การ เดิน 10 กม. เป็นการอุ่นเครื่องสำหรับคุณและการ วิ่งมาราธอน ไม่ใช่เรื่องท้าทายหรือไม่? แล้วคุณก็พร้อมสำหรับโลกแห่ง Ultramarathons!
Ultramarathons กำลังเดินหรือวิ่งระยะไกลกว่ามาราธอน 42 กิโลเมตร (26.2 ไมล์) ในขณะที่เหตุการณ์เหล่านี้มักจะได้รับการตั้งค่าสำหรับนักวิ่งผู้เดินจะได้รับการต้อนรับหากพวกเขาสามารถพบกับช่วงเวลาที่ต้องการได้
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสามารถเข้าพักได้ตลอดเวลาเพื่อรับประทานพักผ่อนหรือพักผ่อน
กิจกรรมเหล่านี้อาจจัดขึ้นบนเส้นทางหรือบนท้องถนนหรือเส้นทาง Ultramarathons ก่อนวันที่มาราธอนที่ทันสมัย ในยุค 1800 "คนเดินเท้า" เป็นกีฬายอดนิยมในขณะที่การวิ่งมาราธอนเกิดขึ้นในปีพ. ศ. 2439 วันนี้เหตุการณ์ต่างๆมักได้รับการต้อนรับทั้งสองเพศ
- เหตุการณ์ Ultramarathon ระยะถาวร: ผู้เข้าร่วมการแข่งขันจะครอบคลุมระยะทางที่กำหนดเช่น 50 กม. หรือ 100 ไมล์ นี้อาจอยู่ในหลักสูตรที่กำหนดจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดในลูปหรืออาจอยู่ในเส้นทางที่วนตัวเองและผู้เข้าร่วมจะหยุดเมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นระยะทาง
- Time Limited เหตุการณ์ Ultramarathon: 24 ชั่วโมงหรือ 48 ชั่วโมง ฯลฯ เหตุการณ์ที่ผู้เข้าร่วมพยายามที่จะครอบคลุมระยะทางที่เป็นไปได้มากที่สุดในช่วงเวลานั้น
หลักสูตร Ultramarathon
- ติดตาม: การ เดินแบบพิเศษในอดีตมักจัดขึ้นที่ลานแข่งโดยมีผู้เดินวนเวียนอยู่รอบ ๆ อย่างไม่หยุดยั้ง
- Road Loop: หลักสูตรที่วางไว้บนถนนทางเท้าหรือทางเดินหมายถึงการทำซ้ำ ตัวอย่างหนึ่งคือ Ultra Centric Experience ในเท็กซัสโดยใช้หลักสูตรลูประยะทาง 2 ไมล์
- วงจรเดี่ยว: ระยะทางที่กำหนดให้แล้วเสร็จเมื่อกลับไปยังจุดเริ่มต้น สำหรับ ultramarathon จะยาวนานกว่า 42 กิโลเมตร
- Point-to-Point: จุด เริ่มต้นและจุดสิ้นสุดอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันโดยมีระยะทางคงที่ระหว่างกัน
ระยะทาง Ultramarathon และเวลา
เหตุการณ์มาตรฐานคือ 50 กิโลเมตร 50 ไมล์ 100 กิโลเมตร 150 กิโลเมตร 100 ไมล์ 24 ชั่วโมง 200 กิโลเมตร 48 ชั่วโมง 200 ไมล์หกวัน 1000 กิโลเมตรและ 1,000 ไมล์
มีเหตุการณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานหลายอย่างเช่นกัน ส่วนใหญ่ของเหตุการณ์ 100 Mile ในประเทศสหรัฐอเมริกาอยู่บนเส้นทางธรรมชาติหรือถนนป่าไม้และหลายแห่งที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเท่ากับการปีนเขา Mt Everest จากระดับน้ำทะเล!
IAAF ยอมรับระยะทาง 100 กิโลเมตรในปีพ. ศ. 2534 พวกเขาตระหนักว่าสมาคมระหว่างประเทศ Ultrarunners (IAU) เป็นหน่วยงานกำกับดูแลด้านกีฬาของ ultrarunning IAU จัดแข่งขันชิงแชมป์โลก 100 กม., 50 กิโลเมตร, 24 ชั่วโมงและตามรอย
เหตุการณ์พิเศษมักได้รับการออกแบบมาโดยคำนึงถึงนักวิ่ง ผู้เดินอย่างรวดเร็วสามารถทำกิจกรรมให้เสร็จสิ้นในเวลาที่กำหนดได้ แต่ผู้เดินต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบกับผู้จัดงานเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับการต้อนรับ
Ultramarathons สำหรับผู้เดิน
บางกิจกรรมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้เดิน
การเดินป่าสักวันหนึ่งของ Sierra Club - เดิน 50K หรือ 100K จาก Washington DC ไปยัง Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: งานนี้จัดขึ้นที่ Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota ในเดือนมิถุนายน ประกอบด้วยการวิ่ง 6 ชม., การวิ่ง 12 ชม. หรือการเดินเท้าและการแข่งขันวิ่ง 24 ชั่วโมงหรือการเดินการเดิน คุณสามารถได้รับการแต่งตั้งของ เซนตูเรียน โดยเดิน 100 ไมล์ระหว่างการแข่งขัน 24 ชั่วโมง
Great Walk ในบริติชโคลัมเบีย, แคนาดา งานนี้จัดขึ้นครั้งสุดท้ายในปี 2014 แต่อาจกลับมา
เดิน 18 ชั่วโมงในปี 1999 และ 2000 ทำให้ผู้เดินท้าทาย เหตุการณ์นี้มีการรวมกันของวงจรทางหลวงระยะทาง 1 ไมล์และอีก 3 กิโลเมตรซึ่งมีระยะทาง 10 กิโลเมตร (6.2 ไมล์) วอล์กเกอร์เริ่มขึ้นเมื่อเวลา 6 นาฬิกาและต้องสิ้นสุดในเวลาเที่ยงคืน 18 ชั่วโมงหลังจากนั้น นักเดินวัย 29 คนที่พยายามทำปีแรก ได้แก่ นักเดินทางจากเนเธอร์แลนด์อังกฤษและแคนาดานอกเหนือไปจากสหรัฐอเมริกา มีผู้เดินสามคนวิ่ง 100 กิโลเมตร (62 ไมล์)