สายการบินและทางเลือกของสนามบินด้วย TSA in Mind
มันง่ายกว่าที่เคยที่จะเดินทางตังฟรีถ้าคุณมีโรค celiac หรือความไวตังไม่ใช่ celiac อย่างไรก็ตามตัวเลือกตังฟรียังไม่สามารถใช้ได้ในระดับสากล หากคุณกำลังติดตามอาหารที่ปราศจากกลูเตนและไม่ต้องการรู้สึกหิวโหยในขณะเดินทางโดยเครื่องบินคุณจะต้องทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีอาหารมากพอ
ในหลาย ๆ กรณีคุณจะไม่พบขนมขบเคี้ยวที่ปราศจากกลูเตนบนเครื่องบินเพียงแค่ใช้ก๋วยเตี๋ยวที่มีส่วนผสมของกลูเทน สำหรับเที่ยวบินระหว่างประเทศระยะยาวคุณจะไม่สามารถนับมื้ออาหารที่ปราศจากกลูเตนได้เสมอแม้ว่าคุณจะสั่งจองล่วงหน้า นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเดินทางโดยปราศจากกลูเตโดยทางอากาศ
สั่งอาหารลันตาไลน์
สายการบินหลักส่วนใหญ่เสนออาหารที่ปราศจากกลูเตน (เรียกสั้น ๆ ในโลกอาหารของสายการบินเช่น GFML) สำหรับผู้ที่อยู่ในเที่ยวบินระยะไกล เพื่อรับ:
- สำรองอาหารที่ปราศจากกลูเตนล่วงหน้า คุณไม่สามารถขออาหารมื้อพิเศษได้ในนาทีสุดท้าย คุณจำเป็นต้องขอข้อมูลจาก 24 ถึง 96 ชั่วโมงก่อนเที่ยวบินของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการทำแบบออนไลน์นี้ในเวลาเดียวกับที่คุณจองเที่ยวบิน ดังนั้นหากคุณเปลี่ยนเที่ยวบินของคุณในนาทีสุดท้ายคุณจะสูญเสียอาหารที่ปราศจากกลูเตนของคุณ
- ตรวจสอบกับลูกเรือเที่ยวบินหลังจากที่คุณขึ้นเครื่องบิน เพื่อเรียกร้องอาหารของคุณและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีอยู่บนเรือจริงๆ
- อย่าถือว่าคุณกินทุกอย่างได้บนถาด มื้อพิเศษจะห่อและปิดผนึก ลูกเรือทุกคนต้องทำคืออุ่นขึ้นและวางไว้บนถาดของคุณ อย่างไรก็ตามพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินอาจเพิ่มสิ่งที่คุณไม่สามารถกินลงในถาดเช่นเครื่องกะเทาะหรือคุกกี้ของหวานได้ ระมัดระวังและถ้าบางสิ่งไม่ถูกต้องอย่ากิน
- นำอาหารของคุณเอง อย่างไรก็ตามแม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดในการสั่งอาหารที่ปลอดภัย (และความพยายามที่ดีที่สุดของสายการบินในการจัดเตรียมอาหารให้กับคุณ) อาหารพิเศษที่ปราศจากกลูเตนของคุณอาจไม่ได้อยู่บนเรือหลังการบิน ดังนั้นคุณควรนำติดตัวไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงแผ่นดิน
นำติดตัวไปด้วยตัวเอง
เมื่อคุณตัดสินใจเลือกอาหารที่จะใช้กับคุณในเที่ยวบินก่อนอื่นคุณต้องพิจารณา ว่าอาหารจะผ่านการตรวจคัดกรองที่ความปลอดภัย (คำแนะนำ: ข้ามพุดดิ้งและสมูทตี้โฮมเมด) คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารใด ๆ ที่เป็นของเหลวหรืออาจถือได้ว่าเป็นเจลหรือ จำกัด ขนาดไว้ที่ 3.4 ออนซ์ เลือกอาหารแข็งเพื่อความปลอดภัย นอกจากนี้คุณยังต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องใช้เครื่องทำความเย็นเนื่องจากไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้เจลแช่เย็น
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสำหรับอาหารที่ง่ายต่อการเตรียมและพกพาง่ายและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานมากเกินไปจากเครื่องทำความเย็น
- ผลไม้สด (องุ่นและกล้วยมีความสะดวกโดยเฉพาะ)
- ผลไม้อบแห้ง
- ผักสด
- ธัญพืชที่เย็น (คุณสามารถซื้อนมหลังจากผ่านการรักษาความปลอดภัย)
- คุกกี้แครกเกอร์และเค้กข้าว
- เนื้อสัตว์
- ถั่วและส่วนผสมทางอากาศ
- ลูกอม
- เอเนอร์จี้บาร์
- มันฝรั่งทอด, ข้าวโพดคั่ว, ซีอิ๊วถั่วเหลือง
- มัฟฟิน
อย่าลืมนำผ้าเช็ดปากและช้อนพลาสติกมาด้วยหากต้องการ
เที่ยวบินระหว่างประเทศและเที่ยวบินแบบยาว
หากคุณกำลังเดินทางด้วยเที่ยวบินระยะยาวคุณจะไม่ต้องแพ็คอะไรมากขึ้น (เช่นแซนวิชหรือสลัดอาหารค่ำปราศจากกลูเตน) แม้ว่าคุณจะสั่งอาหารมื้อตังฟรีไว้ล่วงหน้า ถ้ามื้ออาหารของคุณปรากฏเป็นคำสั่งคุณจะมีอาหารเสริมหรือคุณสามารถประหยัดอาหารได้ในภายหลัง
สำหรับเที่ยวบินระหว่างประเทศอาจมีข้อ จำกัด ว่าจะอนุญาตให้เจ้าหน้าที่ศุลกากรหรือเจ้าหน้าที่ของกระทรวงการคลังสหรัฐฯและสหรัฐฯ สิ่งที่ต้องกังวลคือผลไม้สดผักและเมล็ดพืชที่สามารถดักแมลงและโรคได้ นำเฉพาะสิ่งที่คุณน่าจะกินบนเครื่องบินและคุณอาจต้องทิ้งสิ่งใด ๆ เพิ่มเติมที่ท่าเรือเข้า
จัดหาที่สนามบิน
หากคุณรู้จักสนามบินที่ดีและมีตัวเลือกอาหารที่ปราศจากกลูเตนอยู่ในบริเวณนี้คุณยังสามารถเลือกรับประทานอาหารที่ต้องไปบางครั้งเมื่อผ่านการรักษาความปลอดภัย อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาจมีความเสี่ยง หากคุณล่าช้าและพบว่าตัวเองวิ่งสำหรับเที่ยวบินของคุณคุณอาจไม่มีเวลาที่จะคว้าบางสิ่งบางอย่างและสามารถลมขึ้นบนกระดานและหิว