จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ - 58
ไขมัน - 0g
ทานคาร์โบไฮเดรต - 15g
โปรตีน - 1g
รวมเวลา 10 นาที
เตรียม 10 นาทีทำ อาหาร 0 นาที
เสิร์ฟ 4 (1/2 ถ้วยต่อกัน)
ไปตามธรรมชาติเมื่อคุณกำลังมองหาเพื่อตอบสนองความฟันหวานของคุณ สลัดผลไม้แห่งนี้นำมาซึ่งรสชาติของผลไม้ที่คุณชื่นชอบ น้ำมะนาวและสะระแหน่ที่ปรุงจากมะนาวและมะนาวคั้นสด สิ่งที่ขนมอื่น ๆ สามารถให้คุณเป็นมากลดคอเลสเตอรอลเส้นใย สารต้านอนุมูลอิสระ และไม่มีน้ำตาลเพิ่มความดี?
ส่วนผสม
- 2 เคลเมนไทน์ปอกเปลือกหั่นเป็น 3 ชิ้น
- 1/2 ถ้วยสตรอเบอร์รี่สดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- องุ่น 1/4 ช้อนชาหั่นเป็นชิ้นครึ่ง
- มะละกอ 1/2 ถ้วยตวงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- สับปะรด 1/2 ถ้วยตวงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำผลไม้จาก 1 มะนาว
- น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
- 20 ใบสะระแหน่สับ
การจัดเตรียม
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ แช่เย็นก่อนเสริฟ
รูปแบบส่วนผสมและการทดแทน
สูตรนี้ไม่มีกฎใด ๆ คุณสามารถแลกกับผลไม้ใดก็ได้ในปริมาณเท่ากัน ใช้ของโปรดหรือใช้ผลไม้ที่เหลือจากตู้เย็นของคุณ ผลไม้แต่ละชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ คุณจะไม่ได้ขายตัวเองสั้น ๆ เกี่ยวกับโภชนาการถ้าคุณแลกเปลี่ยนใด ๆ ออก
เคล็ดลับการทำอาหารและการเสิร์ฟ
สลัดผลไม้นี้ทำหน้าที่ให้ความเย็นและสดใหม่ได้ดีที่สุด
ถ้าคุณจะไม่ได้ให้บริการชุดทั้งหมดให้พิจารณาการทำน้อยกว่าที่จะละเว้นเศษอาหาร
มันขึ้นอยู่กับคุณไม่ว่าคุณต้องการที่จะออกบนผิว clementine บางก่อนที่จะผสมกับผลไม้อื่น ๆ การปอกเปลือกแต่ละส่วนจะใช้เวลานานจึงไม่ต้องกังวลกับการละทิ้งแต่ละสกิน