รอยช้ำหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าบาดแผลหรือโลหิตวิทยาหมายถึงบริเวณที่มีการเปลี่ยนสีผิว (มักเป็นสีดำและสีฟ้า) ที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณดังกล่าว มีรอยช้ำเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดเล็ก ๆ อยู่ใต้รอยแตกของผิวหนังและการรั่วไหลของเลือดเข้าไปในเนื้อเยื่ออ่อนใต้ผิวหนัง การแทรกแซงและรอยฟกช้ำเป็น อาการบาดเจ็บที่ พบบ่อย ในกีฬาที่ มีความเสี่ยงต่อการชนหรือผลกระทบ
การจัดหมวดหมู่บัว
- ใต้ผิวหนัง: มีรอยช้ำใต้ผิวหนัง
- กล้ามเนื้อ: ช้ำภายในกล้ามเนื้อ
- Periosteal: มีรอยฟกช้ำกับกระดูก
แผลเป็นอาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันและล่าสุดจากวันเดือน แผลเป็นมักทำให้เกิดอาการปวดบวมและอ่อนโยนมากกว่าบริเวณผิวสีดำและสีฟ้าของการเปลี่ยนสีผิว มันเยียวยามักเปลี่ยนจากสีดำเป็นสีเขียวเป็นสีเขียวและสีเหลือง
รอยฟกช้ำหรือรอยฟกช้ำเล็กน้อยมัก หาย ภายใน 5 วัน
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับ Bruise
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษารอยช้ำคล้ายกับวิธีการที่ใช้สำหรับการบาดเจ็บเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ คำย่อสำหรับการรักษานี้คือ RICE ซึ่งหมายถึงส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและความสูง
ส่วนที่เหลือ : การพักผ่อนที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นตัวของการบาดเจ็บโดยไม่คำนึงว่าจะเกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเส้นเอ็นเส้นเอ็นหรือกระดูกหรือไม่ เมื่อได้รับบาดเจ็บแล้วกิจกรรมต่อไปที่เน้นพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องหยุดลงจนกว่าอาการบาดเจ็บจะได้รับการกู้คืนในช่วงระยะเวลาหนึ่ง
ระยะเวลาการกู้คืนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บโดยเฉพาะ แต่ความจำเป็นในการพักผ่อนตามอาการบาดเจ็บเป็นแบบสากล อย่าลืมให้ร่างกายของคุณมีเวลาพอสมควรในการกู้คืนหลังจากมีอาการบาดเจ็บใด ๆ
น้ำแข็ง : การติดต่อด้วยความเย็นช่วยบรรเทาอาการปวดในระยะสั้นไปยังพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บและยังช่วยลดอาการบวมได้โดยการลดปริมาณเลือดไหลลงสู่บริเวณที่บาดเจ็บของร่างกาย
เมื่อใช้น้ำแข็งในพื้นที่ที่บาดเจ็บอย่าใช้น้ำแข็งตรงกับผิวหนังหรือร่างกาย แทนที่จะห่อน้ำแข็งในผ้าเช็ดตัวหรือกระดาษเช็ดก่อนใช้ แนะนำให้ใช้น้ำแข็งกับพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บประมาณ 15-20 นาทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่ไม่นาน จากนั้นใช้น้ำแข็งต่อช้ำเป็นเวลา 15 นาทีหลายครั้งต่อวัน
การบีบอัด : การบีบอัดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาหลังการบาดเจ็บ การบีบอัดช่วยลดและ จำกัด การบวมโดยรวมและยังช่วยลดอาการปวดได้เป็นครั้งคราว การห่อหุ้มแผลในผ้าพันแผลเป็นวิธีที่ดีในการบีบอัดที่สอดคล้องกับพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บ การบีบอัดอาจหรือไม่อาจช่วยให้ช้ำได้เร็วขึ้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งของช้ำ
ระดับความสูง : การเพิ่มพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บหลังจากได้รับบาดเจ็บแล้วยังช่วยควบคุมอาการบวมโดยรวม การยกระดับจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อบริเวณที่บาดเจ็บของร่างกายยกขึ้นเหนือระดับหัวใจ นี้ช่วยในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่และทำให้ลดอาการบวม