เคล็ดลับสำหรับการเต้นเบื่อ
เพลงที่ตื่นตาตื่นใจและน่าสนุกอาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและเพิ่มแรงจูงใจที่น่าประทับใจ แต่การปิดกั้นความสามารถในการได้ยินของคุณอาจ ไม่ปลอดภัยในบาง กรณี
ถ้าคุณไม่สามารถฟังเพลงได้มีวิธีอื่น ๆ มากมายในการผลักดันตัวเองผ่านการทำงานที่ยากลำบาก ดังนั้นถ้าคุณมักจะทำงานกับเพลงและคุณต้องการทำบางส่วนของการทำงาน sans เพลงของคุณที่นี่มีกลยุทธ์ในการพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเบื่อหรือไม่ถูกกระตุ้น
คุยกับคนอื่น
เมื่อใดก็ตามที่ฉันวิ่งแข่งกับคนอื่นไมล์ก็ดูเหมือนจะเร็วกว่าเวลาที่ฉันวิ่งด้วยตัวเอง สร้างวันที่ออกเดทกับเพื่อนหรือเข้าร่วม กลุ่มที่ทำงาน เพื่อที่คุณจะไม่ได้ไปเดี่ยว การทำงานที่ยาวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือโอกาสที่ดีในการทำงานกับผู้อื่นเพราะคุณควรจะทำงานในจังหวะการสนทนา การพูดคุยกับคนอื่นในระหว่างการวิ่งเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เคล็ดลับการทำงานใหม่และรับคำแนะนำหรือความเห็นเกี่ยวกับการใช้เกียร์
ระดมความคิด
การวิ่งช่วยให้คุณสามารถล้างใจและให้โอกาสในการมุ่งเน้นเรื่อง ใช้เวลาในการทำงานของคุณเพื่อคิดถึงอะไรจากหัวข้อใหม่ ๆ เพื่อเขียนเกี่ยวกับอาหารการทำอาหารกิจกรรมสำหรับเด็ก ๆ ของคุณในการทำหรือความคิดของขวัญสำหรับญาติหรือเพื่อน หากคุณใช้งานภายในคุณสามารถเก็บโน้ตบุ๊คไว้ข้างเครื่องลู่วิ่งเพื่อจดแนวคิดหลังจาก (หรือระหว่าง) การทำงานของคุณ
เรียกใช้ไอน้ำบางส่วน
หากคุณเครียดหรือโกรธอะไรบางอย่างการวิ่งอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การเปิดเสียงใน iPod ของคุณดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณมีโอกาสที่จะคิดถึงสถานการณ์และหวังว่าจะปล่อยให้ไป การหยุดพักทำงานช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์และคิดอย่างชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ และบ่อยครั้งที่การวิ่งสามารถทำให้คุณเห็นภาพได้ว่าไม่ใช่เรื่องที่คุณควรจะโกรธหรือกังวลเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมด
เน้นการออกกำลังกายและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
บ่อยครั้งถ้าคุณกำลังออกกำลังกายที่มีโครงสร้างมากเช่นการออกกำลังกายช่วงเวลาหรือการ กลับไปที่เนินเขา การออกกำลังกายจะไปได้อย่างรวดเร็วและคุณจะไม่รู้สึกเบื่อเพราะคุณยังมุ่งเน้นไปที่บางสิ่งบางอย่างเช่นเวลาก้าวก้าว การฟื้นตัว ถ้าคุณมักจะทำส่วนใหญ่ของคุณทำงานที่ก้าวเดียวกันง่ายลองผสมกับการทำงานความเร็วบางอย่าง
แก้ปัญหา
การเรียกใช้ช่วยให้คุณไม่หยุดชะงักในเวลาอันสงบสุขในการคิดอย่างลึกซึ้งและสร้างสรรค์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขไม่ว่าจะเป็นปัญหาระดับมืออาชีพหรือส่วนบุคคล คุณสามารถลืมความกังวลอื่น ๆ และจริงๆเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาและการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้
ฟุ้งซ่าน
เพลงสามารถช่วยคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่คุณสามารถทำสิ่งที่ตรงกันข้ามเมื่อทำงานได้โดยไม่ต้องใช้ ลองให้ความสำคัญกับสถานที่ท่องเที่ยวและเสียงที่คุณกำลังผ่าน นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำถ้าคุณกำลังวิ่งแข่งและมีนักวิ่งคนอื่น ๆ ผู้ชมมากมายและคนอื่น ๆ ที่กำลังยุ่งอยู่รอบ ๆ สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณได้ดีขึ้นเพื่อป้องกันความเบื่อหน่ายและทำให้คุณประทับใจในความสามารถในการวิ่ง