เสริมสร้างเกมการออกกำลังกายของคุณด้วยตัวเลือกเหล่านี้
หากคุณกำลังสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านการวางดัมเบลล์ไว้ในรายชื่อที่จะซื้อของคุณเป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาด การฝึกอบรมที่มีน้ำหนัก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงในขณะที่เพิ่มกล้ามเนื้อติดมัน - บางสิ่งบางอย่างที่ลดลงตามธรรมชาติเมื่อคุณอายุ และแตกต่างจากเครื่องชั่งน้ำหนักขนาดใหญ่หรือการตั้งค่า barbell ผ้าดัมเบลอาจมีราคาไม่แพงและใช้พื้นที่น้อย
หนึ่งในคำถามด้านบนที่ผู้คนมีคือ "ฉันควรจะเริ่มต้นด้วยน้ำหนักเท่าไหร่" โดยทั่วไปกฎคือการเลือกดัมเบลล์ซึ่งโดยการออกกำลังกายครั้งที่สิบนับเป็นเรื่องยาก แต่ไม่สามารถทำได้ หากสงสัยให้ซื้อสลิงดัมเบลล์เบากว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายของคุณได้มากขึ้นเพื่อทำให้กล้ามเนื้อของคุณแย่ลง ที่นี่ Dumbbells ที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มการเก็บรวบรวมอุปกรณ์การออกกำลังกายของคุณ
1 -
หากคุณยัง ใหม่กับการยกน้ำหนัก โดยเริ่มต้นด้วยดัมเบลล์เบาจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบในขณะที่หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ Tone Fitness 20 ปอนด์นาฬิกาตั้งดัมเบลพร้อมกับดัมเบลล์สามคู่ (สอง, สามและห้าปอนด์) - น้ำหนักที่เหมาะสำหรับมือใหม่และขาตั้งพลาสติกเพื่อเก็บไว้
เจ้าของบอกว่ารูปนาฬิกาทรายของดัมเบลล์ทำให้พวกเขารู้สึกสบายและปลอดภัยแม้ในขณะที่ขนาดเล็กอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีมือเป็นใหญ่ แต่แม้ว่าคุณจะจบการศึกษาเป็นดั้กเบรคที่หนักกว่าคุณก็จะต้องการเก็บเรื่องนี้ไว้สำหรับการออกกำลังกายที่เรียกน้ำหนักเบาเช่นการเล่นโยคะบางครั้ง
2 -
dumbbells Neoprene เคลือบเป็นที่ชื่นชอบด้วยเหตุผลไม่กี่ ประการแรกการเคลือบยางทำให้พวกเขาสะดวกสบายในการถือและง่ายต่อการจับเมื่อฝ่ามือของคุณกลายเป็นเหงื่อและลื่น (hey มันเกิดขึ้น) ด้านบนของที่ด้านนอกนุ่มช่วยป้องกันชั้นจาก dents และ dings ถ้าน้ำหนักที่เกิดขึ้นจะลดลง นอกจากนี้ดัมเบลล์สีสันสดใสยังเป็นวิธีที่สนุกในการเพิ่มความสดใสของห้องออกกำลังกายภายในบ้าน
ดัมเบลล์ Neoprene จาก AmazonBasics มีหลากหลายทางเลือกในการเลือกน้ำหนักตั้งแต่ 1 ถึง 20 ปอนด์ทำให้คุณเลือกซื้อคู่หรือซื้อได้หลายคู่ เรารักความจริงที่ว่ารูปร่างหกเหลี่ยมหมายความว่าดัมเบลล์อยู่ในสถานที่เมื่อคุณวางไว้บนพื้นระหว่างชุดเพื่อป้องกันไม่ให้คุณต้องไล่ตามน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้
3 -
การลงทุนในดัมเบลล์ปรับเป็นเวลา และ ประหยัดพื้นที่ การออกแบบ Bowflex SelectTech 560 กะทัดรัดปรับตั้งแต่ห้าถึง 60 ปอนด์ด้วยการหมุนของที่จับซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องซื้อ (หรือหาที่ว่าง) ชุดอื่น ๆ ของดัมเบลล์ขณะที่คุณดำเนินการ
ผู้ใช้บอกว่าพวกเขาชอบการออกแบบเพรียวบางและจับนุ่มยาง แต่สิ่งที่น่าสนใจโดยเฉพาะเกี่ยวกับรุ่นนี้คือต้องขอบคุณการเชื่อมต่อบลูทู ธ การซ้ำการยกน้ำหนักและการเผาผลาญแคลอรี่จะติดตามได้จากแอพพลิเคชัน Bowflex Connect
4 -
นักออกกำลังกายที่ร้ายแรงจะชื่นชมกับการมีดัมเบลล์ที่สมบูรณ์แบบในโรงยิมภายในบ้านของพวกเขา ช่วงน้ำหนักที่เต็มรูปแบบก็หมายความว่าทุกคนในบ้านไม่ว่าจะมีระดับการออกกำลังกายก็ตามจะหาลูกดัมเบลล์ที่เหมาะกับพวกเขา รุ่น XMark เหมาะกับใบเรียกเก็บเงินที่มีน้ำหนัก 10 คู่ตั้งแต่ 5 ถึง 50 ปอนด์ ชั้นวางนี้มีขนาด 46 "ยาวดังนั้นคุณจะต้องมีพื้นที่ว่างให้พอดี
ผู้วิจารณ์ได้ยกย่องคุณภาพของดัมเบลล์ซึ่งทำจากเหล็กหล่อด้วยการหล่อด้วยยางและที่จับโครเมี่ยมที่สะดวกสบาย เมื่อทำเสร็จแล้วเก็บน้ำหนักไว้บนชั้นวางสลิปที่รวมอยู่ในโทนสีเทาและสีขาว
5 -
หัวเรื่องออกจากเมืองมักหมายถึงการขาดการออกกำลังกายเป็นประจำไม่กี่วัน การแก้ปัญหา: น้ำหนักที่เต็มไปด้วยน้ำที่เดินทางไปพร้อมกับคุณเช่นเดียวกับดัมเบลล์ดัมเบลล์ 1 อัพปรับน้ำหนักน้ำของ Aqua เมื่อพวกเขาเต็มรูปแบบดัมเบลล์มีน้ำหนัก 16 ปอนด์และสามารถปรับให้เบาลงได้ แต่เมื่อว่างเปล่าพวกเขามีน้ำหนักในที่เพียง 24 ออนซ์และพับแบนให้พอดีกับกระเป๋าเดินทางของคุณ
ใช้ดัมเบลล์กับคุณในการเดินทางเพื่อทำธุรกิจหรือวันหยุดพักผ่อนเพื่อให้พอดีกับการเดินทาง ความคิดเห็นกล่าวว่าพวกเขาจะง่ายต่อการเติมและไม่รั่วไหลและที่จับโฟมกันลื่นทำให้การจับที่สะดวกสบายและมั่นคง โบนัส: ถ้าคุณปล่อยหนึ่งเหล่านี้บนเท้าของคุณก็จะไม่ทำร้ายเช่นดัมเบลล์เหล็กจะ!
6 -
NuBells Dumbbells อย่างแน่นอนไม่ใช่ของคุณแบบดั้งเดิม dumbbells การออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์แบบวงกลมช่วยกระจายน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดหรือการบาดเจ็บขณะยกยกให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้นหรือฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ แต่ยังต้องการฝึกฝนให้แข็งแรง คนที่เป็นเจ้าของดัมเบลล์กล่าวว่าพวกเขาชอบความจริงที่ว่า NuBells ของพวกเขาไม่ได้วางความเครียดบนข้อมือหรือไหล่เมื่อออกกำลังกายและผู้ใช้คนหนึ่งกล่าวว่าพวกเขายังช่วยแก้ไขปัญหาข้อศอกเทนนิส
NuBells มีน้ำหนักแตกต่างกัน รูปทรงเพรียวบางทำให้ง่ายต่อการจัดเก็บและการเคลือบยางช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะทำให้พื้นของคุณไม่เกิดความเสียหาย
7 -
การยกน้ำหนักในน้ำอาจดูโง่ ๆ แต่ก็เป็นวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการสร้างความแข็งแรงถ้าคุณทำตามการออกกำลังกายด้วยน้ำหรือโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพ ปัญหาคือน้ำหนักแบบดั้งเดิมจมลงเมื่อคุณปล่อยพวกเขา แต่เหล่านี้ TheraBand น้ำมือน้ำหนักลูกดัมเบลที่ทำจากวัสดุลอยตัวเพื่อให้พวกเขาอยู่ลอย พวกเขากำลังตั้งใจที่จะใช้ ภายใต้ น้ำและความต้านทานของน้ำเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผู้ตรวจทานกล่าวว่าแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกประหลาดใจว่าลูกดัมเบลล์มีน้ำหนักเบาแค่ไหนเมื่อพวกเขาได้รับเป็นครั้งแรกมันต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยในการผลักดันพวกมันลงใต้น้ำ
มีแบบฝึกหัดที่ใช้สระว่ายน้ำจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถลองใช้ดัมเบลล์เหล่านี้รวมถึงการเลื่อนขึ้น - ลง: เริ่มต้นด้วยการลอยตัวบนท้องของคุณด้วยน้ำหนักที่จมอยู่ใต้น้ำและถือไว้ที่หน้าอกของคุณ กดลงเพื่อขยายข้อศอกของคุณเพื่อให้ dumbbells อยู่ตรงใต้ทรวงอกของคุณแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น