ถ้า Arches ก่อให้เกิดความเจ็บปวดสูงค้นหาโซลูชัน
หากคุณมีซุ้มโค้งสูงคุณอาจสงสัยว่ารองเท้าหรือ insoles ที่ซื้อมาจะให้การสนับสนุนที่ถูกต้อง ในขณะที่คนจำนวนมากที่มีโค้งสูงไม่ได้มีอาการใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอื่น ๆ สามารถมีอาการปวดเท้า (metatarsalgia) รองเท้าหุ้มส้นรองเท้าหุ้มเบาะหรือเครื่องนวดตัวที่กำหนดเองสามารถช่วยได้
ปัญหาเกี่ยวกับ Arches เท้าสูง
หากคุณมีซุ้มโค้งสูงเท้าของคุณไม่ดูดซับแรงกระแทกจากการเชื่อมโยงไปถึงแต่ละขั้นตอนเมื่อคุณเดินหรือวิ่งไปตามโค้งปกติ
เท้าของคุณไม่ราบเรียบเท่าไรและเท้าสัมผัสกับพื้นน้อยลงในแต่ละขั้นตอนดังนั้นกองกำลังจึงไม่สมดุลกัน คนที่มีซุ้มสูงอาจมีแนวโน้มที่จะใช้การได้รับบาดเจ็บมากเกินไปเช่น หน้าแข้ง และ คอหอย พวกเขาอาจพัฒนา calluses และ hammertoes
สาเหตุของ Arches สูง
ซุ้มประตูสูงอาจเป็นสภาพที่สืบทอดหรืออาจเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาเนื่องจากสภาพกระดูกหรือเส้นประสาท หากคุณมีอาการปวดหรือเดินลำบากวิ่งหรือยืนเนื่องจากซุ้มโค้งสูงคุณควรไปหาหมอเพื่อตรวจสอบว่ามีอาการใดที่อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าว คุณอาจได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรค podiatrist หรือศัลยศาสตร์กระดูก
โดยทั่วไปคุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีภาพโค้งสูงหรือไม่ เมื่อคุณยืนคนที่มองไปที่เท้าของคุณจากด้านข้างสามารถมองเห็นว่ามีช่องว่างระหว่างด้านล่างของเท้ากับพื้น - ดูเหมือนว่ากลวง หรือทำแบบทดสอบเปียกและวางกระดาษเปียกเท้าและขั้นตอนลงบนกระดาษ
หากคุณมีซุ้มโค้งสูงจะมีความชุ่มชื้นน้อยหรือไม่มีเลยในรอยเท้าของคุณระหว่างส้นเท้ากับลูกบอลของเท้า
รองเท้าสำหรับ Arches สูง
เนื่องจากโค้งสูงไม่ดูดซับแรงกระแทกได้มากในแต่ละขั้นตอนให้มองหารองเท้าเดินและวิ่งที่มีเบาะหุ้มข้อ รองเท้ากีฬาหุ้มด้วย โช้คอัพเป็นพิเศษ
ที่ร้านรองเท้าวิ่งพวกเขาอาจถูกกำหนดให้เป็น "พลัส" หรือติดป้ายว่าเป็นรองเท้าหุ้มข้อ
มองหารองเท้าที่มีปริมาตรมากขึ้นเนื่องจากเท้าที่โค้งสูงจำเป็นต้องมีพื้นที่ว่างภายในรองเท้ามากขึ้น พนักงานที่ร้านรองเท้าทำงานอย่างจริงจังจะรู้ว่ารองเท้าใดมีปริมาณมากขึ้น มิเช่นนั้นคุณจะต้องลองรองเท้าเพื่อหาสิ่งนี้ มันไม่ได้เป็นที่มีคุณภาพระบุไว้เมื่อช้อปปิ้งออนไลน์รองเท้าไม่มีการทดแทนสำหรับ การหาที่ดีที่สุดร้านรองเท้าทำงาน ในพื้นที่ของคุณและการติดตั้งโดยผู้เชี่ยวชาญ
แต่แล้วข่าวร้ายก็คือรองเท้ากีฬาก็ไม่ได้มีการสนับสนุนโค้งจริงในตัว เพื่อให้ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมสำหรับซุ้มประตูสูงคุณจะต้องซื้อพื้นรองเท้าสนับสนุนโค้งเพื่อเปลี่ยนพื้นรองเท้าลงในรองเท้า
คุณยังสามารถใช้เทคนิคการปักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้จบลงด้วยอาการปวดหรือ อาการชา จากความดันของเชือกผูกรองเท้า ใช้ เทคนิคการปักลายเท้ากว้าง ข้ามตาไก่อื่น ๆ เพื่อลดแรงกดที่ด้านบนของเท้า
Insoles และ Orthotics สำหรับ Arches สูง
นอกจากรองเท้าหุ้มรองแล้วยังสามารถรองรับซุ้มประตูสูงและกระจายผลกระทบของแต่ละขั้นตอน การสนับสนุนซุ้มประตูแบบออฟเซ็ตมักเป็นวิธีแก้ปัญหาแรกที่ผู้ที่มีส่วนโค้งสูงใช้ในการรักษาตัวเอง คุณสามารถค้นหาความหลากหลายของพวกเขาในส่วนการดูแลเท้าของร้านขายยา
บางร้านรองเท้ากีฬาจะกำหนด insoles แม่พิมพ์เพื่อให้เท้าของคุณซึ่งจะให้การสนับสนุนโค้งแบบกึ่งที่กำหนดเองสำหรับผู้ที่ต้องการมัน Footbalance เป็นแบรนด์เดียวและพวกเขายังมีรูปแบบที่คุณสามารถอุ่นเครื่องที่บ้านในเตาอบของคุณเพื่อทำแบบกำหนดเองของคุณเอง
หากคุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการค้นหาพื้นรองเท้าที่เหมาะสมให้มองหาร้านขายอุปกรณ์ทำเล็บเช่น Chain Foot Solutions พวกเขาจะทำการ วิเคราะห์เท้า และแนะนำหรือแก้ไขเม็ดใส่รองเท้าเชิงพาณิชย์โดยไม่ต้องไปตามเส้นทางที่เต็มไปด้วยการทำ orthotic แบบกำหนดเอง การวิเคราะห์มักจะฟรี
นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับการ วางแผนการทำงานโดยอัตโนมัติได้ที่ตู้ Dr. Scholls ซึ่งสามารถพบได้ที่กลุ่มร้านขายยาหลายแห่งเช่น Wal-Mart
บริษัท เดินร้านค้ายังทำ footmapping และการวิเคราะห์เท้า พวกเขามี semi-custom 3D3 insoles สำหรับประเภทของเท้าที่แตกต่างกัน พวกเขายังมีรองเท้าแตะ BIO System และรองเท้าชุดที่มีเครื่องนวดตัวสำหรับเท้าที่แตกต่างกัน
ช่วยสำหรับ Arches สูงเจ็บปวด
การป้องกันอาการปวดเท้าและการแก้ปัญหาเมื่อพัฒนาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับวิถีชีวิตที่ใช้งาน หากเท้าของคุณเจ็บและคุณไม่ได้รับความโล่งใจจากการเปลี่ยนรองเท้าของคุณและใช้ insoles ให้ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist คุณอาจค้นพบเงื่อนไขพื้นฐานที่เอื้อต่อการปวดของคุณ
นักบำบัดโรค podiatrist จะสามารถให้บริการโซลูชั่นต่างๆเช่นกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองซึ่งจะมีขึ้นเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะของคุณ หากอาการปวดเท้าทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับกิจกรรมต่างๆการช่วยทางการแพทย์เป็นการลงทุนที่ดี
> แหล่งที่มา:
> เท้า Cavus (เท้าโค้งสูง) วิทยาลัยศัลยแพทย์ฟุตและข้อเท้าอเมริกัน https://www.foothealthfacts.org/conditions/cavus-foot-(high-arched-foot)
> Flat Feet & Arches สูง เท้าและข้อเท้าของชาวอเมริกัน http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx
> โค้งสูง MedlinePlus NIH https://medlineplus.gov/ency/article/001261.htm