ประโยชน์ด้านสุขภาพการใช้ผลข้างเคียงและอื่น ๆ
Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) เป็นต้นไม้พื้นเมืองของประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เช่นมาเลเซียไทยและอินโดนีเซีย รากของต้นไม้ประกอบด้วยสารที่เรียกว่า quassinoids และ alkaloids และเป็นส่วนหนึ่งของต้นไม้ที่ใช้เป็นยา Tongkat ali มักบริโภคในอาหารเสริมชาเครื่องดื่มให้พลังงานหรือในเครื่องดื่มกาแฟ
ชื่ออื่น ๆ สำหรับ tongkat ali ได้แก่ Eurycoma longifolia แจ็ค, longjack, long jack, payung ali, โสมมาเลเซีย, tung saw, umpudumaidu และ wonod mondou
ใช้สำหรับ Tongkat Ali
ในการแพทย์ทางเลือก tongkat ali กล่าวเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายส่งเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและที่อยู่จำนวนของเงื่อนไขเช่นความผิดปกติลุก, ความใคร่ลดลงความเมื่อยล้าและความเครียด
1) การหย่อนสมรรถภาพทางเพศและความรู้สึกต่ำต้อย
Tongkat ali มักถูกจัดเป็นยาสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีหลักฐานเบื้องต้นว่าอาจช่วยได้ นักวิจัยพบว่าการเสริมผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยสารสกัด Eurycoma longifolia และ Polygonum minus (สารต้านอนุมูลอิสระ) เป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและการทำงานของอวัยวะเพศ
เกี่ยวข้อง: การ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ: 5 วิธีเยียวยาธรรมชาติที่อาจช่วย
การศึกษาอีกซึ่งตีพิมพ์ใน เอกสารหลักฐานทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก แสดงให้เห็นว่าสารสกัด tongkat ali อาจช่วยในการรักษาความใคร่ต่ำและการทำงานของอวัยวะเพศ
จากการศึกษาพบว่า 109 คนระหว่างอายุ 30 ถึง 55 ปีพบว่าสารสกัดนี้อาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศความใคร่ทางเพศการเคลื่อนไหวตัวอสุจิปริมาณน้ำอสุจิ การสูญเสียมวลไขมันในผู้ที่มีน้ำหนักเกินก็ยังตั้งข้อสังเกต
2) การสร้างกล้ามเนื้อ
Tongkat ali อาจเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเนื่องจากผลกระทบของมันเจตนาเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเพศชาย
บางครั้งก็ใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาความแข็งแรงทางกายภาพและเพื่อส่งเสริมการสูญเสียไขมัน ในการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาของอังกฤษ นักวิจัยพบว่า 100 มก. / วันสารสกัดจาก เปลือก Eurycoma longifolia เป็นเวลาห้าสัปดาห์เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในผู้ชายที่เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกความเข้มอย่างเข้มข้นเมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าร่วมโครงการ คนเดียว
ผลการศึกษาพบว่าชาย 13 รายและหญิง 12 รายอายุระหว่าง 57 ถึง 72 ปีได้รับสารสกัด tongkat ali จำนวน 400 ไมโครกรัมต่อวัน ห้าสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาพบว่า tongkat ali มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น
การศึกษาเกี่ยวกับนักกีฬาสันทนาการชายพบว่า 150 มก. / วันเป็นเวลา 7 วันก่อนการออกกำลังกายที่อดทน (บวกหนึ่งชั่วโมงก่อนวิ่ง) ไม่เพิ่มความทนทานเมื่อเทียบกับยาหลอก
Creatine สำหรับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ? และบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติสำหรับกล้ามเนื้อเจ็บ
3) ภาวะมีบุตรยาก
Tongkat ali แสดงให้เห็นว่าสัญญาในการรักษาภาวะมีบุตรยากแสดงให้เห็นการศึกษาเบื้องต้นที่เผยแพร่ใน Asian Journal of Andrology ในปี 2010
นักวิจัยพบว่า 200 มก. / วันเสริมด้วย Eurycoma longifolia ในผู้ชายเป็นเวลาสามถึงเก้าเดือนส่งผลให้ปริมาตรน้ำอสุจิความเข้มข้นของตัวอสุจิเปอร์เซนต์สัณฐานวิทยาของตัวอสุจิและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิและส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์เองใน 11 คู่ค้า การรักษา
4) ความเครียด
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า tongkat ali อาจช่วยในการลดความเครียด งานวิจัยที่มีอยู่มีการศึกษาเล็ก ๆ ที่เผยแพร่ใน วารสารสมาคมโภชนาการการกีฬา นานาชาติ นักวิจัยได้ประเมินฮอร์โมนความเครียดและอารมณ์ใน 63 คนก่อนและหลังการเสริม tongkat ali เป็นเวลาสี่สัปดาห์และพบว่ามีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในสภาวะอารมณ์ของความตึงเครียดความโกรธและความสับสนรวมถึงการลดลงของ cortisol ในน้ำลายและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายในคนที่กิน tongkat ali extract.
น้ำมันหอมระเหย 9 ชนิดเพื่อบรรเทาความเครียด | 6 ชาสมุนไพรความเครียด 7 วิธิธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล
5) ภาวะการหยุดนิ่งตามมาช้า
ตามรายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Andrologia กล่าวว่า Tongkat ali อาจช่วยเพิ่มอาการ hypogonadism สำหรับการศึกษา 76 คนที่มีอาการ hypogonadism เริ่มหงุดหงิดได้รับสารสกัด tongkat ali ขนาด 200 มก. เป็นเวลาหนึ่งเดือน ผลการศึกษาพบว่าสารสกัด tongkat ali ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นในระดับความชุกของชายแก่และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
DHEA สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้หรือไม่? และ Fenugreek สามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย?
ผลข้างเคียง
เนื่องจากมีเพียงไม่กี่การศึกษาจึงได้ทดสอบผลกระทบของ tongkat ali ในมนุษย์ แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้สมุนไพรในระยะยาวหรือเป็นประจำ การศึกษาที่ได้ทำมักใช้ 200 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลานานถึง 9 เดือน ผลข้างเคียงที่สังเกต ได้แก่ ความกระวนกระวายใจความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ
เนื่องจาก tongkat ali อาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีสภาวะที่อาจได้รับผลกระทบจากระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นเช่นโรคหัวใจโรคมะเร็งที่สำคัญฮอร์โมนตับหรือโรคไตหรือภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ไม่ควรใช้ Tongkat ali โดยหญิงตั้งครรภ์หรือพยาบาลหรือเด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์ คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอควรหลีกเลี่ยงการใช้ tongkat ali สมุนไพรอาจโต้ตอบกับยา (เช่นยาความดันโลหิตยาต้านเกล็ดเลือดและยาต้านเกล็ดเลือดยาที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือระดับอินซูลินยาลดภูมิคุ้มกัน) และอาหารเสริมอื่น ๆ
มีความกังวลเกี่ยวกับปรอทและนำไปสู่การปนเปื้อนในผลิตภัณฑ์ tongkat ali จากการศึกษาพบว่า 26% ของผลิตภัณฑ์ที่ทำการทดสอบมีปรอท 0.53-2.35 ppm และไม่สอดคล้องกับข้อกำหนดด้านคุณภาพในประเทศมาเลเซีย
คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อย่างปลอดภัยที่นี่ แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาใช้ tongkat ali (หรือรูปแบบอื่น ๆ ของยาทางเลือก) ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน
> แหล่งที่มา:
> Ang HH, Lee KL การปนเปื้อนของปรอทในการเตรียมสมุนไพรของ tongkat Ali สารเคมีในอาหารเคมี 2006 สิงหาคม 44 (8): 1245-50 Epub 2006 29 มีนาคม
> Chen CK, Mohamad WM, Ooi FK, Ismail SB, Abdullah MR, George A. การเสริมสารสกัดจากแจ็ค Eurycoma longifolia เป็นเวลา 6 สัปดาห์จะไม่มีผลต่อฮอร์โมนเพศชายในปัสสาวะ: อัตราส่วน Epitestosterone ตับและไตในนักกีฬาสันทนาการชาย Int J ก่อน Med 2014 มิ.ย. 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. ผลของยีน Eurycoma longifolia Jack: การศึกษานำร่อง วารสารการแพทย์เวชศาสตร์อังกฤษ 2003; 37 (5): 465-466
> เฮงเค็ล RR, Wang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI Tongkat Ali เป็นสมุนไพรเสริมที่มีศักยภาพสำหรับผู้สูงอายุเพศผู้และเพศชายที่ใช้งานทางร่างกาย - การศึกษานำร่อง Phytother Res. 2014 เมษายน; 28 (4): 544-50 doi: 10.1002 / ptr.5017 Epub 2013 Jun 11
> Ismail SB1, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในการใช้ PHYSTA สารสกัดจากน้ำแช่แข็งของ Eurycoma longifolia เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศ ในผู้ชาย Evid Based Complement ทางเลือก Med 2012; 2012: 429268 doi: 10.1155 / 2012/429268 Epub 2012 1 พ.ย.
Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW การประเมินความเป็นพิษกึ่งเฉียบพลันต่อความเค็ม 13 สัปดาห์และความเป็นพิษต่อพันธุกรรมของรากกระป๋องของ Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack) Evid Based Complement ทางเลือก Med 2013; 2013: 102987 doi: 10.1155 / 2013/102987 Epub 2013 25 ส.ค.
> Salman SA, Amrah S, Wahab MS, Ismail Z, Ismail R, Yuen KH, Gan SH การเปลี่ยนแปลงความสามารถในการใช้ประโยชน์ propranolol โดยสารสกัดจากน้ำ Eurycoma longifolia J Clin Pharm Ther. 2010 ธันวาคม; 35 (6): 691-6 doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x
Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M. ผลของ Tongkat Ali ต่อฮอร์โมนความเครียดและสภาวะอารมณ์ทางจิตวิทยาในวิชาที่เครียดปานกลาง เจ Int Soc กีฬา Nutr 2013 26 พฤษภาคม 10 (1): 28 doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28
> Tambi MI, Imran MK, เฮงเค็ล RR สารสกัดจากน้ำที่ได้มาตรฐานของ Eurycoma longifolia, Tongkat เป็นตัวกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในการจัดการกับคนที่มีอาการ hypogonadism ปลาย? Andrologia พฤษภาคม 2012; 44 Suppl 1: 226-30 doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x Epub 2011 15 มิ.ย.
> Tambi MI, Imran MK Eurycoma longifolia แจ็คในการจัดการภาวะมีบุตรยากชายไม่ทราบสาเหตุ Asian J Androl 2010 พฤษภาคม; 12 (3): 376-80 doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 29 มีนาคม
> Udani JK, George AA, Musthapa M, Pakdaman MN, Abas A. ผลของสารสกัดจากน้ำแช่เยือกแข็งที่ได้รับการจดสิทธิบัตรจาก Eurycoma longifolia (Physta และ Polygonum ลบในสมรรถภาพทางเพศและความผาสุกในผู้ชาย: การศึกษาแบบควบคุมด้วยโปรแกรมควบคุม placebo. Comprehensive Med Based Based Med. 2014; 2014: 179529 doi: 10.1155 / 2014/179529 Epub 2014 12 มกราคม