ยังเป็นที่รู้จักกันในนามกระบองเพชรลูกแพร์หนาม nopal เป็นแคคตัสที่ปลูกในเม็กซิโกเมดิเตอร์เรเนียนทางตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกาและบางส่วนของทวีปอเมริกาใต้ วิตามินซีสูงมีสารแอนติออกซิแดนท์ที่เรียกว่า carotenoids และ pectin (ชนิดของเส้นใยที่ละลายน้ำได้)
ก้านแบนหรือแผ่นรองของแคคตัสเรียกว่า nopales หรือ nopalitos แคคตัสผลิตผลไม้กลมขนาดเล็กที่เรียกว่าผลไม้แพร์เต็มไปด้วยหนาม
ทั้งสองส่วนของพืชถูกบริโภคโดยทั่วไปเป็นยาและเป็นอาหาร
ใช้สำหรับ Nopal
Nopal มักถูกจัดเป็นยาสำหรับเงื่อนไขสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคเบาหวาน
- โรคท้องร่วง
- ความเมื่อยล้า
- อาการเมาค้าง
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการส่งเสริมการ ลดน้ำหนักของ nopal กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันลดการอักเสบเพิ่มประสิทธิภาพในการ กีฬา และปรับปรุงสุขภาพของตับ
ประโยชน์ของ Nopal
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของเนปอลมีข้อ จำกัด แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่า nopal อาจให้ประโยชน์บางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการศึกษาเกี่ยวกับ nopal:
อาการเมาค้าง
ผลการศึกษาพบว่า Nopal อาจช่วยบรรเทาอาการของอาการแอลกอฮอล์ได้จากการศึกษาในวารสาร Archives of Internal Medicine ปีพศ. 2547
สำหรับการศึกษาพบว่าผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว 64 คนได้รับสารสกัดจากเนปาลหรือยาหลอก 5 ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ 1.75 กรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว
ผลการศึกษาพบว่ากลุ่มที่ได้รับ nopal มีอาการคลื่นไส้, ปากแห้งและรู้สึกกระหายในเช้าวันรุ่งขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก) Nopal ยังลดโปรตีน C-reactive (เป็นเครื่องหมายของการอักเสบที่สัมพันธ์กับความรุนแรงของอาการเมาค้าง)
การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน BMJ ได้ ตรวจสอบการแทรกแซงทั้งแบบปกติและแบบเสริมเพื่อป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างจากแอลกอฮอล์และพบว่าไม่มีหลักฐานที่น่าสนใจสำหรับการแทรกแซงใด ๆ
โรคเบาหวาน
การศึกษาหลายแห่งชี้ให้เห็นว่า nopal อาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ ในงานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Academy of Nutrition and Dietetics ในปี พ.ศ. 2557 นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมรับประทาน nopal กับอาหารเช้าคาร์โบไฮเดรตสูงมีระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินลดลงหลังจากรับประทานอาหาร
ความเครียดออกซิเดชัน
การศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ในปี 2547 ชี้ให้เห็นว่า nopal อาจช่วยต่อสู้กับความเครียดที่เกิดจากออกซิเดชั่น (กระบวนการทางชีวภาพที่เกี่ยวกับอายุที่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ)
ในการทดลองสองสัปดาห์ยาวนานเกี่ยวกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 18 คนนักวิจัยพบว่าเยื่อผลไม้สดของเนป้าช่วยลดความเครียดออกซิเดชันและปรับปรุงสถานะ สารต้านอนุมูลอิสระ
ผลข้างเคียง
แม้ว่า nopal จะปลอดภัยเมื่อบริโภคในปริมาณอาหารปกติ แต่ก็ยังไม่ค่อยมีใครทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร nopal ในระยะยาวหรือเป็นประจำ
ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ท้องเสียท้องอืดปริมาณอุจจาระและความถี่ที่เพิ่มขึ้นและปวดศีรษะ) Nopal ไม่ควรนำมาใช้เป็นวิธีการอดทนต่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้น
เนื่องจาก nopal อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงการรับประทาน nopal ร่วมกับยาเบาหวานอาจมีผลเสีย
เนื่องจากศักยภาพของ nopal ในการลดน้ำตาลในเลือดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการใช้เนปาลก่อนที่จะผ่าตัด
โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาด้วยตนเอง (เช่นโรคเบาหวาน) ด้วย nopal และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถอ่านเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อย่างปลอดภัยที่นี่
หา Nopal ที่ไหน
ในเม็กซิโกอเมริกาใต้และทางตะวันตกเฉียงใต้ของสหรัฐฯคุณอาจพบแผ่นแคคตัสและน้ำผลไม้สดของนโปเลียน ผลไม้แพร์มุกสามารถพบได้ในตลาดของเกษตรกรบางแห่งหรือร้านขายของชำในส่วนการผลิต น้ำผลไม้อาจพบได้ในส่วนของน้ำผลไม้สดหรือบรรจุ
มีให้เลือกซื้อแบบออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี nopal จำหน่ายในร้านขายอาหารและร้านขายยาหลายแห่ง
The Takeaway
การรับประทานผลไม้หรือต้นกระบองเพชร (จากผู้จำหน่ายที่เชื่อถือได้) เป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความหลากหลายให้กับผลไม้ของคุณ เนื่องจากการขาดการวิจัยอย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการใช้ยา Nopal ในการรักษาโรคเบาหวานหรืออาการอื่น ๆ แม้ว่าจะประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระ nopal ยังมีน้ำตาลอยู่ด้วยและบางรูปแบบของ nopal (เช่นน้ำผลไม้แพร์รี่แพร์) อาจมีรสหวานหรือเพิ่มน้ำตาลผสมกับน้ำผลไม้อื่น ๆ
หากคุณกำลังพิจารณาใช้เนปกรณ์สำหรับเงื่อนไขใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่
แหล่งที่มา:
Godard MP, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedek B, Feistel B. "ผลเลือดลดระดับน้ำตาลในเลือดและความปลอดภัยในระยะยาวของการเสริม OpunDia ในชายและหญิงที่เป็นเบาหวานก่อน" J Ethnopharmacol 2010 Aug 9; 130 (3): 631-4
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A, et al. ผลของ nopal (Opuntia ficus indica) ต่อระดับกลูโคสในเลือดหลังอาหาร incretins และฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ชาวเม็กซิกันหลังจากรับประทานอาหารเช้า 2 มื้อที่แตกต่างกัน อาหาร J Acad Nutr 2014 พฤศจิกายน 114 (11): 1811-8
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. การแทรกแซงเพื่อป้องกันหรือรักษาอาการเมาค้างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: การทบทวนอย่างเป็นระบบของการทดลองแบบสุ่ม BMJ 2005 24 ธันวาคม; 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA การเสริมด้วยแคคตัสลูกแพร์ (Opuntia ficus-indica) ผลลดความเครียดออกซิเดชันในคนที่มีสุขภาพดี: การศึกษาเปรียบเทียบกับวิตามินซี " Am J Clin Nutr. 2547 สิงหาคม 80 (2): 391-5
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG "ผลของ Opuntia ficus indica ต่ออาการของอาการเมาค้างแอลกอฮอล์" Arch Intern Med 2004 28 มิ.ย. 164 (12): 1334-40
> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ