ฉันควรรู้เรื่องนี้อย่างไร?
การ์ซีเนีย cambogia เป็นผลไม้ที่เติบโตในอินเดียเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และบางภูมิภาคของแอฟริกา ใช้เวลานานในการใช้ยาสมุนไพร garcinia cambogia มีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ
จากการศึกษาพบว่า garcinia cambogia มีสารที่มี ฤทธิ์ต้านออกซิเดชัน นอกจากนี้ garcinia cambogia ยังประกอบด้วยกรดไฮดรอกไซซิทริก (สารที่มักถูกจัดเป็น ตัวช่วยลดน้ำหนัก ตามธรรมชาติ)
การใช้ประโยชน์
เมื่อใช้เป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนักสมุนไพร garcinia cambogia จะปราบปรามความอยากอาหารเพิ่มการเผาผลาญอาหารป้องกันการสะสมไขมันและลด ไขมันในช่องท้อง
ในการแพทย์ทางเลือก garcinia cambogia กล่าวเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคเบาหวาน
- โรคท้องร่วง
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- โรคหัวใจ
- คอเลสเตอรอลสูง
- แผล
ประโยชน์ที่ได้รับ
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของ garcinia cambogia ยังขาดอยู่ อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่ garcinia cambogia อาจให้ประโยชน์บางอย่าง ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบที่สำคัญจากการศึกษาที่มีอยู่:
1) การลดน้ำหนัก
ขณะนี้ยังขาดการทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี garcinia cambogia เป็นเครื่องช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการศึกษาเบื้องต้นหลายชิ้นระบุว่า garcinia cambogia อาจช่วยป้องกันโรคอ้วนได้
ในการศึกษาเรื่อง พิษวิทยาทางอาหารและสารเคมี ในปีพ. ศ. 2548 พบว่า garcinia cambogia สามารถต่อสู้กับการสะสมไขมันในร่างกายของหนูได้
นอกจากนี้การศึกษาปี 2008 จาก ชีวศาสตร์เทคโนโลยีชีวภาพและชีวเคมี พบว่า garcinia cambogia ช่วยลดการสะสมของไขมันในอวัยวะภายในในหนู (ไขมันประเภทหนึ่งที่อยู่ในช่องท้อง ไขมันภายในอวัยวะภายใน อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่สำคัญเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานเมื่อเกิดขึ้นมากเกินไป)
2) คอเลสเตอรอลสูง
ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในการ วิจัย Phytotherapy ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าการใช้ Garcinia cambogia ร่วมกับ glucomannan อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในคนอ้วน
สำหรับการศึกษานี้ 58 คนที่เป็นโรคอ้วนได้รับยาหลอกหรือส่วนผสมของ garcinia cambogia และ glucomannan เป็นเวลา 12 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษาสมาชิกในกลุ่มที่ได้รับการรักษาได้รับการลดระดับคอเลสเตอรอลมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (เทียบกับสมาชิกของกลุ่มยาหลอก)
ไม่ทราบว่า garcinia cambogia ตัวเองสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้หรือไม่ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการผสม garcinia cambogia และ glucomannan ไม่สามารถลดน้ำหนักในผู้เข้าร่วมการศึกษาได้
3) โรคเบาหวาน
การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า garcinia cambogia อาจช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน ในการศึกษา 2003 ที่ตีพิมพ์ใน Fitoterapia ตัวอย่างเช่นการทดสอบบนหนูพบว่า garcinia cambogia อาจช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของน้ำตาลในเลือด
4) แผล
การ์ซีเนีย cambogia อาจช่วยรักษาแผลตามการศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ใน งานวิจัย Phytotherapy ในปี 2545 ในการทดสอบกับหนูนักวิทยาศาสตร์พบว่า garcinia cambogia อาจช่วยบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหารได้โดยการลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
คำเตือน
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ garcinia cambogia ในระยะยาว อย่างไรก็ตามมีความกังวลบางอย่างที่ garcinia cambogia อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมากรวมทั้งอาการไม่สบายท้องคลื่นไส้และปวดศีรษะ
อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจส่งมอบปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุ ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจมีสารปนเปื้อนอื่น ๆ เช่นโลหะหรือยา
ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีความสำคัญยิ่งขึ้นในการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายเพื่อการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
ทางเลือกจากธรรมชาติ
การศึกษาบางแห่งแนะนำว่าการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ อาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นมีหลักฐานว่าการดื่มชาเขียวและการรักษาระดับ วิตามิน ดีในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยให้คุณบรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ การวิจัยยังระบุด้วยว่าการฝึกฝนเทคนิคร่างกายจิตใจเช่นโยคะการทำสมาธิและไทเก็กอาจสนับสนุนความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณเช่นกัน
หาได้ที่ไหน
มีจำหน่ายทั่วไปสำหรับการซื้อสินค้าออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี garcinia cambogia จำหน่ายในร้านขายของชำธรรมชาติร้านขายยาและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
การใช้เพื่อสุขภาพหรือการลดน้ำหนัก
เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้ Garcinia cambogia เพื่อสุขภาพ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้มันให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อชั่งน้ำหนักความเสี่ยงที่เป็นไปได้ประโยชน์และความเหมาะสม โปรดจำไว้ว่าแพทย์ทางเลือกไม่ควรใช้แทนการดูแลมาตรฐาน การรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
แหล่งที่มา
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "ผลของ Garcinia cambogia extract ต่อซีรั่มแล็ปไทน์และอินซูลินในหนู" Fitoterapia 2003 เม.ย. 74 (3): 267-73
คิมเคน, Lee HN, Kim YJ, Park T. "การ์ซีเนีย cambogia สกัดช่วยเพิ่มความอ้วนในอวัยวะภายในในหนู C57BL / 6J ที่กินอาหารที่มีไขมันสูง" ชีวเคมี Biotechnol Biosci 2008 กรกฎาคม 72 (7): 1772-80
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS "ฤทธิ์ต้านมะเร็งของ Garcinia cambogia extract ต่อแผลในกระเพาะอาหารของ indomethacin ที่หนู" Phytother Res. 2002 ก.พ. 16 (1): 80-3
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "การประเมินความปลอดภัยและประสิทธิภาพของกรดไฮโดรคลอริกหรือ Garcinia cambogia extracts ในมนุษย์" Crit Rev Food นิทานดุษฎีบัณฑิต 2012; 52 (7): 585-94
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh หรือ Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ "ผลของโรคเรื้อรังและป้องกันโรคอ้วนของ Garcinia cambogia (ขมขื่น) ในหนู Wistar" Biotechnol Appl Biochem 2007 ม.ค. 46 (Pt 1): 69-72
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "ปริมาณการ์ซีเนีย cambogia สูงมีประสิทธิภาพในการยับยั้งการสะสมไขมันในหนูตัวผู้ที่เป็นโรคอ้วน แต่เป็นพิษสูงต่ออัณฑะ" สารเคมีในอาหารเคมี 2548 มีนาคม 43 (3): 411-9
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL "การประเมินประสิทธิภาพของยา Garcinia cambogia บวก Amorphophallus konjac ในการรักษาโรคอ้วน" Phytother Res. 2008 กันยายน; 22 (9): 1135-40
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ