ห้า Koshas ในโยคะ

Kosha แปลว่า "sheath" ในภาษาสันสกฤต ในโยคะคำนี้ใช้เพื่ออธิบายชั้นเปรียบเทียบในร่างกายมนุษย์ ความหมายนี้มาจากคัมภีร์ฮินดูโบราณที่เรียกว่า Upanishads koshas มักจะเปรียบกับตุ๊กตาทำรังของรัสเซียหรือชั้นของหัวหอม

เปลือกนอกสุดเป็นพื้นร่างกาย เป็นชั้นเดียวที่มีลักษณะทางกายวิภาค

แม้ว่า Koshas อื่น ๆ จะถูกอธิบายว่าเป็นชั้น BKS Iyengar อธิบายใน Light on Life (ซึ่งใช้ Koshas เป็นกรอบ) ว่าอุดมคติไม่ได้สำหรับชั้นที่จะถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจน แต่สำหรับพวกเขาจะผสมผสานได้อย่างลงตัว นี้เกิดขึ้นเมื่อมีสุขภาพที่ดีที่สุดและความเป็นอยู่ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ขาดสมดุลก็จำเป็นที่จะต้องระบุถึง kosha ที่มีปัญหาและปฏิบัติตามแนวทางที่อาจช่วยให้เกิดความสามัคคีกับคนอื่นได้ การสำรวจและรวมข้อมูลแต่ละเลเยอร์ทำให้คุณเข้าสู่สถานะแห่งความสุข

ห้า Koshas คือ:

1. Annamaya Kosha: ปลอกชั้นนอกเป็นชั้นร่างกาย: กล้ามเนื้อกระดูกกระดูกอวัยวะ แอนนาหมายถึงอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่ค้ำจุนระดับนี้ Asana ช่วยให้ Kosha นี้แข็งแรงและสามารถใช้รักษาปัญหาที่เกิดขึ้นในร่างกายได้
2. Pranamaya Kosha: ปลอกต่อไปคือพลังชีวิต / ปลอกพลังงาน มันเกี่ยวข้องกับลมหายใจและการไหลของพลังงานผ่านร่างกาย การปฏิบัติ Pranayama ถูกกำหนดเพื่อจัดการกับชั้นนี้

1. Manomaya Kosha: ปลอกต่อไปคือความคิดหรือเปลือกจิต มีส่วนเกี่ยวข้องกับความคิดและอารมณ์ มันถูกเก็บรักษาไว้ผ่านการทำสมาธิ
2. Vijnanamaya Kosha: เป็นเปลือกความรู้ kosha นี้ประกอบไปด้วยภูมิปัญญาปรีชาญาณและการรับรู้ของคุณ การทำสมาธิยังเป็นกุญแจสำคัญในชั้นนี้
3. Anadamaya Kosha: เปลือกด้านในสุดคือปลอก อมตะ เป็นความสุขที่ไม่รู้จักจบสิ้นความรักความสงบสุขและความสุขที่สมบูรณ์แบบ

เช่นเดียวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของร่างกายที่บอบบาง (จักระมาถึงใจ) koshas ไม่ได้แปลว่าตัวอักษร แต่พวกเขาให้เลนส์เพิ่มเติมผ่านทางเพื่อดูประสบการณ์ของเราในร่างกายมนุษย์

_{ที่มา:}
> Iyengar, BKS, ไลท์ไลฟ์ Rodale, 2005