เมื่ออุณหภูมิเย็นลงเรื่อย ๆ ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายให้พอดีกับสภาพอากาศ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเคลื่อนที่ภายในบ้าน (แม้ว่าจะไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีก็ตาม) หมายความว่าคุณจำเป็นต้องมีเสื้อผ้าที่มีคุณภาพบางอย่างในตู้เสื้อผ้าเพื่อการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกยิ่งขึ้น ด้านล่างนี้เป็นเสื้อผ้าที่ผมชื่นชอบสำหรับทั้งชายและหญิงจะหนาขึ้นในช่วงฤดูหนาวและให้ความอบอุ่นและแห้ง
1 - กางเกงวิ่งสำหรับชายและหญิงฤดูหนาว อเมซอน หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วงคือแน่นอนกางเกง แต่ในช่วงฤดูหนาวคุณต้องการกางเกงพิเศษถ้าคุณต้องการเดินหรือวิ่งออกไปข้างนอกเมื่ออากาศหนาวมาก
สามีของฉันเกลียดการที่วิ่ง tights มักจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ขาที่อบอุ่นและ toasty ดังนั้นเขาจึงพ่นคู่ของกางเกงขาสั้นเหนือพวกเขาซึ่งเป็นที่ยอมรับในโลกแฟชั่นออกกำลังกาย
เหล่านี้ดีมากเพราะน้ำหนักเบาและมีระบายอากาศพวกเขามีพ็อกเก็ตเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับกุญแจของคุณและพวกเขามีกราฟิกที่สะท้อนแสงดังนั้นคุณจะไม่สามารถวิ่งได้ เหล่านี้มักจะอยู่ในด้านเบาดังนั้นฉันจะไม่เลือกเหล่านี้ถ้า temps อยู่ในหลักเดียว
2 - ชุดวิ่ง Nike Womens Dri-Fit Racer เสื้อโปโลครึ่งหลัง เสื้อผู้หญิง Nike Pullover อเมซอน สำหรับด้านบนของคุณคุณยังต้องการที่จะติดกับสิ่งที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้เพื่อให้เหงื่อของคุณระเหยซึ่งจะช่วยให้คุณแห้งและอบอุ่น เสื้อกันหนาว Dri-Fit ของ Nike เป็นชั้นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งและเบาเบาเพื่อให้พอดีกับใต้เสื้อคลุมในช่วงอากาศหนาวเย็น ผ้าจะไม่ร้อนและคุณจะพบว่าด้านบนนี้จะใช้เวลานาน
3 - ลูกเรือ Capilene Silkweight ชายของ Patagonia อเมซอน เสื้อที่มีน้ำหนักเบา (เป็นที่รักของสามีของฉัน) มีน้ำหนักเบาและสะดวกสบายเกือบจะเปลือยกายอยู่กับข้อยกเว้นใหญ่อย่างหนึ่งคือคุณอุ่นและแห้ง มันเบาพอที่จะสวมใส่ได้เพียงอย่างเดียวในวันที่อากาศอบอุ่น แต่ระบายอากาศได้ดีพอที่จะสวมใส่ภายใต้ชั้นที่หนักกว่าเมื่ออากาศเย็นข้างนอก นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับชั้นฐานสำหรับเล่นสกีและสโนว์บอร์ด
4 - เสื้อบุรุษ Brooks Infinit 1/2 ซิปด้านบน อเมซอน ชั้นถัดไปของคุณถ้าคุณสวมฐานเป็นชั้นที่ระบายอากาศได้ทั้งเสื้อกั๊กหรือเสื้อแขนยาวขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและความหนาวเย็นที่อยู่ข้างนอก ชั้นซิปครึ่งบนนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฝนตกหรือหิมะตกนอก คุณสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้โดยการบีบขึ้นหรือลงและวัสดุชั้นนอกของไนล่อนจะหลั่งน้ำและลมออกเพื่อให้คุณสามารถสวมใส่ได้โดยไม่ต้องสวมเสื้อถ้าไม่เย็นเกินไป
5 - Hanes Women's Sport Performance เสื้อขนแกะโพลีเอสเตอร์ขนแกะ อเมซอน ด้านบนนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งเพราะเบาและระบายอากาศได้ แต่ยังช่วยให้คุณอบอุ่นโดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนมากเกินไป คุณสามารถสวมชุดชั้นนี้ได้เหนือพื้นฐานเช่นชุดชั้นในไหมยาวด้านบนและเพื่อความอบอุ่นเป็นพิเศษภายใต้แจ็กเก็ตลม เนื้อผ้าถูกออกแบบมาเพื่อให้เหงื่อออกไปคุณจึงไม่หนาวเกินไป
6 - ถุงลมนิรภัยด้านทิศเหนือใบหน้า อเมซอน การหาถุงมือที่ดีสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถุงมือหน้า North Face Power Stretch จะช่วยให้มือของคุณอบอุ่นและแห้งในช่วงอากาศหนาวเย็นหรือเปียก พวกเขากำลังทำจากขนแกะที่ช่วยให้คุณอบอุ่นและวัสดุด้านนอกมีไนล่อน / ไลคร่าแปนเด็กซ์ที่ให้ความต้านทานลมและการป้องกันจากองค์ประกอบ ถุงมือเหล่านี้ยังทำให้มือของฉันอุ่นขึ้นในวันที่อากาศหนาวจัดดังนั้นพวกเขาก็จะได้เล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด
7 - North Face Apex Bionic Jacket สำหรับผู้ชายและผู้หญิง อเมซอน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นแจ็คเก็ตนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งใด ๆ สามีของฉันและฉันทั้งสองมีแจ็คเก็ตนี้และเราทั้งสองรักมันด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน เขารักเพราะมันมีการป้องกันจากองค์ประกอบโดยไม่เพิ่มจำนวนมาก ฉันรักมันเพราะมันบล็อกลมและยังคงเหมาะกับภายใต้เสื้อหนาวของฉันที่หนักกว่า อาจอุ่นขึ้นเล็กน้อยเว้นเสียแต่ว่าอากาศเย็นมาก แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการวิ่งหรือเดินเป็นเวลานาน ชั้นภายในทำมาจากขนแกะที่ช่วยให้คุณอุ่นและแห้งและวัสดุด้านนอกแข็งแรงและยืดหยุ่น
8 - หมวกขนแกะ Flash North Face อเมซอน นี่เป็นอีกหนึ่งความชอบของ North Face ที่สามีและฉันรัก ขนแกะ 100% จึงช่วยให้หัวของคุณอุ่นทุกอย่างตั้งแต่วิ่งไปจนถึงหิมะ มันไม่ค่อยดีเท่าไหร่เมื่อมีลมแรง แต่น้ำหนักเบามากจึงทำให้สวมใส่ได้ตลอดเวลา มาในสีที่แตกต่างกันสำหรับทั้งชายและหญิงและที่ดีที่สุดของทั้งหมดจะไม่ทำให้หัวของคุณคัน