พิลาทิสสำหรับ Buff Bones®ให้การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบจากการออกกำลังกายที่ปลอดภัยของโรคกระดูกพรุนที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกระดูกและป้องกันการสูญเสียกระดูก ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง
ข้อดี
- การออกกำลังกายเต็มรูปแบบหนึ่งรายการ
- รวมถึงเรื่องส่วนตัวของ Rebekah ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุ 28 ปี
- รวมถึงเคล็ดลับในการเคลื่อนย้ายและออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีรูปแบบที่ดี
- รวมถึงส่วนที่เกี่ยวกับสุขภาพกระดูก
- การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน
- เรียนรู้การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับโรคกระดูกพรุน
- เรียนรู้ว่าการออกกำลังกายชนิดใดช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูก
- ง่ายต่อการปฏิบัติตาม
- ตัวเลือกการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
จุดด้อย
- การปรับเปลี่ยนแบบฝึกหัดไม่กว้างขวางเท่าที่ควร
รีวิวจากผู้เชี่ยวชาญ
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนหรือภาวะกระดูกพรุนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องประนีประนอมการออกกำลังกายของคุณ สำหรับผู้ที่ห่วงใยในการรักษาสุขภาพกระดูกคำถามที่เกิดขึ้นคือควรออกกำลังกายแบบไหน? ไม่เพียง แต่การออกกำลังกายพิลาทิสแบบดั้งเดิมยังรวมถึงการออกกำลังกายที่มีการดัดงอไปข้างหน้าซึ่งมีข้อห้ามสำหรับโรคกระดูกพรุน ทำให้คนสับสนเกี่ยวกับว่าพิลาทิสจะเป็นประโยชน์ในการเป็นโรคกระดูกพรุนเนื่องจากหลายคนเคยได้ยินว่าเป็นอย่างไร
ใส่ Rebekah Rotstein และ Pilates สำหรับ Buff Bones® นี่ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ถูกบุกรุกโดยการขยายจินตนาการใด ๆ มันยาวแตกต่างกันไป และจะได้รับการ abs หลังของคุณก้นขาและแขน
มีการปรับตัวของการออกกำลังกายเสื่อพิลาทิสมีการออกกำลังกายยืนมีการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักและมีไม่กี่ที่ออกแบบมาเพื่อ "แปลกใจกระดูก" ซึ่งเป็นหนึ่งในทุ่นระขมที่เราใช้ในการใส่กระดูกของเราในการแจ้งให้ทราบว่าพวกเขาจะต้อง เข้มแข็ง.
เรเบคาสอนด้วยท่าทางที่น่ารักและเสียงของชั้นเรียนจะสนุกสนานมากขึ้นเรื่อย ๆ
เธอมาพร้อมกับคนอื่น ๆ อีกสองคนแสดงให้เห็น หนึ่งจะใช้การออกกำลังกายในระดับที่สูงขึ้นและหนึ่งจะแสดง การปรับเปลี่ยน การปรับเปลี่ยนเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ฉันรู้สึกผิดหวังเล็กน้อยค่ะฉันคิดว่าดีวีดีนี้สามารถให้บริการได้ในวงกว้างยิ่งขึ้นหากมีการปรับเปลี่ยนเพิ่มเติม บางการออกกำลังกายอาจได้รับการแสดงด้วยช่วงน้อยและการออกกำลังกายยืนได้รับการแสดงด้วยเก้าอี้หรือปลายนิ้วบนผนัง อย่างไรก็ตามดีวีดีชุดนี้มีให้ เป็นคำตอบที่ดีสำหรับคนที่กำลังมองหาการสร้างกระดูกและการออกกำลังกายที่ปลอดภัยในโรคกระดูกพรุน
ในการให้สัมภาษณ์กับเรเบคาห์ พิลาตุสและการออกกำลังกายสำหรับโรคกระดูกพรุน เราได้ศึกษาแนวทางในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกระดูกบางส่วน เป็นเรื่องที่ต้องอ่านสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโรคกระดูกพรุนและวิธีการที่พิลาเทสเข้ากันได้ดีฉันจะให้คุณลิ้มรสกับคำพูดนี้จากเรเบคาห์ใน พิลาทิสสำหรับ Buff Bones® DVD: "พิลาทิสมีพื้นฐานมากมายที่ ความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกของคุณ " อย่างไรก็ตามฉันอยากจะพูดถึงว่าแผ่นดีวีดีมีส่วนพิเศษเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกรวมถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ดีมากซึ่งผมขอแนะนำให้ทุกคนดูก่อนออกกำลังกาย
คุณต้องมีน้ำหนัก 2 ปอนด์ - น้ำหนักมือ 3 ปอนด์สำหรับการออกกำลังกายและหมอนเล็ก ๆ (ไม่จำเป็น)
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขา
การเปิดเผย: ผู้จัดพิมพ์ได้จัดทำสำเนาบทวิจารณ์ไว้