณยังสามารถซิปขึ้นเพื่อทำหน้าที่เป็นด้านบนกะทำ ไม่ว่าผิวจะครอบคลุมผลประโยชน์จากการป้องกัน UPF 50+

> แหล่งที่มา:

> สถาบันโรคผิวหนังแห่งอเมริกา "ครีมกันแดดปลอดภัยหรือไม่?"

> มะเร็งผิวหนังมูลนิธิ "ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังและสถิติ" อัปเดตกุมภาพันธ์ 2017

> มะเร็งผิวหนังมูลนิธิ "เสื้อผ้าที่ปลอดภัยจากดวงอาทิตย์คืออะไร" พฤษภาคม 2015

> Stebbins W, Hanke W. Cancer Cancer Foundation "มะเร็งในปาก: ไม่ผิดปกติมักมองข้าม"

> โรงเรียนแพทย์แห่ง UNC "Melanomas ร้ายแรงที่สุดอยู่บนหนังศีรษะและคอ" 2008