จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 97
ไขมัน - 8g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 6g
โปรตีน - 3g
เวลารวม 8 นาที
เตรียม 8 นาที , ปรุงอาหาร 0 นาที
การให้บริการ 20
คำเตือน: เหล่านี้ลูกมะพร้าวอบเชยมะนาวมะนาวเคยเสพติดเพื่อให้เล็กน้อย แต่ก็ไม่เป็นไรเพราะแต่ละคนมีแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี่และมีน้ำตาลเพียง 3 กรัมเท่านั้นดังนั้นคุณจึงสามารถใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดในการดื่มด่ำได้
ต้องการทราบกุญแจสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลไว้ต่ำหรือไม่? การจับคู่ของอบเชยและมะนาวที่ผิดปกติ แต่อร่อย ถ้าคุณรักมะนาวและอบเชยและคุณไม่เคยลองคำสั่งผสมก่อนหน้านี้คุณจะติดยาเสพติด!
นอกจากจะมีน้ำตาลต่ำแล้วพวกเขายังเป็นแหล่งอาหารหัวใจและ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว นอกจากนี้แล้วยังง่ายต่อการทำอีกด้วย ส่วนที่ยากที่สุดคือการเล่นน้ำมะนาว แต่คุณยังสามารถจมูกได้ภายในเวลาไม่ถึง 10 นาทีที่แบนสมบูรณ์แบบเมื่อคุณอยากมีอะไรหวาน ๆ !
ส่วนผสม
- 2 อัลมอนด์แป้งดี
- ¼ถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันอัลมอนด์
- 2 ช้อนชารสมะนาวหรือเพื่อลิ้มรส
- 1 ช้อนชาบดอบเชยหรือเพื่อลิ้มรส
- เกลือทะเลหรือเกลือสมุทร¼ช้อนชา
- ¼ถ้วยมะพร้าวไม่ได้ทำให้หวานคลุกเคล้า
การจัดเตรียม
- รวมอัลมอนด์แป้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำมันอัลมอนด์ความสนุกของมะนาวอบเชยและเกลือในชามเครื่องปรุงอาหาร จนส่วนผสมผสมกันได้ดีและเหนียวเล็กน้อย
วางแผ่นขนาดใหญ่หรือแผ่นอบขนาดเล็กที่ห่อหุ้มพลาสติกแล้วแบ่งแป้งออกเป็น 20 ชิ้น ม้วนแต่ละชิ้นเป็นลูก
วางมะพร้าวขูดบนจานเล็ก ๆ และม้วนลูกแต่ละลูกในมะพร้าวจากนั้นกลับไปที่แผ่นหรือแผ่นอบ สามารถเก็บรักษาได้ทันทีหรือเก็บในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมรับประทาน
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
คุณสามารถใช้น้ำมันอัลมอนด์แทนน้ำมันพืชที่เป็นกลางหรือ น้ำมันมะพร้าว เหลวได้ รู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มมะนาวและมะพร้าวเพิ่มเติมหากต้องการ เริ่มต้นด้วยจำนวนที่แนะนำแล้วเพิ่มขึ้นตามต้องการ
เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ
คุณสามารถจัดกลุ่มใหญ่ ๆ เหล่านี้และเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในช่องแช่แข็ง เพลิดเพลินไปกับพวกเขาแช่แข็งหรือละลายพวกเขาออกเล็กน้อยในตู้เย็นก่อนที่จะให้บริการ ลูกบลิสนี้เหมาะสำหรับขนมหวานหรือในช่วงบ่ายพร้อมกับถ้วยชา