ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาด้วยอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยในการเล่นกีฬาขั้นพื้นฐาน
อุปกรณ์และเกียร์เพื่อความปลอดภัยของกีฬาบางครั้งดูแปลก ๆ หรือไม่ทันสมัย แต่การใช้อุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยที่เหมาะสมสำหรับกีฬาของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บที่ร้ายแรงหรือลดความรุนแรงของอาการบาดเจ็บที่คุณอาจได้รับ หลังจากที่ทุกจุดของการเล่นกีฬาเป็นจริงสนุกกับการมีส่วนร่วมและได้รับบาดเจ็บสามารถทำให้คุณออกจากสนามเล่นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือมากกว่า
นี่คือบางส่วนของอุปกรณ์ความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬาทุกกีฬา
1 - แว่นสายตาป้องกัน
ตาม American Academy of จักษุวิทยามากกว่าร้อยละเก้าสิบของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่เกี่ยวข้องกับตาสามารถป้องกันได้ด้วยการใช้แว่นตาป้องกันที่เหมาะสม คำแนะนำนี้ใช้กับนักกีฬาหรือผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแน่นอน มีแว่นตากันแดดและแว่นตากันแดดที่ชัดเจนทั้งแว่นตากันแดดและแว่นตาสำหรับกีฬาเกือบทุกชนิดดังนั้นคุณควรเลือกซื้อสินค้าที่เหมาะสมกับสไตล์และใบหน้าของคุณและป้องกันดวงตาของคุณ
2 - หมวกกันน็อก
หากคุณเล่นฟุตบอลหรือฮ็อกกี้สวมหมวกกันน็อกเป็น "ไม่มีสมอง" แต่นักกีฬาหลายคนที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะยังคงเห็นหมวกกันน็อกเป็นตัวเลือก อย่างไรก็ตามเมื่อความตระหนักที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการถูกกระทบกระแทกของอันตรายอาจเกิดขึ้นได้ในภายหลังความจำเป็นในการป้องกันศีรษะที่เหมาะสมได้กลายเป็นที่ชัดเจน
หากคุณขี่สกีสโนว์บอร์ดสเก็ตบอร์ดหรือสเก็ตอินไลน์คุณต้องพิจารณาหมวกนิรภัยเป็นอุปกรณ์มาตรฐาน หมวกกันน็อกที่เหมาะกับการสวมใส่ที่ออกแบบมาสำหรับกีฬาเฉพาะที่คุณเล่นจะช่วยลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะและเสียชีวิตได้อย่างมาก
3 - ปากยาม
หากคุณเคยถูกตีด้วยขากรรไกรโดยลูกที่หลงผิดหรือข้อศอกบินขณะเล่นกีฬาคุณอาจรู้ว่ายามปากเป็นอย่างไรเพื่อให้ฟันของคุณอยู่ในปากของคุณ แต่ยามปากช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากลิ้นและริมฝีปากและช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการสั่นสะเทือนหรือกรามแตกได้
ยามปากควรได้รับการพิจารณาอุปกรณ์ความปลอดภัยที่จำเป็นในระหว่างกีฬาที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ใบหน้ากรามหรือปาก ยามปากที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเหมาะกับตัวเองและสบาย แต่ก็ยังคงอยู่ในสถานที่มีความทนทานทำความสะอาดง่ายและไม่ จำกัด การพูดและการหายใจ
4 - แผ่นรองและแผ่นความปลอดภัย
แผ่นความปลอดภัยและยามเป็นอุปกรณ์มาตรฐานเพื่อความปลอดภัยในกีฬานับสิบ ๆ กิจกรรม หากคุณเล่นกีฬาการติดต่อบางอย่างเช่นฟุตบอลฮอกกี้หรือลาครอสคุณจำเป็นต้องใช้แผ่นป้องกัน แต่คุณควรใส่แผ่นรองสำหรับกีฬาการติดต่อใด ๆ ประเภทและรูปแบบของแผ่นรองดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดและรวมถึงหน้าแข้งเข่าข้อศอกข้อมือหน้าอกลำคอสะโพกและต้นขา
กีฬาบางประเภทเช่นสเก็ตบอร์ดแบบอินไลน์และสเก็ตบอร์ดรวมถึงอุปกรณ์ป้องกันข้อมือหัวเข่าและข้อศอกเป็นอุปกรณ์มาตรฐาน เหล่านี้ปกป้องพลาสติกแข็งป้องกันไม่ให้ตัด scrapes และถลอกและลดอัตราต่อรองของการแพลงที่สำคัญความเครียดหรือแม้กระทั่งการแตกหักหลังจากที่ตกอย่างหนัก
แม้ในการเล่นสโนว์บอร์ดแผ่นรองศีรษะและข้อมืออาจเป็นข้อได้เปรียบที่ดี การกวาดล้างบนสโนว์บอร์ดมักเกี่ยวข้องกับการที่คุณเอื้อมมือออกด้วยแขนของคุณเพื่อทำลายการตกของคุณโดยธรรมชาติและในขั้นตอนนี้การแบ่งข้อมือเป็นเรื่องง่ายมาก
5 - รองเท้าที่เหมาะสมและรองเท้ากีฬา
ประเภทของรองเท้าที่คุณใส่ระหว่างกีฬาบางประเภทสามารถเพิ่มลงในรายการอุปกรณ์ความปลอดภัยได้อย่างง่ายดาย
รองเท้ากีฬา มีความสำคัญในกีฬาภาคสนามเช่นฟุตบอลเบสบอลและฟุตบอล
รองเท้าวิ่ง ขวาช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บได้มากเกินไป
รองเท้าขี่จักรยานพิเศษสามารถลดอาการปวดเท้าและเพิ่มประสิทธิภาพในการเหยียบของคุณ
รองเท้าศาลที่มีการสนับสนุนและการฉุดที่ดีได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับบาสเก็ตบอลเทนนิสและแร็กเกตบอล