ผู้ช่วยเหลือเล็ก ๆ เหล่านี้สำหรับ Android ทำให้การติดตามและการฝึกอบรมง่ายขึ้น
การออกกำลังกายการลดน้ำหนักและแอปพลิเคชันการฝึกน้ำหนักสำหรับแพลตฟอร์มโทรศัพท์มือถือ Android มีเกือบถึงจำนวนที่พร้อมใช้งานสำหรับแพลตฟอร์ม Apple IOS ด้านล่างมีแอพพลิเคชัน Google Android ที่ได้รับความนิยมโดยไม่มีลำดับใด รวมคำอธิบายของผู้พัฒนาแอป ไปที่ร้านค้า Google Play เพื่อดูราคาล่าสุดและแอปอื่นที่คล้ายคลึงกัน
บันทึกการออกกำลังกายของ JEFIT Workout
การออกกำลังกายของ JEFIT และ Fitness Tracker ได้รับการออกแบบโดยนักเพาะกายอย่างจริงจังเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของบุคคลในโรงยิมความสะดวกในการติดตามสถิติร่างกายสร้างการออกกำลังกายเป็นประจำรายละเอียดการออกกำลังกายฐานข้อมูลการซิงค์แบบสองทางกับเซิร์ฟเวอร์ออนไลน์เพื่อเก็บข้อมูลและเก็บบันทึกความคืบหน้าการออกกำลังกาย .
JEFIT Workout ฟรีและฟิตเนส Tracker เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการ เพาะกาย และออกกำลังกายเหมือนกัน วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามข้อมูลการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้กระดาษและแผ่นรอง
ชมรมการฝึกอบรม Nike +
คำแนะนำโดยละเอียดและการสนับสนุนด้านเสียงอยู่ในมือเพื่อช่วยคุณในการฝึกซ้อมแบบไดนามิกของ Nike + Training Club เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ตั้งค่าให้เป็นเพลงแบ่งปันความคืบหน้าและรับรางวัล
การออกกำลังกายเต็มร่างกายประมาณ 30 หรือ 45 นาที นักกีฬาที่มีเป้าหมายและนักกีฬาอาชีพเป็นเวลา 15 นาที ตั้งค่าการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบเป็น Quick-Start
- การฝึกซ้อมหลายทิศทางแบบหลายมิติสร้างพื้นฐานของความแรงหัวใจการฝึก ช่วงเวลา และแกน
- รางวัลพิเศษ ได้แก่ การออกกำลังกายจาก Hollywood Trainer Jeanette Jenkins นักกีฬามืออาชีพคนดังครูสอนโยคะและอื่น ๆ
- ฟังก์ชันการทำงานที่เรียบง่ายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายทุกครั้ง เลือกระดับเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายจากนั้นเลือกจากรายการการออกกำลังกายที่ตรงตามเกณฑ์ของคุณ
- ตั้งการออกกำลังกายของคุณให้เป็นเพลงของคุณเอง
- คำแนะนำด้วยเสียงจะช่วยให้คุณติดตามและมีแรงบันดาลใจในขณะที่ออกกำลังกาย
- เข้าถึงคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนและวิดีโอสาธิตสำหรับการเจาะทุกครั้ง
- ติดตามรายละเอียดประวัติการออกกำลังกายและความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณ
- แบ่งปันการออกกำลังกายและรางวัลของคุณบน Facebook และ Twitter
- NTC Essentials Training Essentials ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์สูงสุดจากการออกกำลังกายทุกครั้ง
ผู้ช่วยฝึกอบรมวงจร
การฝึกอบรมการออกกำลังกายเป็นรูปแบบของการปรับสภาพร่างกายหรือการฝึกความต้านทานซึ่งง่ายต่อการปฏิบัติตามและกำหนดเป้าหมายการสร้างความแข็งแรงและความทนทานต่อกล้ามเนื้อ การ ออกกำลังกายแบบ วงจร ยังมีศักยภาพในการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการออกกำลังกายแอโรบิคหรือการฝึกความแข็งแรงแบบเดิมทั้งในระหว่างและหลังออกกำลังกาย (เพิ่มการเผาผลาญหลังออกกำลังกาย) จึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่พยายามลดไขมันในร่างกาย
หนังสือยิม: สมุดบันทึกการฝึกอบรม
Gym Book: notebook ฝึกอบรมเป็น app ที่ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าในการฝึกอบรม คุณสามารถสร้างโปรแกรมออกกำลังกายพร้อมด้วยจำนวนวันที่กำหนดติดตามสถิติการฝึกซ้อมหลังจากแต่ละเซสชันและเพิ่มผลการเติบโตของแผนที่ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง มีเครื่องมือต่างๆเช่นเครื่องจับเวลาสำหรับเวลาพักระหว่างชุดนำเข้าและประวัติการฝึกอบรมการส่งออกติดตามค่าเฉลี่ยรายเดือนของสถิติและอื่น ๆ
การออกกำลังกายแบบรายวัน
Apps การออกกำลังกายประจำวัน, LLC เป็นผู้พัฒนาแอปปฎิบัติการออกกำลังกายแบบนี้และแบบฝึกหัดอื่น ๆ ในชุด มี Daily Ab Workout 2 เวอร์ชัน มีเวอร์ชันฟรีให้ลองและเป็นเวอร์ชันแบบชำระเงิน ในเวอร์ชันฟรีคุณสามารถเข้าถึงคุณลักษณะต่างๆมากมายและมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 5 ถึง 10 นาทีสำหรับทั้งชายและหญิง
คุณได้รับการทีละขั้นตอนผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งในวิดีโอที่สาธิตโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและแบบฝึกหัดจะกำหนดเป้าหมาย กล้ามเนื้อหน้าท้อง ทั้งหมดที่สำคัญ คำแนะนำบนหน้าจอและตัวจับเวลาที่เป็นประโยชน์จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นและติดตามได้ตลอด
เวอร์ชันที่เรียกชำระแล้วของแอปช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้นทั้งแบบสุ่มและความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองของคุณโหมด "แนวนอน" สำหรับช่องดูภาพที่กว้างขึ้นและไม่มีโฆษณา
MyFitnessPal
แอป MyFitnessPal ช่วยให้คุณติดตามปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณโดยทำให้ง่ายขึ้นด้วยฐานข้อมูลขนาดใหญ่กว่า 5 ล้านรายการอาหารซึ่งเป็นรายการที่มีการเพิ่มและขยายอย่างต่อเนื่อง
การป้อนอาหารของคุณเป็นเรื่องง่ายมากและจะจดจำรายการโปรดของคุณ
แอปเชื่อมต่อกับอุปกรณ์และแอปพลิเคชันอื่น ๆ เช่น Fitbit, Garmin, Jawbone UP, ผู้ครองเมือง, MapMyFitness, Healthkit และอื่น ๆ ผู้นำเข้าของสูตรทำให้การเพิ่มอาหารจากสูตรที่คุณพบในเว็บแบบง่ายๆด้วยการนำเข้า นอกจากนี้คุณยังสามารถดูรายงานความคืบหน้าติดตามปริมาณสารอาหารของคุณกำหนดเป้าหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย สร้างโปรไฟล์ออนไลน์ฟรีและคุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายการออกกำลังกายประจำและได้รับป้ายสำหรับความสำเร็จในการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายในแต่ละวัน
แอปออกกำลังกายรายวันอีกรายการหนึ่งที่สร้างขึ้นโดย Apps การออกกำลังกายประจำวันการออกกำลังกายประจำวันยังมีการออกกำลังกาย 2 แบบซึ่งออกแบบมาเพื่อให้เสียงก้นของคุณ พวกเขามีความยาว 5 ถึง 10 นาทีและทำงานได้ทั้งชายและหญิง ในฐานะที่เป็นแอปพลิเคชันอื่น ๆ ในชุดนี้มีวิดีโอที่แสดงวิธีการดำเนินการตามที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลแสดงให้เห็นรวมทั้งคำแนะนำบนหน้าจอและตัวจับเวลา นอกจากนี้ยังมีแอปพลิเคชันแบบชำระเงินที่มีการออกกำลังกายแบบกำหนดเองและไม่มีโฆษณาอีกด้วย
RunKeeper - ติดตามการวิ่งด้วย GPS Track
สร้างโดย FitnessKeeper, Inc. RunKeeper ช่วยให้คุณมีเครื่องมือมากมายในการเพิ่มประสิทธิภาพการเดินและวิ่งของคุณ คุณสามารถหาเส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้าหรือคุณสามารถแมปการเดินหรือวิ่งของคุณเองได้ แอปพลิเคชันทำงานร่วมกับเครื่องเล่นเพลงจากสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงและรับการอัปเดตเกี่ยวกับระยะทางความเร็วและความเร็วแคลอรี่รวมได้ แอปพลิเคชันซิงค์กับอุปกรณ์ยอดนิยมเช่นนาฬิกาสมาร์ทของ Pebble หรือ Android Wear รวมถึงเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจของคุณ
app นี้มีจำนวนมากสำหรับผู้เดินสบาย ๆ ตลอดทางขึ้นไปแข่งมาราธอน
ผู้ช่วยด้านอาหาร - ลดน้ำหนัก
จาก Alportela Labs ผู้ช่วยด้านอาหารเป็นผู้วางแผนด้านอาหารสำหรับทั้งชายหรือหญิงเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ เมื่อเลือกน้ำหนักเป้าหมายและกำหนดเป้าหมายของคุณสำหรับอาหารมื้อใหม่แอปจะมีตัวเลือกอาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แผนอาหารรวมถึงช่วงที่มุ่งเน้นข้อ จำกัด เฉพาะ ได้แก่ :
- มังสวิรัติ
- โปรตีนสูง
- GI ต่ำ
- แข็งแรง
- Pescatarian
แต่ละแผนมีรายการช้อปปิ้งที่จะทำให้ถุงน่องสำหรับอาหารใหม่ของคุณง่ายขึ้น คุณยังสามารถถ่ายภาพเพื่อรวมไว้ในอัลบั้มเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสายตานอกเหนือจากสถิติที่มีการติดตามแล้ว
Push Ups
จาก Ritter Labs แอปสำหรับการออกกำลังกาย Push Ups มีเป้าหมายที่จะเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณในการช่วยเพิ่มความสามารถในการผลักดันของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำได้เพียง 5 pushups หรือ 100 แอพฯ สามารถปรับสูตรการออกกำลังกายของคุณให้ก้าวไปได้แบบที่คุณต้องการ