ชา Manzanilla หรือชาดอกคาโมไมล์ - อาจรู้สึกกระวนกระวายใจในกระเพาะอาหาร
ชา Manzanilla เป็นอีกชื่อหนึ่งของชาดอกคาโมไมล์ Manzanilla เป็นคำภาษาสเปนสำหรับดอกคาโมไมล์ ชาสมุนไพร เป็นที่นิยมสำหรับผลประโยชน์ของยา หลายคนดื่มชา Manzanilla เพื่อลดอาการปวดท้องลดความวิตกกังวลปรับปรุงการนอนหลับและลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกหรือท้องอืด แต่ผลประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เข้มแข็ง
ชา Manzanilla คืออะไร?
ชา Manzanilla หรือที่เรียกว่าเดอ manzanilla หรือ tea de manzanilla เป็น ชา ที่ผลิตจากพืชดอกคาโมไมล์ มีดอกคาโมไมล์แตกต่างกัน: ดอกคาโมไมล์เยอรมัน (เรียกว่าป่าหรือฮังการี) และคาโมไมล์ดอกคาโมไมล์ แต่ละประเภทมีความแตกต่างกันเล็กน้อย
- คาโมมาเล่เยอรมัน ปลูกต้นในภาคใต้และยุโรปตะวันออกและเชื่อกันว่าจะให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับเงื่อนไขต่างๆรวมถึงโรคการเดินทางท้องอืดท้องร่วงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียอารมณ์กระวนกระวายและนอนไม่หลับ บางครั้งก็ใช้ในเครื่องสำอางและสบู่
- ดอกคาโมไมล์โรแมนติก อาจใช้เพื่อบรรเทาอาการอิจฉาริษยาการสูญเสียความกระหายความรู้สึกไม่สบายไม่สบายและเงื่อนไขอื่น ๆ ดอกคาโมไมล์โรมันยังใช้เป็นกลิ่นหอมในผลิตภัณฑ์น้ำหอมและยาสูบ
ชา Manzanilla หรือชาดอกคาโมไมล์ - สามารถทำด้วยดอกคาโมไมล์ของเยอรมันหรือโรมัน แต่หลายแหล่งทางการแพทย์ที่รายงานประโยชน์ต่อสุขภาพของชา Manzanilla เน้นดอกคาโมไมล์เยอรมัน
ชา Manzanilla ทำด้วยดอกคาโมไมล์ของเยอรมันมีแนวโน้มที่จะมีรสชาติที่เทียบกับแอปเปิ้ล คำว่า chamomile เป็นภาษากรีกสำหรับ "earth apple" ดื่มชามักจะอธิบายชาสมุนไพรที่มีรสชาติดอกไม้อ่อนที่โปร่งและสนุกสนาน
วิธีการเตรียม Manzanilla Tea
ชา Manzanilla ขายได้บ่อยที่สุดในถุงชา แต่คุณยังสามารถหาผู้ขายบางรายที่ขายใบห้อยออกได้
คุณเตรียมชาสมุนไพรนี้เพื่อเตรียมชาแบบดั้งเดิม
5 ขั้นตอนในการจัดเตรียม ชา Manzanilla Tea
- วางถุงชาหรือเครื่องชงชาที่มีชาประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในถ้วยชา นอกจากนี้คุณยังสามารถวางใบชาหลวมที่ด้านล่างของถ้วย
- ใส่น้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 90-95 องศาเซลเซียสหรือ 194-205 องศาฟาเรนไฮต์ ถ้าคุณไม่มีกาน้ำชาควบคุมอุณหภูมิให้นำน้ำไปต้มแล้วปล่อยให้นั่งได้สักพักเพื่อลดอุณหภูมิเพียงเล็กน้อย
- เทน้ำแปดออนซ์ลงในถุงชาเครื่องชงชาหรือใบชา
- ปล่อยให้ใบชามีความสูงชันได้นานถึงสี่ถึงห้านาที
- ถอดถุงชาหรือเครื่องชงชาหรือหลุดออกจากถ้วยก่อนที่จะดื่ม
นักดื่มชาบางคนชอบที่จะรวมชา Manzanilla กับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความหวาน เติมนมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อให้เครื่องดื่ม กินในขณะที่อุ่น
ประโยชน์ของชา Manzanilla Tea
ชา Manzanilla เชื่อว่ามีคุณสมบัติสงบ ด้วยเหตุนี้นักดื่มชาหลายคนจึงดื่มเครื่องดื่มในช่วงเวลาแห่งความเครียดเพื่อลดความวิตกกังวลหรือก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการนอนหลับ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Advanced Nursing พบว่าการดื่มชาคาโมไมล์ช่วยให้สตรีหลังคลอดบรรเทาอาการซึมเศร้าและนอนหลับดีขึ้น
อย่างไรก็ตามฐานข้อมูลการวิจัยศูนย์การแพทย์ทางธรรมชาติและศูนย์อนุสรณ์สถาน Sloan Kettering Cancer Center แนะนำว่าหลักฐานที่จะสนับสนุนการใช้ดอกคาโมไมล์เพื่อปรับปรุงการนอนหลับขาดหายไป
รายงานอื่น ๆ กล่าวว่าดอกคาโมไมล์ในชา Manzanilla ช่วยในการบรรเทาอาการของระบบทางเดินอาหารเช่นปวดท้องแก๊สและท้องร่วง แต่ศูนย์สุขภาพแห่งชาติแห่งชาติเพื่อสุขภาพเสริมและบูรณาการ (NCCIH) อธิบายว่าการวิจัยไม่ได้มีการดำเนินการในมนุษย์ที่จะพูดเพื่อให้แน่ใจว่าประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้บางอย่าง
ผลข้างเคียง Manzanilla Tea
หากคุณแพ้โรยหน้าเบญจมาศดอกดาวเรืองหรือดอกเดซี่คุณอาจพบปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อดอกคาโมไมล์ในชา Manzanilla
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา Manzanilla หรือดอกคาโมไมล์โดยทั่วไปหากคุณเป็นยา warfarin หรือสารทินเนอร์เลือดหรือถ้าคุณใช้ยาระงับความรู้สึก ดอกคาโมไมล์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงหากคุณใช้ยา cyclosporine หรือ cytochrome P450
หากคุณไม่แน่ใจว่าการดื่มชา manzanilla หรือใช้ดอกคาโมไมล์อาจรบกวนการใช้ยาของคุณหรือไม่ให้พูดกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้
> แหล่งที่มา:
> ดอกคาโมไมล์ อนุสรณ์ Sloan Kettering เกี่ยวกับสมุนไพร Botanicals และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> ดอกคาโมไมล์ ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติ https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min และ Chung-Hey Chen ผลของการแทรกแซงกับการดื่มชาดอกคาโมไมล์ต่อคุณภาพการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าในหญิงที่คลอดกระเพื่อมหลังคลอด: การทดลองควบคุมแบบสุ่ม. "วารสารการพยาบาลขั้นสูง 72.2 (2015): 306-315
> ดอกคาโมไมล์เยอรมัน ศูนย์วิจัยการรักษา ฐานข้อมูลยาธรรมชาติ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> โรมันคาโมไมล์ ศูนย์วิจัยการรักษา ฐานข้อมูลยาธรรมชาติ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752