สูตรพายหม้ออ่อนนุชที่เป็นมิตรกับพาย

จุดเด่นโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

แคลอรี่ - 430

ไขมัน - 12g

ทานคาร์โบไฮเดรต - 49g

โปรตีน - 34g

รวมเวลา 55 นาที
เตรียมอาหาร 15 นาที คุก 40 นาที
เสิร์ฟ 4

สูตรพายหม้อสูตรแสนอร่อยและตามใจนี้ทำมาจากส่วนผสมของอิจฉาริษยารวมถึงอกไก่ที่ไม่มีผิวหนังและนมไขมันต่ำ

อาหารที่มีเนื้อหาที่มีไขมันสูงมักเป็นผู้กระทำความผิดที่ส่งผลต่อผู้ที่มีอาการเสียดท้อง สูตรที่มี ไขมันต่ำ นี้ทำให้พายหม้อไก่กลับมาที่เมนู

ส่วนผสม

• 1 ปอนด์ไม่มีกระดูก, เต้านมไก่ที่ไม่มีผิวหนัง
• เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• แครอทแช่แข็ง 1 ถ้วยตวงละลายและเนื้อ
• 1 ถ้วยถั่วแช่แข็งละลายและเนื้อ
• 1 (14.75 ออนซ์) สามารถข้าวโพดสไตล์ครีม
• นมไขมันส่วนเกิน 3/4 ถ้วยแบ่งเป็น 1/4 ถ้วยและ 1/2 ถ้วย
• ผสมบิสกิต 1 ถ้วย

การจัดเตรียม

1. เตาอบความร้อน 400 องศา F.
2. ตัดอกไก่ให้เป็นก้อนขนาด 1 นิ้วและปรุงรสด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชา
3. ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชในกระทะผ่านความร้อนสูงปานกลาง
4. เพิ่มก้อนเต้านมไก่ 1 กิโลกรัมและปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาทีกวนเป็นครั้งคราวหรือจนเป็นสีน้ำตาล
5. วางไก่ลงในจานอบ 3 ช้อนโต๊ะและเพิ่มแครอทแช่แข็ง 1 ถ้วยตวงละลายและเนื้อ 1 ถ้วย
6. ครอบคลุมและอบเป็นเวลา 25 นาที

1. ในชามผสมให้เข้ากันผสมบิสกิต 1 ถ้วยและเหลืออีก 1/2 ถ้วยหางนม ผัดจนแป้งนุ่มขึ้น
2. ลบจานอบออกจากเตาอบและค้นพบ
3. ช้อนแป้งลงบนไก่และผักด้วยช้อนโต๊ะและกระจายทั่วถึงเพื่อให้ครอบคลุมเนื้อไก่ผสมทั้งหมด
4. อบประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าบิสกิตจะมีสีน้ำตาลทอง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพายหม้อไก่

พายหม้อไก่เป็น อาหาร ที่ สะดวกสบาย ที่สุด เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับย่างที่เหลือหรือไก่ย่างและผักผสมกับน้ำเกรวี่หรือซอส ที่หนึ่งจะได้รับเป็นปัญหาคือเปลือกโลก โดยปกติจะใช้แป้งพายไขมันสูงหรือแป้งขนมพัฟที่อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่เป็นโรคอิจฉาริษยา สูตรนี้เป็นรุ่นเบา

ประวัติหม้อพาย

พายหม้อหม้อจะกลับไปที่จักรวรรดิโรมันที่ซึ่งพวกเขาเสิร์ฟในงานเลี้ยงที่หรูหราบางครั้งก็มีนกอยู่ใต้เปลือกโลก (โปรดจำไว้ว่า "นก Blackbirds สี่และยี่สิบที่ผัดในพาย")

ชาวอังกฤษในศตวรรษที่ 16 ยังคงทำพายเนื้อทำจากเนื้อหมูแกะเกมและนก ความบ้าคลั่งเนื้อผัดนี้แพร่กระจายไปยังโลกใหม่กับผู้ตั้งถิ่นฐานแรกที่พาพวกเขาไปทางทิศตะวันตกที่พวกเขาได้กลายเป็นที่ยึดที่มั่นในอาหารการทำอาหารของสหรัฐ

บางคนบอกว่าขนมพาสต้าของอังกฤษซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวเหมืองแร่คอร์นิชเป็นแบบพกพาของพายหม้อคลาสสิก

คุณตัดสินใจ.