ห้าสิ่งที่ไม่ควรทำในวันขอบคุณพระเจ้าถ้าคุณปราศจากกลูเตน

ต้องการที่จะรู้สึกดีสำหรับวัน Black Friday? จากนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เช่นโรคระบาด

วันขอบคุณพระเจ้าใช้เวลาหลาย ๆ คน (โดยเฉพาะคนที่เพิ่งรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน) ออกจาก "โซนความสะดวกสบาย" ของพวกเขาและวางพวกเขาไว้แทนในขอบเขตของญาติที่ดีและมีความหมาย และบางครั้งก็นำไปสู่ ​​... อาการอึดอัดของ glutening หลังจากนั้นไม่นาน

สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้กินตังฟรีเป็นเวลานานมากขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นโอกาสแรกในการรับประทานอาหารได้อย่างปลอดภัยที่บ้านของคนอื่น

แต่น่าเสียดายที่วันหยุดมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยโอกาสที่จะป่วยเริ่มต้นด้วยไก่งวงและลงท้ายด้วยวงกลม

วิธีการพักปราศจากกลูเตนในวันขอบคุณพระเจ้า

เพื่อให้คุณปลอดภัยตังฟรีในช่วงวันหยุดขอบคุณพระเจ้าที่นี่มีสี่กฎที่จะกินโดย:

1. ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณก็อย่ากินไก่งวงที่ยัดด้วยขนมปังตัง ฉันไม่สนใจถ้าคุณพยายามที่จะเลือกเนื้อจากด้านนอกของนกไหลน้ำผลไม้ตลอดไก่งวงและพกโปรตีนตังตลอดเช่นกัน หากทำเช่นนี้คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ อย่าให้ป้าเอ็ดน่าของคุณพยายามจะพูดคุยกับคุณ ถ้าคุณต้องข้ามไก่งวงทั้งหมด ... และใช่ฉันรู้ว่าไม่ใช่วันขอบคุณพระเจ้าจนกว่าคุณจะมีไก่งวง
2. ในบันทึกที่คล้ายกันอย่าพยายามกรอกข้อมูลพายจากพายที่มีเปลือกตัง กฎเดียวกันกับที่กล่าวมาข้างต้นมีผลต่อการปนเปื้อนทั่วถึงโดยไม่คำนึงว่าคุณจะพยายามเก็บส้อมให้ดีกว่าระดับเปลือกหรือไม่ คุณจะป่วยถ้าคุณกินพายกรอกจากพายที่มีเปลือกตัง

1. ทดสอบพ่อครัวอย่างละเอียดเกี่ยวกับส่วนผสมที่ใช้และอย่ารับประทานอาหารที่คุณคิดว่าเป็นผู้ต้องสงสัย เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณป้าเอ็ดน่าลืมว่าสูตรเครื่องเทศหม้อปรุงอาหารที่เธอโปรดปรานมีช้อนโต๊ะแป้งเป็นตัวช่วยข้นนอกจากคุณจะได้รับความทรงจำ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โปรดดูที่: ฉันควรทานอาหาร 'ปราศจากกลูเตน' ที่จัดทำโดยเพื่อนหรือญาติหรือไม่?

1. อย่ารับประทานอาหารจากร้านอาหารบุฟเฟต์โดยไม่ต้องพูดคุยกับพ่อครัวเกี่ยวกับส่วนผสม คุณไม่เคยรู้ (โดยไม่ต้องถาม) ว่ากลูเตนอาจแฝงตัวได้ ตัวอย่างเช่นไก่งวงหั่นบาง ๆ อาจดูไม่ได้ตกแต่ง แต่อาจมีน้ำเกรวี่ที่มีตังอยู่เล็กน้อยหรืออาจมีการปรุงสุกด้วยการบรรจุ ซอสค็อกเทลสำหรับโต๊ะอาหารทะเลอาจมีซอสถั่วเหลืองที่มีกลูเตนอยู่ ผักอาจได้รับการนึ่งด้วยน้ำเดียวกับที่ร้านอาหารใช้ในการทำพาสต้าที่มีกลูเตนหรืออาจรวมถึงซอสที่ข้นขึ้นด้วยแป้ง ตรวจสอบกับผู้จัดการและ / หรือพ่อครัวก่อนเกี่ยวกับสิ่งที่ปลอดภัยและสิ่งที่ไม่ใช่ - ฉันพบพ่อครัวส่วนใหญ่มีความสุข (แม้ในวันขอบคุณพระเจ้าซึ่งเป็นวันที่คึกคักที่สุด) เพื่อสักครู่เพื่อบอกคุณว่าอะไรปลอดภัย ไม่.
2. อย่าถูกล่อลวงให้ โกงอาหารที่ปราศจากกลูเตน แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่วันเดียวและคุณไม่ได้รับอาการไม่ดี ฉันพบว่าการฉ้อฉลครั้งนี้มักนำไปสู่การโกงซ้ำ ๆ ... และคุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้จริงๆ

ความคิดเห็นวันขอบคุณพระเจ้าเพิ่มเติมที่คุณสามารถลอง

หลายคนที่มีความไวโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการ ร่องรอยตัง พบพวกเขาก็ไม่สามารถกินอาหารที่ทำในห้องครัวที่ใช้ร่วมกันโดยไม่ต้องทำปฏิกิริยา หากเป็นกรณีนี้คุณจะไม่สายเกินไปที่จะทำให้คุณมีอาหารปราศจากกลูเตนที่จะพาไปที่บ้านของญาติหรือทำตาม คำแนะนำ อื่น ๆ ของฉัน สำหรับการทานวันขอบคุณพระเจ้าปราศจากกลูเตน เช่นการนำจานที่ใช้ร่วมกัน (และ ติดอยู่กับจานนั้น)

ความคิดที่ชื่นชอบของฉันเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วยหลังจากวันขอบคุณพระเจ้าคือการเป็นเจ้าภาพอาหารวันหยุดตัวเองและทำ อาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าแบบดั้งเดิมที่ปราศจากกลูเตสมบูรณ์ ทุกคนไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะดึงออก แต่ถ้าคุณเป็นคุณควรพิจารณา

คำจาก

อาจเป็นการยากที่จะต่อต้านการล่อลวงในวันหยุดเช่นวันขอบคุณพระเจ้า: มีแนวโน้มว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณจะเพลิดเพลินกับอาหารที่เต็มไปด้วยกลูเตนที่คุณไม่สามารถมีได้อีกต่อไป การดูนี้ (และรู้ว่าคุณไม่สามารถเข้าร่วม) อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับอารมณ์ อย่างไรก็ตามหากคุณเตรียมตัวสำหรับเรื่องนี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารที่ดีที่จะทาน (มีอาหารมากเท่าที่คุณต้องการ) คุณจะไม่ค่อยมีโอกาส

นอกจากนี้รู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำของคุณดีที่สุด แต่ได้รับ glutened ต่อไป (วันขอบคุณพระเจ้าเป็นเพียงวันหยุดที่มีความเสี่ยง) หากเป็นเช่นนั้นจะมีวิธีที่คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้นเร็วขึ้นและเตรียมพร้อมที่จะเข้าชมร้านค้าในวัน Black Friday