Glucomannan เป็นสารสกัดจากรากของ konjac (พืชพื้นเมืองของเอเชีย) Glucomannan อุดมไปด้วย เส้นใยที่ละลายน้ำ ชนิดของ เส้นใยอาหาร ที่ดึงดูดน้ำและเปลี่ยนเป็นเจลระหว่างการย่อยอาหาร ใช้เป็นยาแผนโบราณในแบบจีน (รูปแบบของยาแผนโบราณที่เกิดขึ้นในประเทศจีน) ขณะนี้ glucomannan ขายเป็นอาหารเสริมและ ช่วยลดน้ำหนัก
การใช้ประโยชน์
ในทางการแพทย์ทางเลือก glucomannan มีประวัติอันยาวนานในการใช้เป็นเครื่องช่วยดีท็อกซ์และการรักษาโรคหอบหืดไอและโรคผิวหนัง วันนี้หลายคนเสนอว่า glucomannan อาจช่วยให้มีเงื่อนไขต่อไปนี้:
- โรคภูมิแพ้
- ท้องผูก
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
นอกจากนี้ glucomannan มีเจตนาที่จะส่งเสริมการลดน้ำหนักและชะลอกระบวนการชรา ผู้เสนอแนะบางคนแนะนำว่า glucomannan ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์และแม้กระทั่งต่อสู้กับโรคมะเร็งบางชนิด (เช่นมะเร็งปอด)
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ถึงแม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของ glucomannan จะค่อนข้าง จำกัด การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่า glucomannan อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการวิจัยที่มีอยู่:
1) การลดน้ำหนัก
นักวิจัยพบว่าการใช้ glucomannan ในปริมาณ 2-4 กรัมต่อวันอาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน
ตามที่ผู้เขียนทบทวน, glucomannan อาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มความอิ่มแปล้ (ความรู้สึกของความแน่นหลังจากรับประทานอาหาร)
glucomannan ในขณะที่ glucomannan แสดงให้เห็นว่าเป็นยาช่วยลดน้ำหนักผู้เขียนทบทวนทราบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความปลอดภัยและประสิทธิภาพของการใช้ glucomannan ในการลดน้ำหนัก
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยม อื่น ๆ
2) คอเลสเตอรอล
Glucomannan อาจช่วยให้คอเลสเตอรอลในการตรวจสอบแนะนำรายงานปี 2008 ที่เผยแพร่ใน American Journal of Clinical Nutrition ผู้วิจัยรายงานว่า glucomannan อาจลดคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL ("เลวร้าย") ได้ นอกจากนี้ glucomannan ยังช่วยลดน้ำหนักและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือดที่เป็นอันตราย) อย่างไรก็ตามผู้รายงานรายงานว่า glucomannan ดูเหมือนจะไม่ส่งผลต่อคอเลสเตอรอลหรือความดันโลหิตสูงของ HDL ("ดี")
ดูการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับคอเลสเตอรอลสูง
3) อาการท้องผูก
Glucomannan อาจช่วยรักษาอาการท้องผูกในวัยเด็กได้ตามการศึกษาในปี 2547 ที่ Pediatrics การศึกษาครั้งนี้มีเด็กอายุท้อง 46 รายที่เป็นโรคเรื้อรังทุกคนได้รับการรักษาด้วย glucomannan หรือยาหลอกเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ในบรรดาเด็ก 31 คนที่เรียนจบการศึกษาพบว่า glucomannan มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องผูก Glucomannan ยังช่วยลดอาการปวดท้อง
ดูอาการท้องผูกอื่น ๆ
4) โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
Glucomannan อาจช่วยในการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ตามการวิจัยเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน Neuro Endocrinology Letters
ในการทดสอบในหนูที่ผู้เขียนของการศึกษาในปี 2008 พบว่าสารต้านอนุมูลอิสระบางอย่างและสารต้านการอักเสบที่มีอยู่ใน glucomannan อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
เรียนรู้เกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
5) โรคเบาหวาน
แม้ว่าการศึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของ glucomannan ในผู้ป่วยโรคเบาหวานมีน้อย แต่การศึกษาในหลาย ๆ แห่งชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยได้
คำเตือน
ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ glucomannan อย่างสม่ำเสมอหรือในระยะยาว อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่า glucomannan อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง (เช่นท้องอืดท้องปวดและปัญหาทางเดินอาหาร)
หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ glucomannan ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา
หาได้ที่ไหน
มีให้เลือกซื้อได้ทั่วไปผง glucomannan แคปซูลและยาเม็ดที่ขายในร้านขายของชำธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
Glucomannan ยังพบใน ก๋วยเตี๋ยว shirataki ประเภทของก๋วยเตี๋ยวอาหารที่มีเกือบจะไม่มีแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรต
การใช้ Glucomannan for Health
เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำ glucomannan สำหรับภาวะสุขภาพใด ๆ อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ glucomannan ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
แหล่งที่มา:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan ในการป้องกันความเครียดและการอักเสบที่เกิดขึ้นในโรคไขข้ออักเสบเสริม" Neuro Endocrinol Lett 2008 ต.ค. 29 (5): 691-6
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "การใช้แบบดั้งเดิมและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของ Amorphophallus konjac K. Koch NEBr อดีต" J Ethnopharmacol 2010 24 มีนาคม 128 (2): 268-78
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan และโรคอ้วน: การทบทวนที่สำคัญ" Altern ทางสุขภาพ Med 2005 พฤศจิกายน - ธันวาคม; 11 (6): 30-4
González Canga, FernándezMartínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, DíezLiébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: คุณสมบัติและการประยุกต์ใช้ในการรักษาโรค" Nutr Hosp. 2004 ม.ค. - ก.พ. 19 (1): 45-50
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "เส้นใย (glucomannan) เป็นประโยชน์ในการรักษาอาการท้องผูกในวัยเด็ก" กุมารเวชศาสตร์ 2004 มีนาคม 113 (3 Pt 1): e259-64
Sood N, Baker WL, Coleman CI "ผลของ glucomannan ต่อไขมันและความเข้มข้นของกลูโคสในพลาสมาน้ำหนักตัวและความดันโลหิต: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา" Am J Clin Nutr. 2008 ต.ค. 88 (4): 1167-75
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ