แม้ว่าการฝึกอบรมส่วนบุคคลจะเป็นเรื่องหลักมากกว่าที่เคย แต่ก็ยังมีคนลังเลที่จะ จ้างผู้ฝึกสอน พวกเขากังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายพวกเขากังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดและพวกเขาสงสัยว่าสิ่งที่ชอบ: ฉันจะมีลักษณะเหมือนคนบ้าที่สมบูรณ์? ครูฝึกของฉันกำลังจะทรมานฉันไหม? ความกลัวเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขาเลิกจ้างคุณจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความกลัวที่พบมากที่สุดและวิธีการที่คุณจะได้รับเหนือพวกเขา
1 - ค่าใช้จ่ายมากเกินไป
การฝึกอบรมส่วนบุคคลอาจมีราคาแพงซึ่งมีต้นทุนตั้งแต่ 30 เหรียญต่อชั่วโมงถึง 100 เหรียญขึ้นอยู่กับที่คุณอาศัยอยู่และประสบการณ์ของผู้ฝึกสอน ใช่ค่าใช้จ่าย แต่มี เหตุผล มากมายที่ จะจ้าง และอาจเป็นการลงทุนที่ดี หากคุณจบลงด้วย นิสัยการออกกำลังกายการ ลดน้ำหนักในระยะยาวและทรัพยากรที่คุณสามารถหันไปหาคำแนะนำที่ดีงามจ่ายออก
หากงบประมาณเป็นปัญหาให้พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้:
- การฝึกกึ่งเอกชน - ด้วยวิธีนี้คุณอาจฝึกซ้อมกับผู้คนประมาณ 2-5 คนในกลุ่มกลุ่มเล็ก ๆ ซึ่งมักอยู่ในรูปแบบ การฝึกวงจร
- การฝึกอบรมกลุ่มเล็ก ๆ - นี่อาจเป็นคลาสบูตคลาสที่มีผู้ออกกำลังกายจำนวน จำกัด และมีค่าธรรมเนียมแบบแบนสำหรับชั้นเรียนหรือค่าธรรมเนียมสำหรับแต่ละชั้นเรียน
- การออกกำลังกายกับเพื่อน - นอกจากนี้คุณยังสามารถประหยัดเงินด้วยการทำงานร่วมกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
- เจรจากับครูฝึกของคุณ - ผู้ฝึกสอน ทั้งหมดจะไม่ทำเช่นนี้ แต่ขอให้ถาม
2 - ฉันมีน้ำหนักเกินและ / หรือไม่อยู่ในรูปร่าง
ถ้าเป็นเวลานาน (หรือเคย) ตั้งแต่ที่คุณได้ทำงานออกการจ้างผู้ฝึกสอนอาจทำให้เกิดคำถามที่น่ากลัว:
- จะทำอย่างไรถ้าไม่สามารถออกกำลังกายได้? - คุณต้องใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณในลักษณะทางกายภาพและนั่นหมายความว่าคุณอาจไม่ออกกำลังกายได้ถูกต้อง ให้เวลาเรียนรู้การออกกำลังกายก่อนที่จะรู้สึกท้อแท้
- จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้? - งานของผู้ฝึกสอนของคุณคือการสร้างการออกกำลังกายที่ตรงกับเป้าหมายของคุณไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถจัดการได้ ครูฝึกของคุณจะตรวจสอบกับคุณตลอดการออกกำลังกาย แต่ถ้าบางสิ่งบางอย่างรู้สึกท้าทายเกินไปให้พูดอย่างนั้น ผู้ฝึกสอนของคุณต้องการข้อมูลดังกล่าวเพื่อทราบว่าควรจะผลักดันเมื่อใดและควรปิดเมื่อไหร่
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ฝึกสอนของฉันเห็นว่าเป็นคนขี้เกียจที่ขี้เกียจหรือเปล่า? - รถไฟของคุณจะถามคำถามที่ยากลำบากเกี่ยวกับการออกกำลังกายและนิสัยการกินของคุณการเปิดเผยสิ่งที่แม้แต่เพื่อนหรือครอบครัวของคุณอาจไม่ทราบ คุณอาจรู้สึกอ่อนแอที่เปิดเผยความลับเหล่านั้น แต่ครูฝึกของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อตัดสินคุณ "ไขมันขี้เกียจขี้เกียจ" ไม่ได้แม้แต่ข้ามความคิดของเขา ... เขายุ่งมากคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาจะทำเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ
จำสิ่งเหล่านี้:
- คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด
- คุณรู้มากกว่าที่คุณคิด
- จะง่ายขึ้นเมื่อมีเวลาและการฝึกฝน
3 - ฉันไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
"ฉันไม่ได้ทำ pushups หรือแกว่งบาง kettledrum แปลก ... และฉัน ไม่ได้ กระโดดขึ้นและลงจนกว่าฉันจะโยนขึ้น." นั่นคือสิ่งที่ลูกค้าใหม่รายหนึ่งโพล่งออกมาทันทีที่เธอเดินเข้าไปในประตู เธอพยักหน้าอย่างไม่เต็มใจเมื่อถามว่า "คุณได้ดู ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ใช่ไหม?"
ในกรณีที่ไม่มีประสบการณ์คุณอาจจินตนาการถึงสิ่งที่น่ากลัวทุกอย่างที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการฝึกซ้อมส่วนตัวของคุณ แต่ครูฝึกของคุณจะไม่ทำให้คุณทำทุกอย่างที่คุณไม่พร้อม
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ช่วยลดความกลัวของคุณ:
- ทำวิจัยของคุณ - ก่อนที่คุณจะจ้างผู้ฝึกสอนเก่าคนใดก็ได้รับคำแนะนำจากเพื่อนหรือใช้ IDEA Fitness Connect เพื่อหาครูฝึกในพื้นที่ของคุณที่ได้รับการตรวจสอบแล้วและมักได้รับการตรวจสอบ
- แสดงความกลัวของคุณ - คุณสามารถได้รับการรับรองโดยทันทีโดยการพูดถึงสิ่งที่คุณกลัว เขียนคำถามก่อนพบปะกับผู้ฝึกสอน - คุณควรสวมใส่อะไร? สิ่งที่คุณจะทำในช่วงแรก? คุณควรนำน้ำหรือผ้าเช็ดตัวของคุณเองหรือไม่?
- มองหาธงเตือน - มองหาระฆังแจ้งเตือนที่จะดับลงในระหว่างการประชุมครั้งแรกของคุณ เขากลบเกลื่อนข้อเท็จจริงที่สำคัญเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของคุณหรือไม่ถามอะไรเลย? เธอบอกว่าส่วนที่เธอชื่นชอบของการออกกำลังกายคือเมื่อลูกค้าของเธอเข้ารับการปฐมนิเทศตอนท้าย?
4 - ฉันกลัวว่าจะทำร้าย
"จะทำร้าย?" ดีถ้าคุณต้องถาม ...
อย่างจริงจังการออกกำลังกายไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด มีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่สบายบางอย่างแน่นอนซึ่งเป็นความจริงทุกเวลาที่ร่างกายของคุณไม่สิ่งที่มันไม่ได้ใช้ บางสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย:
- การเผาไหม้กล้ามเนื้อ - เป็นปกติที่จะรู้สึกบางอย่างในการเผาไหม้กล้ามเนื้อของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเริ่มต้นหรือถ้าคุณทำแบบฝึกหัด ความรุนแรง สูงหรือสูงซ้ำ การเผาไหม้มาจาก กรดแลคติกที่ สร้างขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณเหนื่อยล้า นี่เป็นเรื่องที่อึดอัด แต่มันจะผ่านไปและอาจกลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นน้อยลงเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น
- ผล Jello - นี่คือเมื่อร่างกายของคุณกลายเป็นเหนื่อยในระหว่างการออกกำลังกายและเป็นผลให้อาจโยกเยกในทางน่ากลัวมากเช่น Jello นี้ควรผ่านช่วงเวลาที่เหลือ แต่บอกครูฝึกของคุณถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอมากและ / หรือไม่เสถียร คุณอาจต้องใช้ เวลาในการกู้คืน เพิ่มเติม
- กล้ามเนื้อที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน - ร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อมากกว่า 650 ราย คุณจะไม่ทำงานทั้งหมดในระหว่างการออกกำลังกายหนึ่งครั้ง แต่คุณอาจรู้สึกว่าคุณมี ปกติการออกกำลังกาย ทุกที่ แม้แต่ในส่วนของร่างกายที่ไม่เกี่ยวข้อง (เช่น "ฉันคิดว่าฉันรู้สึกกดดันในหูชั้นในซ้ายของฉัน") เมื่อคุณสร้างความแข็งแรงขึ้นในบริเวณที่อ่อนแอลงของร่างกายแล้วปัญหานี้จะน้อยลง
- ความแข็งและ ความรุนแรง - กิจกรรมใหม่ใด ๆ อาจทำให้เกิดความรุนแรงภายใน 24-48 ชั่วโมงจากการออกกำลังกายของคุณ ความเจ็บปวดบางอย่างเป็นเรื่องปกติและคุณอาจพบว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบอาบน้ำอุ่นหรือการนวดได้ แต่ถ้าคุณไม่สามารถแปรงผม / เดินลงบันได / หายใจโดยไม่มีอาการปวดคุณก็เลย บอกผู้ฝึกสอนของคุณว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไปเพื่อให้เขาสามารถปรับระดับการออกกำลังกายสักหน่อยได้ไหม
คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดขึ้นจริงแม้ว่า - คมคมปวดแทงในข้อต่อกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันควรได้รับความสนใจของคุณทันที
5 - ฉันกลัวการบาดเจ็บ
นี่เป็นความกลัวที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่างหนึ่งที่ไม่ควรหยุดคุณจาก การว่าจ้างครูฝึก การเคลื่อนไหวใด ๆ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและกิจกรรมที่รวมผู้ฝึกสอนส่วนตัวผู้ออกกำลังกายใหม่อุปกรณ์หนักและชิ้นส่วนของร่างกายที่เคลื่อนไหวได้อาจทำให้เกิดความเสี่ยงได้ ครูฝึกของคุณจะทำทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ แต่ก็ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บ ต่อไปนี้เป็นวิธีลดความเสี่ยง:
- ได้รับการ ตรวจสุขภาพ - ฉันกังวลว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้งให้พบแพทย์ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ
- จงซื่อสัตย์ - เมื่อคุณกรอกแบบฟอร์มประวัติสุขภาพซึ่งควรจะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายรายการการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดที่ผ่านมาหรือในปัจจุบันเงื่อนไขหรือความเจ็บป่วย บอกครูของคุณเกี่ยวกับอาการปวดที่คุณมีการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ทำให้คุณรำคาญหรือการออกกำลังกายที่ก่อให้เกิดปัญหาในอดีต
- ให้ข้อเสนอแนะเป็นประจำ - การร้องเรียนน่าจะเป็นสิ่งที่สนุกที่สุดในระหว่างการออกกำลังกายและคุณสามารถทำให้มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น "ฉันเกลียดแบบฝึกหัดนี้" ไม่ค่อยเป็นประโยชน์เท่า "ฉันเกลียดการออกกำลังกายครั้งนี้เพราะมันเป็นเรื่องที่ทำให้ไหล่ขวาของฉัน"
- เป็นผู้สนับสนุนของคุณเอง - หากมีสิ่งใดผิดปกติระหว่างการออกกำลังกายให้หยุด การบาดเจ็บมักเกิดขึ้นเมื่อคุณทำงานผ่านอาการปวดมากกว่าหยุด ลูกค้าบางคนขี้อายที่จะพูดขึ้นบ่อยๆคิดว่า "เขาจะไม่ให้การออกกำลังกายแบบนี้ให้เขาถ้าเขาไม่คิดว่าฉันจะทำได้ใช่มั้ย?" ที่ยอดเยี่ยมที่สุดเท่าที่ผู้ฝึกสอนของคุณอาจจะเป็นเขาไม่สามารถคาดการณ์ได้ทุกอย่าง
6 - ฉันมีอาการบาดเจ็บของผู้ฝึกสอน
หากคุณเคยทิ้งช่วงการฝึกซ้อมส่วนตัวไว้คอยร้องไห้คลานไปคลานและ / หรือสาบานว่าจะหยุดการชำระเงินในเช็คของคุณทันทีที่คุณมีความสามารถในการยกโทรศัพท์ของคุณคุณน่าจะเป็น Trauma Trauma
เช่นเดียวกับอาชีพทุกการฝึกอบรมส่วนบุคคลมีส่วนแบ่งการยุติธรรมของกระดูก บางคนอาจปฏิบัติต่อเซสชันแรกของคุณเช่นเป็นการประกวดเพื่อดูว่าร่างกายของคุณสามารถทรมานได้มากแค่ไหน บางคนทำเช่นนี้เพราะพวกเขาคิดว่าเป็นสิ่งที่ลูกค้าทุกคนต้องการ อื่น ๆ ทำเพราะลูกค้าอาจขอออกกำลังกายประเภทนี้โดยไม่ทราบว่ามันยากจริงๆ ผลที่ได้คือการบาดเจ็บที่ผู้ฝึกสอนและการบาดเจ็บที่เลวร้ายที่สุด
สำหรับผู้ฝึกสอนที่ไม่ดีทุกคนมีหลายร้อยคนที่ดี แต่คุณอาจต้องเข้าหาการค้นหาใหม่ของคุณด้วยสิ่งต่อไปนี้:
- ขอคำแนะนำ จากเพื่อนครอบครัวหรือเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้เช่น IDEA FitnessConnect
- ขอข้อมูลอ้างอิง - สอบถามผู้ฝึกอบรมของคุณหากคุณสามารถติดต่อลูกค้าปัจจุบันหรือก่อนหน้าเพื่อรับเรื่องราวที่แท้จริงได้
- มองหาประสบการณ์และการศึกษา - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครูฝึกของคุณมีประสบการณ์ในการฝึกอบรมลูกค้าที่หลากหลายและเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือเงื่อนไขที่คุณอาจมี เขาควรได้ รับการรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรอง
- เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ - เมื่อคุณพบกับครูฝึกคนใหม่ของคุณบอกเล่าเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณกับ Bad Trainer - มีอะไรผิดพลาดหรือไม่? คุณต้องการอะไรที่แตกต่างกัน? ครูผู้ฝึกสอนดีจะทำอย่างไรกับคุณ?
7 - ฉันกลัวที่จะล้มเหลว
หากคุณพยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยอาหาร โปรแกรมการออกกำลังกาย หรือการผจญภัยที่ล้มเหลวอื่น ๆ คุณอาจกลัวการสูญเสียน้ำหนักอื่น แต่น่าเสียดายที่การว่าจ้างผู้ฝึกสอนจะไม่รับประกันความสำเร็จ ผู้ฝึกสอนสามารถทำสิ่งต่างๆมากมายให้กับคุณ - สอนการออกกำลังกายที่น่าตื่นตาตื่นใจมากมายท้าทายคุณให้การออกกำลังกายในแบบของคุณติดตามความคืบหน้าและกระตุ้นให้คุณ สิ่งที่เขาไม่สามารถทำได้คือให้สิ่งที่คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักที่สุด: ความปรารถนาที่จะ เปลี่ยนแปลง
บางครั้งการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลไม่ต่างจากการทดลองใช้อาหารใหม่หรือ แกดเจ็ตด้านการออกกำลังกาย ใหม่ ๆ โดยหวังว่าคุณจะได้พบกับบางสิ่งบางอย่างที่จะทำงานได้ดี ที่สุด ปัญหาคือไม่มีอาหารหรือแกดเจ็ตหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะสร้างความแตกต่างใด ๆ หากคุณไม่เชื่อว่าชีวิตของคุณกำลังทำให้คุณทุกข์ยากกว่าที่ต้องเปลี่ยนมัน
มีการนัดหมายแบบยืนที่คุณจ่ายเงินและผู้เชี่ยวชาญในการแนะนำคุณจะสามารถสร้างแรงจูงใจได้อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ยันต์กับความล้มเหลว ก่อนที่คุณจะลงมือถามตัวเองว่าทำไมคุณต้องการจ้างครูฝึก เหตุผลที่ดีในการจ้างผู้ฝึกสอน : คุณไม่ได้เห็นผลลัพธ์คุณไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นที่ไหนหรือคุณติดอยู่ที่ ที่ราบสูง เหตุผลที่ไม่ดีในการจ้างผู้ฝึกสอน: คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณรู้สึกกดดันโดยพนักงานขายเชิงรุกที่ต้องการร่างกายที่สมบูรณ์แบบหรือคิดว่าครูฝึกสามารถเปลี่ยนคุณเป็นคนที่มี แรงจูงใจในการออกกำลังกาย ได้อย่างน่าอัศจรรย์
8 - ฉันกลัวที่จะกระทำ
การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นข้อผูกมัดที่ยิ่งใหญ่และเป็นเรื่องปกติที่จะได้รับความหนาวเย็น ไม่ใช่แค่การพบปะผู้คนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกายคุณก็มีส่วนร่วมด้วยเช่นกัน:
- เงิน - คุณสามารถจ่ายเงิน 35 - 100 เหรียญต่อชั่วโมงเพื่อทำงานกับผู้ฝึกอบรมและนั่นคือการลงทุนขนาดใหญ่ ดูงบประมาณของคุณและหาจำนวนเงินที่คุณสามารถใช้ก่อนลงชื่อสมัครใช้
- เวลา - คุณมีเวลาในการนัดหมายเพื่อจัดการกับ แต่คุณยังมีเวลาเตรียมตัวขับรถเวลาและเวลาในการออกกำลังกายในช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ ดูตารางเวลาของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถใส่ข้อมูลนี้ได้
- Trust - คุณไว้วางใจคนนี้กับร่างกายเวลาและเป้าหมายของคุณ คุณควรรู้สึกสบายจากช่วงแรก ๆ ถ้าคุณไม่สบายใจจากการเดินทางไปที่อื่น
- ไลฟ์สไตล์ ของคุณ - คุณไม่เพียงแค่ต้องออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเมื่อลงทะเบียนเพื่อฝึกอบรม แต่ยังมีแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณด้วยเช่นอาหารการกินการใช้เวลาของคุณการใช้งานคุณเป็นอย่างไรคุณนอนหลับอย่างไรคุณ จัดการกับความเครียด ฯลฯ ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงก่อนที่จะมุ่งมั่น
9 - ฉันกลัวที่จะมองเหมือนคนโง่
เมื่อคุณจ้างผู้ฝึกสอนคุณ จะ ต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกายหลายรูปแบบและบางครั้งการเคลื่อนไหวเหล่านี้จะไม่สะดวก ไม่เพียงแค่นั้น แต่ร่างกายของคุณจะมีการตอบสนองต่อการ ออกกำลังกายที่ หลากหลายเช่นเหงื่อสั่นสะเทือนหรือสับสน บางข้อกังวลทั่วไป:
- จะทำอย่างไรถ้าฉันผายลม? คุณสามารถทำได้อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาไม่ใช่เรื่องแปลก วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับมันคือการหัวเราะออกมาพูดว่า "ฉันเดาว่าฉันเลือกวันที่ไม่ถูกต้องเพื่อรับประทานกระป๋องถั่วในมื้อกลางวัน"
- ฉันเหม็นหรือไม่? - อาจจะ. แต่ครูฝึกของคุณสูดกลิ่นตัวมากนักบางทีอาจจะไม่ได้กลิ่นอีกต่อไป
- ฉันเหงื่อออกมากเกินไปหรือ? - ไม่ลูกค้ารู้สึกอึดอัดใจบ่อยๆเมื่อออกจากสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ที่มีเหงื่อบนม้านั่งที่มีน้ำหนัก ผู้ฝึกสอนของคุณค่อนข้างพอใจเมื่อเหงื่อ นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณทำในสิ่งที่ควร: ควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ ออกไปและเหงื่อ
- ฉันจริงๆนี้ไม่สอดคล้อง? - ไม่คุณไม่ได้ คุณอาจจะสง่างามมากในชีวิตจริง แต่เมื่อต้องเผชิญกับการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับแขนขาของคุณไปในทิศทางที่แตกต่างกันคุณรู้สึกเหมือนคนงี่เง่า การออกกำลังกายจำนวนมากรู้สึกอึดอัดเปิดเผยความจริงที่ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบและทุกคนต้องฝึกสิ่งใหม่ ๆ การมีความอดทนความคิดที่เปิดกว้างและความรู้สึกของอารมณ์ขันจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจได้มากขึ้น
10 - ฉันกลัวว่าฉันจะไม่ชอบเทรนเนอร์ของฉัน
เมื่อคุณจ้างผู้ฝึกสอนคุณจะไม่เพียงแค่มองไปที่การรับรองประสบการณ์และการศึกษาของใครบางคนคุณยังมองไปที่บุคลิกภาพของพวกเขาด้วย ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลส่วนใหญ่สามารถติดต่อกับคนได้หลากหลาย แต่บุคลิกของบุคคลไม่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี
เพิ่มอัตราต่อรองในการหา ผู้ฝึกสอนที่เหมาะสม โดยคิดถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:
- เพศ - ถ้าคุณมีความชอบไม่ว่าคุณจะต้องการทำงานกับชายหรือหญิงให้พูดทันที
- บุคลิกภาพ - คุณต้องการคนที่ให้กำลังใจอย่างเงียบ ๆ หรือใครบางคนก้าวร้าวมากขึ้น?
- รูปแบบการฝึกอบรม - ผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่จะปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นต้องใช้ผู้ฝึกสอนทุกคนจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการออกกำลังกายที่สร้างสรรค์และสร้างสรรค์ใหม่ให้ชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อให้ผู้ฝึกสอนไม่ติดคุณบนเครื่องเก่าเครื่องเดียวกัน การให้คำแนะนำแก่ครูฝึกของคุณอาจช่วยให้คุณประหยัดและผู้ฝึกอบรมจากประสบการณ์ที่ไม่ดี
ที่สำคัญที่สุดพูดขึ้นถ้าสิ่งต่างๆไม่ดี คุณอาจคิดว่าครูฝึกของคุณควรอ่านใจ แต่เว้นแต่คุณจะสะกดออกครูของคุณอาจไม่มีเงื่อนงำที่คุณไม่มีความสุข