บุตรหลานของคุณต้องการผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือไม่?

การฝึกอบรมส่วนบุคคลไม่ได้เป็นเพียงสำหรับคนดังอีกต่อไปแล้ว ... ในความเป็นจริงไม่ใช่แค่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น ผู้ปกครองมากขึ้นมีการจ้างครูฝึกส่วนตัวเพื่อทำงานร่วมกับลูก ๆ ของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขาขจัดอุปสรรคสำคัญที่เราได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้: โรคอ้วนในวัยเด็ก

สถิติบางอย่างแสดงให้เห็นว่าประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของเด็กวัยหกถึงสิบเอ็ดมีน้ำหนักเกินในขณะที่ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วน

กับชั้นเรียน PE ที่ลดลงก็ไม่แปลกใจที่ผู้ปกครองจำนวนมากจะเปลี่ยนไปฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้บุตรหลานของคุณใช้งานได้มากขึ้นการฝึกอบรมคำตอบคืออะไร?

การฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับเด็ก

เหตุผลหนึ่งที่บิดามารดาหันไปฝึกสอนส่วนตัวคือการช่วยให้เด็กของพวกเขาเก่งขึ้นในการเล่นกีฬา ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีประสบการณ์และการศึกษาในกีฬาเยาวชนสามารถช่วยให้เด็ก ๆ มีความเร็วความว่องไวสมดุลและประสิทธิภาพการทำงานได้ดีในขณะที่ช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

อีกเหตุผลหนึ่งที่สำคัญคือช่วยในการจัดการปัญหาน้ำหนัก มันยากและยากสำหรับเราที่จะรู้วิธีที่จะลดน้ำหนักเป็นผู้ใหญ่ซึ่งจะทำให้มันยิ่งท้าทายเมื่อมันมาถึงการช่วยให้เด็ก ๆ ของเรา

พวกเขาต้องการออกกำลังกายมากแค่ไหนและหากพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายคุณจะกระตุ้นให้พวกเขาได้อย่างไรโดยไม่ต้องเรียกร้อง

ประการแรกการตัดสินใจ จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ควรขึ้นอยู่กับคุณทั้งสองคน สิ่งหนึ่งที่เรารู้คือการที่เด็กและวัยรุ่นจะออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก

การบังคับให้บุตรหลานของคุณเข้าสู่กิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่เขาไม่ชอบอาจทำให้เกิดอาการเพลิงไหม้ได้และเด็กทุกคนจะไม่สนุกกับการทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ดีที่สุดคือนั่งลงและพูดคุยกับเขาหรือเธอและดูว่ามีความสนใจใด ๆ ที่นั่นหรือไม่ หากมีการเรียนรู้สิ่งที่ผู้ฝึกสอนที่ดีสามารถทำเพื่อคุณและบุตรหลานของคุณคือขั้นตอนต่อไป

ประโยชน์หลักประการหนึ่งของการว่าจ้างครูฝึกคือการช่วยให้ลูกหากิจกรรมที่เธออาจสนุกได้ นั่นเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เด็ก ๆ ได้ออกกำลังกาย ถ้ารู้สึกเหมือนทำงานบ้านพวกเขาจะไม่ทำมัน

ผู้ฝึกสอนที่ดีสามารถสอนลูกของคุณให้ออกกำลังกายได้ตามอายุและเป้าหมาย ครูฝึกสามารถสอนลูก ๆ ของคุณให้ยกน้ำหนักซึ่งมีประโยชน์มากมายสำหรับเด็กและวัยรุ่น คุณอาจคิดว่าคุณต้องเป็นผู้ใหญ่เพื่อยกน้ำหนัก แต่การฝึกน้ำหนักอาจทำให้บุตรหลานของคุณ:

• ความแข็งแรงมากขึ้น
• การป้องกันจากการบาดเจ็บ
• สุขภาพที่ดีขึ้น
• ความนับถือตนเองและความเชื่อมั่นสูงขึ้น

ผู้ฝึกสอนสามารถช่วยในการพิจารณาว่าบุตรหลานของคุณมีความสามารถและสอนลูกอย่างไรให้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยมีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุดคือทำอย่างไรให้มีความสนุกสนานบ้างเพื่อให้นิสัยเหล่านี้เข้าสู่วัยผู้ใหญ่

เหตุผลสำหรับเด็กที่จะทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอน

• การฝึกเฉพาะด้านกีฬา นักกีฬามักต้องการการฝึกอบรมพิเศษและเด็ก ๆ ที่ต้องการติดตามกีฬาอาจต้องการหรือต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการเสริมสร้างร่างกายเพิ่มพลังและความอดทนและปกป้องพวกเขาจากการบาดเจ็บ
• คำแนะนำสำหรับการออกกำลังกาย คุณอาจรู้สึกสูญเสียหากบุตรของคุณต้องการออกกำลังกายหรือยกน้ำหนักและคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีความเชี่ยวชาญเพื่อแสดงให้พวกเขาว่าจะทำอย่างไร หากเป็นกรณีนี้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณสามารถจัดโปรแกรมที่ดีที่เหมาะกับอายุเป้าหมายและระดับการออกกำลังกายของบุตรหลานของคุณ

• ไม่ชอบการจัดกีฬาหรือกลุ่มออกกำลังกาย เด็กบางคนอาจไม่ชอบกีฬาทั่วไปหรือกีฬา แต่ก็ยังต้องการได้รับรูปร่าง การทำงานแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนอาจเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาที่จะรู้สึกฟิตและแข็งแรงโดยที่ไม่รู้สึกตัวเอง

การเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

เมื่อเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับบุตรหลานของคุณโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอมี:

1. การรับรองการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศและได้รับการรับรองและ / หรือระดับในสาขาที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย
2. ประสบการณ์และการศึกษาที่ทำงานกับเด็กและ / หรือวัยรุ่น มีการรับรองที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมุ่งเน้นไปที่เด็ก ๆ เช่น Youth Specialist Certification ที่เสนอโดย ACE หรือ Youth Exercise Specialist Certification ที่ NASM เสนอ

1. การรับรอง CPR และการปฐมพยาบาล
2. แผนการจัดการกับเหตุฉุกเฉินหรือการบาดเจ็บประเภทต่างๆ
3. ข้อกำหนดสำหรับการตรวจสุขภาพและอาจจะได้รับการปล่อยตัวจากแพทย์ก่อนเริ่มการฝึก หากบุตรของท่านมีอายุต่ำกว่า 18 ปีผู้ฝึกสอนควรได้รับการสละสิทธิ์ซึ่งคุณเข้าใจถึงผลประโยชน์และความเสี่ยงของการออกกำลังกาย
4. รายการข้อมูลฉุกเฉินเช่นโรคภูมิแพ้ยาและที่ติดต่อฉุกเฉิน
5. วางแผนที่จะติดตามการออกกำลังกายและเก็บแผนภูมิของความคืบหน้า
6. การประกันภัยความรับผิด.
7. บุคลิกภาพที่ทำงานได้ดีกับบุตรหลานของคุณ

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิตของบุตรหลานของคุณมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนพวกเขา การฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณมีในการจัดการปัญหาน้ำหนักและสอนลูก ๆ ว่าจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร

> ที่มา:

> ข้อเท็จจริงเรื่องโรคอ้วนในวัยเด็ก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html เผยแพร่เมื่อวันที่ 10 เมษายน 2017

> ฝึกอบรมเด็กและวัยรุ่น IDEA Fitness Journal พฤษภาคม 2549