ไม่มีสิ่งใดที่ทำให้เกิดความเสียหายกับการออกกำลังกายเช่นการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือการพักผ่อน การกลับเข้าสู่การแกว่งของสิ่งต่างๆหลังจากไม่กี่วันอาจเป็นเรื่องท้าทายได้ดังนั้นให้ติดตามอย่างต่อเนื่องโดยไม่ให้ตัวเองหลุดออกไปในตอนแรก
พิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากสะดวกในการพกพาและอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นต้องใช้เป็นแบบพกพาสุด ๆ
ไม่มีเหตุผลที่จะเบี่ยงเบนจากกิจ วัตรพิลาทิส ของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีบางอย่างที่คุณควรมีรูปร่างอยู่ในขณะที่คุณอยู่บนท้องถนน
1. เรียนรู้เกี่ยวกับ Pilates Routines
บุ๊กมาร์กกิจกรรมพิลาทิสของเราเช่นการ ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับมือถือดังนั้นให้ลองใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ หากคุณไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตในขณะที่คุณไม่อยู่ให้จดขั้นตอนการออกกำลังกายไว้ล่วงหน้าหรือ พิมพ์รายชื่อการออกกำลังกายคลาสพิลาทิสแบบคลาสสิก นี้
2. บรรจุอุปกรณ์ขนาดเล็ก
ไม่มีชิ้นส่วนอุปกรณ์ที่คุณ ต้อง มีในการทำพิลาทิสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการอุทธรณ์ แต่การบรรจุตามชิ้นเล็ก ๆ หรืออุปกรณ์สองชิ้นอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ดีตราบเท่าที่ไม่สะดวกในการใส่กระเป๋าเดินทางของคุณ มีอุปกรณ์พิลาเทสขนาดเล็กจำนวนมากที่คุณสามารถนำติดตัวไปกับคุณได้อย่างง่ายดาย
3. ใช้ Magic Circle
วงกลมมายากลพิลาทิส หรือที่เรียกว่าแหวนพิลาทิสและแหวนออกกำลังกายช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับกระเป๋าเดินทางของคุณและแทบจะไม่ใช้พื้นที่ใด ๆ
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการบรรจุชิ้นส่วนอุปกรณ์เช่นวงกลมมายากลคือการเพิ่มปัจจัยความมุ่งมั่น นอกจากนี้วงกลมมหัศจรรย์เหมาะสำหรับการกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ
4. นำเสื่อพิลาเทส
ถ้าคุณมี เสื่อ ที่บางน้ำหนักเบาและ / หรือง่ายต่อการม้วนขึ้นก็อาจจะคุ้มค่ากับคุณ
ฉันรู้จักโยนผ้าเช็ดตัวของโรงแรมลงบนพื้นเพื่อใช้เป็นเสื่อชั่วคราวซึ่งทำงานได้ดี แต่คุณอาจต้องการมีเสื่อของคุณเอง
5. บรรจุกลุ่มการออกกำลังกาย
จากอุปกรณ์พิลาทิสที่บรรจุได้ทั้งหมดข้อเสียอย่างหนึ่งของการเดินทางด้วยวงดนตรีการออกกำลังกายก็คือพวกเขาไม่สามารถละเลยได้ง่าย ไม่เหมือนหมากหรือเวทมนตร์ วงดนตรี ฟิตเนสจะหายไปในกระเป๋าเดินทางส่วนล่าง อย่างไรก็ตามหากคุณมีนิสัยในการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสกับวงดนตรีพวกเขาเป็นอุปกรณ์ชิ้นใหญ่และไม่ค่อยใช้ห้องในกระเป๋าเดินทางของคุณ
6. ใช้ Apps พิลาทิสและดีวีดี
ง่ายมากที่จะดาวน์โหลดแอพพิลาทิสหรือส่ง ดีวีดี หรือหนังสือพิลาทิสลงในกระเป๋าของคุณ ตั้งแต่ฉันมักจะเบื่อง่ายฉันมักใช้เวลาสอง ฉันขอแนะนำให้มองหาดีวีดีพิลาทิสหรือแอปที่จะท้าทายคุณ คุณจะไม่รู้สึกเบื่อและสามารถใช้เวลาเดินทางไปทำความรู้จักได้
7. หาสตูดิโอพิลาทิส
เนื่องจากพิลาทิสเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้การ เรียนพิลาทิส ง่ายขึ้นทุกที่ ด้วยความเพียรและการวิจัยเพียงเล็กน้อยคุณควรสามารถหาชั้นเรียนได้โดยไม่มีปัญหา หากคุณพักอยู่ที่โรงแรมขอให้พนักงานต้อนรับหากรู้ว่ามีสตูดิโอใกล้เคียง สตูดิโอเกือบจะยินดีต้อนรับนักศึกษา; อาจต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มอีกสองหรือสองเหรียญ แต่การทดลองใช้ชั้นเรียนที่แตกต่างกันเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และได้มุมมองใหม่ ๆ
8. ใช้ชั้นเรียนพิลาทิสออนไลน์
หากคุณไม่สามารถหาชั้นเรียนพิลาทิสในบริเวณใกล้เคียงมี ชั้นเรียนพิลาทิส ที่ยอดเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ตามความสะดวกของคุณ
เดินทางปลอดภัย!