เคล็ดลับในการให้ประโยชน์สูงสุดกับการเดินทางไปพบแพทย์การกีฬา
หลายคนออกจากที่ทำงานของหมอด้วยคำถามมากกว่าที่พวกเขาเข้ามา แผ่นเคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่เหตุผลที่คุณมาที่นี่และสิ่งที่คุณต้องจำเพื่อหารือก่อนที่คุณจะออกจากออฟฟิศ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการใช้ประโยชน์จากการเยี่ยมชมของคุณให้มากที่สุด
วิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากหมอกีฬาของคุณ
- เขียนคำถามของคุณก่อนเดินทาง
เป็นไปไม่ได้ที่จะจดจำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อจดบันทึก นำรายชื่อคำถามของคุณและจดคำตอบ คำถามของคุณทำให้แพทย์ของคุณรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและสิ่งที่คุณทำและไม่เข้าใจ
- อธิบายอาการของคุณ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มต้นแล้วความถี่ที่เกิดขึ้นและใช้เวลานานแค่ไหน สุดท้ายอธิบายถึงสิ่งที่คุณรู้สึกตัวอย่างเช่นวิธีการอธิบายความเจ็บปวด คุณสามารถให้คะแนนความเจ็บปวดของคุณในระดับ 1-10 หรือคำที่ใช้ง่าย ๆ เช่น "คม" "การเผาไหม้" "แทง" หรือ "หมองคล้ำ" - อาสาสมัครประวัติสุขภาพใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง
หากคุณมีอาการบาดเจ็บในช่วงหลายปีที่ผ่านมาให้พูดถึงเรื่องนี้ นอกจากนี้โปรดเปิดเผยยาทั้งหมดของคุณ - ตามที่กำหนดและผ่านเคาน์เตอร์ - อธิบายว่าการบาดเจ็บของคุณส่งผลต่อคุณอย่างไร
อาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในการพูดถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากอาการทางร่างกาย แต่สิ่งสำคัญที่คุณควรบอกแพทย์ของคุณถ้าอาการบาดเจ็บของคุณทำให้คุณกังวลใจหดหู่หรือโกรธ การบาดเจ็บทางอารมณ์เหล่านี้สามารถรักษาได้เช่นกัน นอกจากนี้การทำเช่นนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณมีภาพที่สมบูรณ์แบบของคุณในฐานะบุคคลไม่ใช่แค่นักวิ่งหรือนักเล่นสกีเมื่อคุณเห็นกันและกัน - พาคนที่อยู่กับคุณ
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจำทุกอย่างในระหว่างการนัดหมายของคุณและมีคนที่คุณฟังฟังจดบันทึกหรือถามคำถามเพิ่มเติมได้ไม่เพียง แต่ปลอบโยน แต่มีประโยชน์
- บอกแพทย์หากคุณไม่เข้าใจ
ให้พวกเขาทำซ้ำข้อมูลชะลอตัวใช้คำที่แตกต่างกันและกำหนดระยะเวลา ถ้าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่กำลังพูดอยู่คุณจะไม่ได้รับการแต่งตั้งมากนัก ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังสับสนหรือไม่ - ถามเกี่ยวกับสัญญาณเตือนและข้อ จำกัด
ถามแพทย์ว่าควรดูว่าเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังดีขึ้นหรือแย่ลง และถามว่ามีกิจกรรมหรือการเคลื่อนไหวที่เฉพาะเจาะจงที่คุณไม่ควรทำ ให้แน่ใจว่าคุณถามว่าควร จำกัด ระยะเวลาในการทำกิจกรรมและเวลาและวิธีการกลับไปเล่นกีฬา
- ขอแผนการรักษา
คุณควรออกจากออฟฟิศเพื่อทำความเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้านี้ คุณควรรู้สึกมั่นใจในความสามารถในการปฏิบัติตามแผนการรักษาที่ระบุไว้และหากคุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาเรื่องนี้ นอกจากนี้คุณควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณควรทำ (หรือไม่ควรทำ) ถ้าคุณจะได้รับการรักษาตามมาหรือการอ้างอิงอื่น ๆ ความก้าวหน้าที่คุณควรทำควรทำอย่างไรถ้าไม่เกิดขึ้นและเมื่อคุณสามารถกลับไป กิจกรรมประจำ ทั้งหมดนี้เป็นโอกาสที่จะเข้าใจความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บของคุณ - รับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณเป็นผู้ดูแลที่ดีที่สุดของคุณเอง คุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในสุขภาพของคุณโดยการ ยอมรับความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของคุณ อ่านวิจัยถามคำถามและกลายเป็นผู้ป่วยที่มีข้อมูล
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งคือการรู้ว่าคุณควรไปพบแพทย์เมื่อไรเพราะอาการปวดเข่าอาการปวดหลังอาการ บาดเจ็บขณะวิ่ง หรือสัญญาณเตือนหรืออาการอื่น ๆ ที่ทำให้คุณไม่สบายใจ