คุณได้รับความจริงในอาหารปีใหม่ของคุณและมติการออกกำลังกาย คุณได้ทำงานออกปอนด์วันหยุด; เสื้อผ้าของคุณพอดีและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้กลายเป็นนิสัยที่สบาย
แต่มีปัญหาข้างหน้า งานปาร์ตี้ใหญ่แห่งปีครั้งแรกของปีนี้ขู่ว่าจะยกเลิกงานทั้งหมดของคุณ - งาน Super Bowl
ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเพลิดเพลินกับปาร์ตี้ Super Bowl โดยไม่ต้องเสี่ยงกับรอบเอวด้วยเคล็ดลับทันเวลา
สำหรับผู้เริ่มต้นอย่าอดตัวเองในวันปาร์ตี้คุณอาจจะแต่งแต้มด้วยการกินมากเกินไปในภายหลัง แทนที่จะกินขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยเส้นใยเล็ก ๆ เช่นชิ้นส่วนของผลไม้หรือแครกเกอร์ธัญพืชก่อนที่คุณจะออกทางประตู
อัตราการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะอยู่ในความโปรดปรานของคุณหากคุณปฏิบัติตามเคล็ดลับที่เหลือ (อัตราต่อรองได้หรือไม่)
นี่เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการมีชีวิตอยู่ในปาร์ตี้ Super Bowl ฉันจะเดิมพันถ้าคุณทำตามพวกเขาคุณจะไม่อารมณ์เสีย
วิธีการอยู่รอดของพรรค Super Bowl ในอาหาร
ตรวจสอบการแพร่กระจาย: เมื่อคุณได้รับไปงานเลี้ยง, ดูที่สารพัดทั้งหมดก่อนที่คุณจะขุด. มองหาอาหารที่มีความอุดมสมบูรณ์สารอาหารหนาแน่นเช่นผักดิบ, กุ้ง, ปลา, เนื้อติดมัน, ซัลซ่าสด guacamole, ผลไม้ถั่วและแคร็กเกอร์ธัญพืช
ใช้ประโยชน์ภายใต้: ขนาดชิ้นส่วนต่ำกว่านั่นคือ คุณไม่จำเป็นต้องโหลดจานของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะกลับมาอีก
ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยของแต่ละรายการโปรดของคุณและกินช้า หากคุณยังหิวอยู่ให้เลือกซื้อผักหรือผลไม้มากขึ้น
ผลักดัน Potable: เช่นในการผลักดันพวกเขาออกไป เบียร์หรือสองดี แต่มากกว่าที่สามารถเพิ่มแคลอรี่พิเศษที่คุณไม่ต้องการและอาจนำไปสู่อาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์ในวันถัดไป การทำให้คนขี้เกียจนิดหน่อยอาจทำให้คุณต้องเลิกยามและไปหาอาหารมากขึ้น
ดื่มน้ำระหว่างเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่เพื่อชะลอการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
สนุกกับ Exotics: ทำไมต้องเติมชิป Tortilla ที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อใด ๆ ? มองหาอาหารที่น่าสนใจที่คุณไม่ค่อยได้กินบ่อยนักเช่นลูกแกะ อาจมีชิป Tortilla ข้าวโพดสีน้ำเงินอบและซัลซ่าสดหรือชิปรากไพ่ทาโรต์
ปฏิเสธนักวิ่ง: เป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อแฟนของคุณเสนออาหารจานพิเศษหรือเบียร์เสริมให้คุณ แต่คุณจะสามารถควบคุม ขนาดของชิ้นส่วน และการเลือกอาหารได้ดีขึ้นถ้าคุณทำหน้าที่ตัวเอง ในความเป็นจริงมันอาจจะดีสำหรับคุณที่จะเสนอให้เป็นนักวิ่งอาหารและนำแผ่นสุขภาพสำหรับน้ำผึ้งของคุณ