วิธีธรรมชาติทั้งหมดในการลดน้ำหนัก

การแพทย์ทางเลือกให้ความเป็นไปได้

หากคุณกำลังพยายามที่จะหลั่งเงินอาจเป็นไปได้ว่าปัจจัยที่ซ่อนอยู่บางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกแย่กับความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ ลองดูที่ปัญหาต่างๆที่แสดงเพื่อลดน้ำหนักและแนวทางธรรมชาติที่สามารถใช้เป็นโซลูชันของคุณได้ นอกจากนี้เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามธรรมชาติที่แนะนำในบางครั้งในยาทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนัก

• ปัจจัยที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำหนักได้ นี่คือปัจจัยที่ซ่อนไว้หลายประการเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำหนักและวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยได้
• ลดไขมันหน้าท้องตามธรรมชาติ - การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแก้ปัญหาตามธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยลดไขมันหน้าท้อง นี่คือผลงานวิจัยหลายชิ้น
• การอักเสบและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก - ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มของน้ำหนักอาจเชื่อมโยงกับการอักเสบเรื้อรัง นี่เป็นวิธีธรรมชาติที่อาจช่วยลดการอักเสบในขณะที่สนับสนุนการลดน้ำหนัก
• การสนับสนุนทางธรรมชาติสำหรับการป้องกันโรคอ้วน - การรักษาทางเลือกบางอย่างอาจเป็นประโยชน์เมื่อพูดถึงการป้องกันโรคอ้วน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

• ขมส้ม - ขมสีส้มมีเจตนาที่จะช่วยในการรักษาอาการท้องผูก, ย่อย, อิจฉาริษยา, การสูญเสียความกระหายและความแออัดของจมูกเช่นเดียวกับการส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• แคปไซซิน - แคปไซซินซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่มาจากพริกเสิร์ฟมีการเร่งการเผาผลาญอาหารและช่วยลดเนื้อเยื่อไขมันและลดการกินมากเกินไปโดยการควบคุมความอยากอาหาร

• Chia - ดูว่า Chia ช่วยคุณลดลงและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้นได้หรือไม่
• ไคโต ซานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากเปลือกกุ้ง (กุ้งและกุ้งก้ามกราม)
• CLA - ผู้สนับสนุนกล่าวว่า CLA สามารถลดไขมันในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อรวมทั้งเก็บคอเลสเตอรอลไว้ในเช็ค

• DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) เป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต
• Fucoxanthin - Fucoxanthin เป็น carotenoid ชนิดหนึ่งที่พบในสาหร่ายสีน้ำตาลที่กินได้เช่น wakame และ hijiki ซึ่งเป็นอาหารที่ใช้กันแพร่หลายในเอเชีย นอกจากนี้ยังพบในสาหร่ายทะเลสีแดงจำนวนน้อยมาก
• Hoodia - ความนิยมมากของ Hoodia เกิดจากการอ้างว่า San Bushmen ของทะเลทรายคาลาในแอฟริกาอาศัย Hoodia เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อปัดความหิวและความกระหายในระหว่างการเดินทางล่าสัตว์อันยาวนาน
• Probiotics - โดยการบริโภคจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่เหล่านี้ผู้เสนออ้างคนอ้วนสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่คิดว่าจะช่วยเพิ่มน้ำหนัก
• Psyllium - หนึ่งวิธีการรักษาธรรมชาติที่เป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนักเป็น psyllium, พืชที่ผลิตเมล็ดอุดมไปด้วยเส้นใย
• สาหร่ายเกลียวทอง - สาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) - สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่มีอยู่ในอาหารเสริม
• Triphala - การผสมผสานของพฤกษศาสตร์ 3 ชนิดคือ Triphala เป็นยาที่ได้รับความนิยมใน Ayurveda (ยาแผนโบราณของอินเดีย)
• วิตามินดี - งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการขาดวิตามินดีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในขณะที่การเสริมวิตามินดีอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและบำรุงรักษาน้ำหนัก

อาหารและอาหาร

• ชาเขียว - ถ้าการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในเป้าหมายด้านสุขภาพชั้นนำของคุณชาเขียวอาจช่วยได้

• ชาอูหลง - การศึกษาหลายชิ้นระบุว่าชาอูหลงอาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ก๋วยเตี๋ยว Shirataki - ก๋วยเตี๋ยว shirataki คืออะไร? ฉันเคยได้ยินว่าเป็นอาหารอาหารล่าสุด แต่พบว่ายากที่จะเชื่อว่าการกินก๋วยเตี๋ยวอาจช่วยลดน้ำหนักได้ ไม่ใช่เรื่องที่เคาน์เตอร์ง่าย?

การบำบัด

• การฝังเข็ม - ผู้เสนอข้อเสนอแนะบางส่วนของการฝังเข็มแนะนำว่าการบำบัดทางเลือกแบบใช้เข็มช่วยในการลดน้ำหนัก
• การสะกดจิต - การสะกดจิตเป็นเทคนิคในร่างกายของจิตใจซึ่งมักมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• โยคะ - ในการแสวงหาการสูญเสียน้ำหนักหลาย ๆ คนหันมาใช้โยคะ (การฝึกปฏิบัติด้านร่างกายจิตใจที่มีอายุยืนยาวซึ่งรวมท่าทางร่างกายเทคนิคการหายใจและการทำสมาธิ)

การใช้การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากการวิจัยมีข้อ จำกัด คุณจึงควรแนะนำวิธีการรักษาด้วยยาธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทดแทนเพื่อลดน้ำหนัก (หรือเพื่อสุขภาพ) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน