การฝึกอบรมส่วนบุคคล อาจเป็นทรัพยากรที่ดีเยี่ยมไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ ฝึกสอนที่ มีประสบการณ์ ผู้ฝึกสอนที่ดีสามารถช่วยให้คุณคิดออกว่าจะทำอย่างไรกับเวลาสอนวิธีออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและให้ความรับผิดชอบและแรงจูงใจ
แต่การฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นเหมือนการแต่งงานและเช่นการแต่งงานไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ในการฝึกอบรมส่วนบุคคลทำงานออก
ต่อไปนี้เป็นเพียงไม่กี่ประเด็นที่อาจเกิดขึ้น แต่ควรพูดคุยกับผู้ฝึกอบรมของคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆที่คุณพบอยู่เสมอ ถ้าคุณไม่สามารถทำงานได้อาจถึงเวลาแล้วที่จะหาครูฝึกคนอื่น
1 - ผู้ฝึกสอนของคุณอยู่สายเสมอหรือยกเลิกคุณ
เหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นกับทุกคนและเป็นเรื่องหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่นัดหมายอาจถูกยกเลิก แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นผู้ฝึกสอนของคุณยกเลิกการนัดหมายมากกว่าที่เขาจะรักษาหรือสายด่วนเสมอไป (โดยไม่ต้องเสียเวลา) ให้คุยกับเขาและบอกความกังวลของคุณ
ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดในการทำแบบนั้นให้พยายามทำตัวให้สบาย ๆ โดยพูดว่า "คุณรู้ไหมผมต้องทำงานในเวลาที่แน่นอนถ้าเวลานี้ไม่ได้ผลเราสามารถหาแนวทางแก้ไขได้หรือไม่"
ถ้าเขาไม่เปลี่ยนแปลงหรือยอมรับความผิดพลาดของเขาอาจถึงเวลาแล้วที่จะก้าวต่อไป
2 - ผู้ฝึกสอนของคุณไม่โทรศัพท์หรืออีเมลอีกครั้ง
ครูฝึกของคุณไม่ควรอยู่ที่นั่นในระหว่างการประชุมของคุณเธอควรจะอยู่ที่นั่นถ้าคุณมีคำถามหรือปัญหาที่เกิดขึ้นนอกนัดหมายที่กำหนดไว้
การสื่อสารถือเป็นหัวใจสำคัญไม่ว่าคุณจะตั้งค่าการนัดหมายหรือถามคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
หากครูฝึกไม่ตอบสนองให้ติดต่อกับเธอและขอเวลาตอบสนองที่เหมาะสม (เช่น 24-48 ชั่วโมง) คุณอาจพูดบางอย่างเช่น "ฉันส่งอีเมลเกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉันและฉันไม่ได้กลับมาฉันต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับอีเมลของฉัน"
หากคุณยังไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการอาจถึงเวลาที่คุณต้องดำเนินการต่อ
3 - ผู้ฝึกสอนของคุณไม่ได้ให้ความสนใจเต็มที่
หากผู้ฝึกสาทของคุณขัดจังหวะการออกกำลังกายของคุณเพื่อพูดคุยกับเพื่อน ๆ ในโรงยิมให้ใช้โทรศัพท์แบบสุ่มหรือเพียงแค่ไม่ใส่ใจกับคุณในระหว่างการออกกำลังกายนั่นเป็นปัญหาที่ต้องพูดถึงในทันที
บางครั้งการขัดจังหวะก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และครูทุกคนไม่ควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดตลอดเวลา ... แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณถูกเพิกเฉยให้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาอาจไม่ทราบว่ามีปัญหา ถ้าเขาไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของเขาคุณอาจต้องหาผู้ฝึกสอนคนอื่น
อีกครั้งจำเป็นต้องมีการเผชิญหน้าแบบนี้และอาจยากที่จะเจาะเรื่อง แต่จำไว้ว่าคุณจ่ายเงินให้กับเวลาของเขา เขาทำงานให้กับคุณ คุณอาจเพิ่งได้รับความสนใจของเขาในระหว่างการออกกำลังกายโดยการถามเป็นประจำว่า "นี่เป็นวิธีที่ถูกต้องในการทำเช่นนี้หรือไม่"
ถ้าไม่ได้ผลบางทีผู้ฝึกสอนนั้นไม่เหมาะกับคุณ
4 - ผู้ฝึกสอนของคุณไม่ตอบสนองความคิดเห็นของคุณ
ความสัมพันธ์ในการฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นการทำงานร่วมกันเป็นอย่างมากเธอจึงตั้งค่าการออกกำลังกายแล้วเปลี่ยนแปลงตามสิ่งที่คุณต้องการและความรู้สึกของสิ่งต่างๆ
หากครูฝึกของคุณไม่ทำอย่างนั้นหรือว่าคุณกำลังทำ workouts ซึ่งเป็นทางออกจาก wheelhouse ของคุณบอกความกังวลของคุณ
การให้ความคิดเห็นเป็นวิธีเดียวที่ทำให้เธอสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้ ผู้ฝึกสอนจำนวนมากไม่ได้ตระหนักว่ามีปัญหาเสมอดังนั้นควรพูดอะไรบางอย่าง คุณอาจจะพูดอะไรบางอย่างเช่น "คุณรู้ว่าการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายที่ดี แต่ฉันรักการออกกำลังกายที่เป็นเพียงเล็กน้อยที่รุนแรงน้อยลงฉันหมดเพียงสำหรับส่วนที่เหลือของวัน."
5 - ผู้ฝึกสอนของคุณผลักดันอาหารเสริมที่ต้องสงสัย
คุณอาจพบว่าบางสโมสรสุขภาพและผู้ฝึกสอนของพวกเขาขายอาหารเสริมและนั่นไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี
แต่คุณควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ก่อนที่จะรับยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาอื่นใดซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากอาหารเสริมอื่น ๆ
หากผู้ฝึกสอนของคุณผลักดันให้คุณซื้อสิ่งที่คุณไม่แน่ใจให้แจ้งให้เขาทราบถึงความกังวลของคุณ นี่อาจไม่ใช่ความผิดที่เกิดจากการยิง แต่ให้แน่ใจว่าเขาเข้าใจว่าคุณมาจากที่ใด
6 - ผู้ฝึกสอนของคุณจะวินิจฉัยการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย
ผู้ฝึกสอนของคุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากมาย - ตั้งค่าการออกกำลังกายสอน วิธีออกกำลังกาย และแม้แต่ฟังคุณเกี่ยวกับเจ้านายที่บ้าคลั่งของคุณ
สิ่งที่เธอไม่สามารถทำได้คือการวินิจฉัยการ บาดเจ็บ หรืออาการเจ็บป่วยใด ๆ (ยกเว้นกรณีที่เธอยังเป็นหมอ) คุณสามารถพูดคุยกับผู้ฝึกอบรมของคุณเกี่ยวกับปัญหาต่างๆที่คุณมีได้และอาจให้คำแนะนำทั่วไปได้ แต่ควรแนะนำให้คุณไปหาหมอ
และถ้าเธอขอเรียกร้องให้คุณทำงานผ่านความเจ็บปวดที่ไม่รู้สึกดีใด ๆ นั่นไม่ใช่ไม่มีเช่นกัน
7 - คุณไม่ได้รับพร้อม
การมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีเป็นเรื่องเกี่ยวกับบุคลิกภาพดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ตรงกันในสวรรค์
ถ้าคุณต้องการฝึกแกนนำที่จะผลักดันคุณอย่างหนัก แต่จบลงด้วยผู้ฝึกสอนที่ผ่อนคลายมากขึ้นก็ดีที่จะบอกให้เขาทราบว่าคุณต้องการอะไร
เขาอาจจะสามารถให้สิ่งที่คุณต้องการหรือถ้าไม่แนะนำให้ผู้ฝึกสอนที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากขึ้น
8 - ผู้ฝึกสอนของคุณดูแย่มาก
การฝึกส่วนตัวอาจเป็นความสนิทสนม ผู้ฝึกสอนของคุณรู้ถึง การวัดค่า น้ำหนักความกลัวอาหาร ... ที่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมแบบเปิดซึ่งเป็นสิ่งที่ดี
แต่คุณควรรู้สึกสบายใจตลอดเวลาที่ครูฝึกของคุณ ถ้าเขาผ่านไปที่คุณหรือเธอ flirts เล็กน้อยมากเกินไปคุณอาจจำเป็นต้องนำขึ้นที่ หากรู้สึกอึดอัดคุณอาจนำเรื่องสำคัญ ๆ ขึ้นมาในช่วงเวลาปกติและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนอื่นรู้ว่าคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนอื่น
ถ้ามันออกไปจากมือคุณอาจต้องเดินหน้าต่อไป
9 - คุณรู้สึกว่าคุณได้รับประโยชน์จาก
ผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่เป็นคนที่ดี แต่ก็มักจะมีไม่กี่คนที่ต้องการหาเจ้าชู้อย่างรวดเร็ว
หากคุณรู้สึกว่าครูฝึกของคุณลดการออกกำลังกายเป็นประจำหรือกำลังเรียกเก็บเงินมากกว่าที่คุณได้ตกลงไว้นั่งลงและหารือเกี่ยวกับปัญหา ... อาจเป็นความเข้าใจผิดที่เรียบง่าย
คุณอาจจะพูดว่า "เมื่อฉันลงทะเบียนฉันคิดว่าช่วงของเราเป็นเวลานานชั่วโมงฉันผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่"
ถ้าสิ่งต่างๆไม่เปลี่ยนแปลงให้เดินต่อไป
10 - คุณพร้อมที่จะออกไปด้วยตัวคุณเอง
แน่นอนว่าความสัมพันธ์ในการฝึกอบรมส่วนบุคคลทั้งหมดไม่ได้จบลงด้วยเหตุที่ไม่ดี ในบางช่วงเวลาลูกค้าส่วนใหญ่ตัดสินใจที่จะลองทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองและนั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ
อย่ากลัวที่จะบอกผู้ฝึกสอนของคุณเมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไป ... ถ้าเธอเป็นผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์เธอจะเคารพในสิ่งนั้นและช่วยให้คุณสามารถหาวิธีเปลี่ยนการออกกำลังกายด้วยตัวคุณเองได้
คุณอาจจะบอกว่า "คุณช่วยฉันมาก ... มากจนฉันคิดว่าฉันพร้อมที่จะออกไปด้วยตัวคุณเองคุณช่วยฉันได้ไหม"