เพิ่มความมีเสถียรภาพและเพิ่มการออกกำลังกายเดินของคุณ
บางครั้งขาสองขาไม่เพียงพอสำหรับความเสถียรบนเส้นทาง ไม้เดินป่าหรือ ไม้เท้า เป็นวิธีดั้งเดิมในการทำให้ตัวเองมีเสถียรภาพขึ้นเล็กน้อย การเดินด้วยสองขั้วสามารถให้ความมั่นคงและผลประโยชน์อื่น ๆ แก่การออกกำลังกายได้มากขึ้น เสาเดินออกกำลังกายเสาเดิน Nordic และ เสา Exerstrider ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายบนถนนทางเท้าและทางเดิน
เสาเดินป่าได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้กับเส้นทางและภูมิประเทศที่ไม่เรียบ
เดินกับเสาหนึ่งหรือพนักงานเดินป่า
ไม้เท้า เสาหรือไม้เท้าสามารถทำให้คุณมีเสถียรภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ราบหรือเมื่อข้ามลำธาร นอกจากนี้ยังสามารถลดความเครียดในข้อต่อ เจ้าหน้าที่ยังสามารถให้มาตรการรักษาความปลอดภัยแก่คุณเนื่องจากผู้บุกรุกอาจมีแนวโน้มที่จะทำให้คนที่ไม่ได้ติดขัด
คุณสามารถหารูปแบบที่หลากหลายสำหรับไม้เดินเดี่ยวรวมถึงไม้ที่ทำจากไม้ธรรมชาติรวมทั้งอลูมิเนียมน้ำหนักเบาที่กล้องโทรทรรศน์หรือพับเพื่อความสะดวกในการบรรจุเมื่อคุณไม่ได้ใช้ ดู เพื่อนชั้นนำสำหรับไม้เดินเดี่ยว คุณยังสามารถเป็นฝีมือและเรียนรู้ วิธีการทำไม้เท้า
เดินออกกำลังกายและเสาเดินแบบชาวนอร์ดิค
คู่ของเสาเดินออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นขณะที่รู้สึกไม่ออกแรงมากขึ้นเมื่อเดินบนถนนทางเท้าและทางเดิน เสาเหล่านี้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งานและมักมีวิดีโอสำหรับเทคนิคที่เหมาะสม
อุปกรณ์จับยึดแบบนอร์ดิกได้รับการออกแบบมาสำหรับเทคนิคที่ใช้กับถุงมือแบบครึ่งถุงเพื่อให้สามารถปล่อยขั้วบนแกว่งด้านหลังได้อย่างถูกต้อง พวกเขามาพร้อมกับปลายยางถอดออกได้สำหรับการสลับระหว่างพื้นผิวแข็งและอ่อน ดู สุดยอดสำหรับเสาเดินออกกำลังกาย
ไต่เขาและเสาเดินป่า
สองแท่งจะดีกว่าหนึ่งบนเส้นทาง
การใช้เสาไม้เดินป่าหรือเสาเดินป่าช่วยให้คุณมีความสมดุลและมีความตึงเครียดมากขึ้นจากข้อต่อร่างกายส่วนล่าง จับและสายรัดได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณสามารถผลักดันพวกเขาเพื่อช่วยตัวเองบนเส้นทาง แต่ยังสำหรับการเปิดตัวฉบับย่อถ้าเสาได้รับการติดขัดระหว่างหินหรือราก ดูรายการ ด้านบนสำหรับเสาสำหรับเดินป่า / เดินป่า
วิธีการเดินกับเสา
ออกเดินเท้าขวาด้วยเสาเดินของคุณโดยการอ่านคำแนะนำอย่างเต็มที่ ชาวโปแลนด์มาพร้อมกับคำแนะนำบางเล่มมีหนังสือภาพประกอบและบางเล่มมีวิดีโอ สามารถใช้การได้จนกว่าคุณจะใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ มีอย่างน้อยสามเทคนิคต่าง ๆ : Nordic เดิน Exerstriding และเดินป่า / trekking ด้วยการเดินและการเดินขบวนแบบนอร์ดิกคุณจะเพิ่มพลังในการเดินของคุณในขณะที่เทคนิคการเดินป่าคุณเพียงเพิ่มเสถียรภาพ
จับ
ด้ามจับที่ดีที่สุดคือหนึ่งในมุมที่เป็นบวกซึ่งจะช่วยลดความเครียดและการใช้ข้อมือข้อมือได้มากเกินไป การออกแบบที่แตกต่างกันสำหรับการเดินออกกำลังกายและการเดินป่า - เลือกเสาเพื่อจับคู่กับกิจกรรมของคุณ สายรัดเก็บรักษายังแตกต่างกันไปโดยใช้ถุงมือแบบครึ่งถุงสำหรับเดินออกกำลังกายและสายคล้องที่ง่ายกว่าสำหรับการเดินป่า กลไกการลัดวงจรอย่างรวดเร็วสำหรับสายคล้องหรือถุงมือมีประโยชน์มาก
Telescoping และ Adjustable Height กับเสาแบบ Single-Length
เสาหนึ่งชิ้นมีน้ำหนักเบาและเงียบกว่าและเป็น ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการใช้เดินแบบนอร์ดิก สำหรับ Trekkers การปรับความยาวขณะที่คุณเดินขึ้นเนินและลงเนินช่วยให้คุณสามารถเก็บมุมที่ถูกต้องได้ สำหรับนักเดินทางและนักเดินทางไกลเสาที่ยุบตัวลงเพื่อเก็บหรือพกพาในกระเป๋าเดินทางหรือในชุดของคุณบนเส้นทางนั้นมีประโยชน์มาก ถุงเดินทางเบาะสำหรับเดินทางทางอากาศเป็นทางออกสำหรับขั้วเดียว
การเดินทางทางอากาศกับเสา
โปรดระวังว่าเสาเดินอาจไม่ได้รับอนุญาตให้พกพาติดตัวไปกับการเดินทางทางอากาศ ในขณะที่สายการบินอาจกล่าวว่าพวกเขายอมรับอย่างเป็นทางการในทางปฏิบัติพนักงานรักษาความปลอดภัยบนพื้นดินที่กำหนดหรือไม่พวกเขาสามารถบินได้
นักเดินหลายคนที่ Camino de Santiago เลือกซื้อเสาเมื่อพวกเขามาถึงและปล่อยให้พวกเขาอยู่เบื้องหลังดังนั้นพวกเขาจึงไม่จำเป็นต้องตรวจสอบกระเป๋าไปและกลับจากยุโรป
ขั้วโลกเคล็ดลับ Paws และกระเช้า
เสาที่ทำขึ้นสำหรับการเดินออกกำลังกายมักจะมี "ตีน" ยางที่ทำขึ้นเพื่อเดินบนยางมะตอยให้ตั้งมุมที่เหมาะสมเพื่อตีทางเท้า คนอื่น ๆ ใช้ปลายยางคล้ายกับปลายไผ่ซึ่งไม่สม่ำเสมอ โดยปกติแล้วเหล่านี้จะถอดออกได้และมีเคล็ดลับคาร์ไบด์อยู่ด้านล่างสำหรับยึดเส้นทางเดินตามธรรมชาติ สำหรับการเดินเล่นในทรายหิมะหรือเส้นทางที่อ่อนนุ่มการเดินป่าจะทำให้เสาของคุณไม่ให้จม
ระบบป้องกันการกระแทก
จุกไม้ก๊อกภายในขั้วสามารถทำหน้าที่ลดแรงกระแทกได้เช่นเดียวกับรุ่น Leki Cor-Tec บางขั้วใช้สปริงเพื่อทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ ระบบเหล่านี้มักเพิ่มออนซ์มากขึ้นในเสา แต่สามารถเพิ่มความสะดวกสบายในการใช้ขั้ว