ฉันควรรู้เรื่องนี้อย่างไร?
Cha de bugre เป็นสารที่มักถูกจัดเป็น ตัวช่วยลดน้ำหนักตามธรรมชาติ เรียกอีกอย่างว่า "cafe do mato", cha de bugre คือผลไม้ของ Cordia salicifolia tree (พืชที่เจริญเติบโตในป่าเขตร้อนทั่วอเมริกาใต้) มักจะคั่วและบริโภคในรูปแบบชา cha de bugre นอกจากนี้ยังมีเป็นอาหารเสริม
การใช้ประโยชน์
ในขณะที่ cha de bugre มักใช้เป็นเครื่องช่วยลดน้ำหนักผู้เสนอทางเลือกอื่น ๆ บางแห่งอ้างว่าสามารถช่วยรักษาสภาพสุขภาพต่อไปนี้ได้:
- ไอ
- ไข้
- เกาต์
- โรคหัวใจ
- เริม
- ความดันโลหิตสูง
นอกจากนี้ cha de bugre ยังกล่าวถึงการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสป้องกันมะเร็งและกระตุ้นการไหลเวียน นอกจากนี้ยังใช้เป็นกาแฟแทนเมื่อต้มลงในชา
ประโยชน์ที่ได้รับ
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของ cha de bugre มีข้อ จำกัด มาก การศึกษาที่มีอยู่ไม่กี่คนรวมถึงรายงานที่ตีพิมพ์ใน Planta Medica ในปี 1990 ซึ่งพบว่า cha de bugre อาจช่วยป้องกันแผลเย็นได้ ในการทดสอบเซลล์นักวิทยาศาสตร์พบว่า cha de bugre อาจช่วยทำลายเชื้อไวรัสเริมชนิดที่ 1 (เชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของแผลเย็น) อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับ cha de bugre และแผลเย็นขาดหายไป
แม้ว่า cha de bugre มีเจตนาที่จะส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการปราบปรามความอยากอาหาร แต่ปัจจุบันยังขาดการวิจัยเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์นี้
การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ บางอย่างอาจมีผลกระปรี้กระติ้ง
ตัวอย่างเช่นมีหลักฐานบางอย่างว่า แคปไซซิน อาจช่วยลดความกระหายได้โดยการลดระดับ ghrelin (ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องในการส่งเสริมความหิว)
หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักสถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำให้ทำตามแผนการบริหารน้ำหนักซึ่งจะช่วยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ
การเก็บบันทึกอาหารการนอนหลับที่เพียงพอและการจัดการความเครียดอาจช่วยให้คุณเข้าถึงและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่การรักษาทางเลือกอื่น ๆ (รวมถึงโยคะการทำสมาธิและไทเก็ก) อาจสนับสนุนการลดน้ำหนัก
การศึกษาบางส่วนยังชี้ให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวอย่างสม่ำเสมอรักษาระดับ วิตามิน ดีในปริมาณที่เหมาะสมและการบริโภคสารอาหารที่มีเส้นใยสูง (เช่น flaxseed) อาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโซลูชันธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนัก
คำเตือน
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้งาน Cha de Bugre ในระยะยาวหรือเป็นประจำ อย่างไรก็ตามมีความกังวลว่าการใช้ cha de bugre ร่วมกับยาบางชนิด (เช่นลิเทียม) อาจส่งผลร้าย
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
หาได้ที่ไหน
สามารถซื้อได้ทางออนไลน์ cha de bugre สามารถพบได้ในร้านขายอาหารตามธรรมชาติบางแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
คำจาก
เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ cha de bugre ใช้เป็นยารักษาอาการใด ๆ ควรสังเกตว่าการรักษาตนเองด้วยโรคประจำตัวกับ Cha de Bugre และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ
> แหล่งที่มา:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "กิจกรรมต้านไวรัสของสารสกัด Cordia Salicifolia เกี่ยวกับไวรัสเริมชนิด simplex 1. " Planta Med 1990 ต.ค. 56 (5): 439-43
> สถาบันสุขภาพแห่งชาติ เครือข่ายข้อมูลการควบคุมน้ำหนัก - การลดน้ำหนักสำหรับชีวิต " NIH Publication No. 04-3700 มกราคม 2552
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS ผลของแคปไซซินชาเขียวและพริกขี้หนู CH-19 ต่อความอยากอาหารและการบริโภคพลังงานของมนุษย์ในสมดุลพลังงานเชิงบวกและเชิงลบ " Clin Nutr. 2009 มิถุนายน; 28 (3): 260-5