คุณสามารถนั่งบนหรือออกกำลังกายได้
แผ่นพอดีหรือแผ่นดุลสามารถใช้เป็นเบาะนั่งเพื่อให้คุณประโยชน์เช่นเดียวกับการ ใช้ลูกบอลออกกำลังกายเป็นเก้าอี้ โดยไม่มีข้อบกพร่องบางอย่าง นั่งเป็นเวลานานเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ และถ้ามันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรที่จะพยายามที่จะเปิดใช้งานกล้ามเนื้อมากขึ้นในขณะนั่ง
นอกจากนี้ Fit Disc ยังสามารถใช้เป็นฐานหลักในการปรับสมดุลและยืดกล้ามเนื้อ
มีด้านใดด้านหนึ่งที่ราบรื่นและด้านที่หย่อนคล้อยเพื่อให้การนวดและความท้าทายสำหรับการออกกำลังกายมากขึ้น
ข้อควรระวังในการใช้แผ่นดิสก์พอดีกับเบาะนั่ง
- ถ้าคุณใช้มันเป็นเบาะนั่งสร้างเวลาของคุณบนค่อยๆ
- หากคุณพบอาการปวดหลังส่วนล่างปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณและพิจารณาไม่ใช้เป็นเบาะรองนั่ง
Fit Disc คืออะไร?
- เบาะพอง - คุณสามารถทำให้มันมากหรือน้อย บริษัท
- ด้านใดด้านหนึ่งที่นุ่มนวล
- ใช้เป็นเบาะรองนั่งหรือเป็นฐานสำหรับการออกกำลังกาย
- มันไม่ได้ดูเป็นเรื่องผิดปกติเช่นการใช้และการออกกำลังกายลูกเป็นเก้าอี้
- รองรับน้ำหนักได้ถึง 450 ปอนด์
- ห้ามใช้เบาะรองนั่งหากคุณพบอาการปวดหลังส่วนล่างเมื่อใช้
- ซื้อ Fit Disc ที่ Amazon.com
รีวิวจากผู้เชี่ยวชาญ - ยอดคงเหลือดิสก์
ฉันใช้ลูกบอลออกกำลังกายเป็นเก้าอี้โต๊ะจนกว่าฉันจะมีอุบัติเหตุทางรถยนต์และกระดูกหางของฉันเริ่มเจ็บเนื่องจากความเครียดที่เกิดจากลูกบอลออกกำลังกาย ฉันยังมีอาการเสียดสีวง iliotibial และฉันกังวลว่าเก้าอี้บอลออกกำลังกายได้รับการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่อาจทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวอีก
แต่ด้วยทุกชั่วโมงที่ฉันใช้จ่ายที่เครื่องคอมพิวเตอร์ฉันรู้สึกว่าฉันต้องการบางอย่างเพื่อให้พื้นผิวไม่เสถียรเล็กน้อยเพื่อท้าทายท่าทางของฉัน
แผ่นพอดีเป็นเบาะนั่งที่ยอดเยี่ยมทำให้พื้นผิวไม่เสถียรเล็กน้อย นี้ส่งผลให้ต้องใช้กล้ามเนื้อ postural ของคุณในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ มีด้านที่ราบรื่นและด้าน "นวด" ซึ่งสามารถช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้หากคุณนั่งอยู่เป็นเวลานาน
ฉันพบว่า Fit Disc เป็นทางออกที่ดี
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ Fit Disc เพื่อความสมดุลและการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแกร่งของแกน แผ่นยอดคงเหลือเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับพกพาเพื่อช่วยในการออกกำลังกาย ตัวอย่าง:
- ยืนบนเท้าพอดีแผ่นเดียวประมาณ 60 วินาทีเพื่อสร้างความสมดุลและความมั่นคง
- นั่งบน Fit Disc เพื่อทำ crunches และการออกกำลังกาย ab อื่น ๆ
- ยืนบน Fit Disc ในขณะที่ใช้ดัมเบลล์เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแขน
- ยืนบน Fit Disc ขณะทำ squats
- ใช้ Fit Disc ขณะทำ lunges หรือ step ups
แผ่น Fit Fit มีพองไปแล้วในจุดที่เหมาะสำหรับใช้รองเบาะรองนั่ง คุณสามารถขยายเพิ่มเติมเพื่อให้ระดับความไม่แน่นอนที่คุณต้องการ
พื้นผิวที่ไม่มั่นคงสำหรับที่นั่งไม่ใช่สำหรับทุกคน คุณควรสร้างเวลาในการใช้ค่อยๆเพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีความทนทานอย่างไร หากคุณพบอาการปวดหลังส่วนล่างให้พิจารณาไม่ใช้