แพทย์ของฉันสามารถช่วยฉันลดน้ำหนักได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จในการลดน้ำหนักของคุณ ทำไม? เนื่องจากแพทย์ของคุณสามารถให้ข้อมูลที่สำคัญซึ่งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ดังนั้นใช้เวลาในการตั้งเวลาในการ ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อลดน้ำหนักและช่วยในการรับประทานอาหาร

ฉันจะคุยกับหมอเกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ขั้นตอนแรกในกระบวนการลดน้ำหนักของคุณคือการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

ให้พนักงานต้อนรับรู้ว่าคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่ม จากนั้นมาถึงการนัดหมายของคุณตรงเวลาและเตรียมพร้อมสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพที่ซื่อสัตย์ของคุณ

คุณอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ แต่ไม่ต้องกังวล โปรดจำไว้ว่าแพทย์ของคุณมีเพื่อช่วยคุณ ถ้าน้ำหนักของคุณมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณก็ถึงเวลาที่จะละความละอายหลังและพูดคุยกับเขาอย่างสุจริต

วางแผนที่จะจัดการกับเงื่อนไขทางการแพทย์ทั้งหมดที่มีผลต่ออาหารของคุณและปัญหาใด ๆ ที่อาจจำกัดความสามารถในการออกกำลังกายของคุณ คุณอาจต้องการหารือเกี่ยวกับปัจจัยทางการแพทย์ที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

จากนั้นให้ เตรียมคำถามให้พร้อม คุณอาจต้องการเขียนคำถามก่อนที่คุณจะไปและนำปากกาและโน้ตบุ๊กไปจดบันทึกขณะที่คุณพูด คำถามที่สำคัญอาจรวมถึง:

• ฉันจำเป็นต้องลดน้ำหนักหรือไม่?
• เป้าหมายน้ำหนักของฉันควรเป็นอย่างไร?
• มีเงื่อนไขสุขภาพของฉันที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของฉันหรือไม่?

• ฉันเสี่ยงต่อการพัฒนาเงื่อนไขอื่น ๆ เพราะน้ำหนักของฉันหรือไม่?
• ฉันมีใบสั่งยาที่ฉันใช้อยู่ในปัจจุบันหรือไม่?
• มี ยาลด ความ อ้วน สำหรับฉันหรือไม่?
• การผ่าตัดลดน้ำหนัก เป็นตัวเลือกสำหรับฉันหรือไม่?

นอกจากคำถามเหล่านี้แล้วคุณควรนำรายละเอียดของอาหารหรือโปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณต้องการเริ่มต้นด้วย

แพทย์ของคุณสามารถทบทวนแผนเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล

ตอบคำถามสำหรับแพทย์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

อย่าแปลกใจหากคุณไม่ใช่คนเดียวที่ถามคำถามระหว่างการเยี่ยมชม แพทย์ของคุณอาจมีคำถามบางอย่างสำหรับคุณเช่นกัน ตัวอย่างเช่นเขาหรือเธออาจถามว่าคุณทานอาหารและของว่างในแต่ละวันกี่มื้อบ่อยแค่ไหนที่คุณกินจากบ้านและร้านอาหารประเภทใดที่คุณไปเยี่ยมชม

คุณไม่ควรรู้สึกผิดหวังหรือกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้น American Academy of Family Physicians แนะนำให้แพทย์ครอบครัวสอบถามผู้ป่วยของตนเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการ

ดังนั้นคุณควรทำอย่างไรหากคุณไม่ทราบคำตอบทั้งหมด? ไม่ต้องกังวล คุณอาจไม่สามารถวางแผนการลดน้ำหนักได้ในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งแรกนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจ เก็บไดอารี่อาหาร เพื่อนำกลับไปพบแพทย์เพื่อหารือ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเห็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและให้คำแนะนำ

รับแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ ถามว่าเงื่อนไขของคุณสามารถปรับปรุงได้หรือไม่ด้วยการลดน้ำหนัก ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของการลดน้ำหนักคือการที่ผู้ป่วยบางรายอาจเลิกใช้ยาได้หากน้ำหนักลดลงเพียง 10% ของน้ำหนักตัว

การรู้ข้อมูลนี้เป็นแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณกำหนดเวลาการนัดหมายติดตามเพื่อให้เธอสามารถตรวจสอบน้ำหนักและสถานะสุขภาพได้ต่อไป เธออาจต้องการให้คุณมีห้องปฏิบัติการปกติถ้าคุณกำลังรับการรักษาสำหรับสภาพสุขภาพใด ๆ เข้าร่วมการนัดหมายถามคำถามและรักษาความสัมพันธ์กับแพทย์เพื่อลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้หลุดออกไป

_{แก้ไขโดย Malia Frey ผู้เชี่ยวชาญด้านลดน้ำหนัก}