อันตรายจากการห่อตัวในเสื้อผ้าที่มีเกลื้อนหลังจากการขี่จักรยานในร่ม

โพสต์ขี่จักรยาน Hangovers ผิวคุณจะต้องการหลีกเลี่ยง

ตอนนี้ฤดูร้อนอยู่ที่นี่แล้วคุณอาจพยายามเอาชนะความร้อนโดยการออกกำลังกายที่โรงยิมบ่อยกว่าในกลางแจ้งที่ร้อนจัดและชุ่มฉ่ำ ย้ายดี! แต่ไม่ได้กลายเป็นคนใจอ่อน

เมื่ออยู่ในชั้นเรียนการขี่จักรยานในร่มคุณจะตกอยู่ในกับดักของการสวมเสื้อผ้าที่เหงื่อได้โดยคิดว่าเพราะคุณอยู่ในเครื่องปรับอากาศคุณจะรู้สึกเย็นสบายหรือรอให้อาบน้ำจนกว่าคุณจะได้ใช้ธุระหรือ ออกไปดื่มกาแฟกับเพื่อน

ความคิดที่ไม่ดี!

Hangovers เหงื่อที่ควรหลีกเลี่ยง

การอยู่ในเสื้อผ้าที่ปั่นจักรยานในอุโมงค์ในบริเวณที่อุโมงค์เหงื่อสามารถนำไปสู่อาการกำบังที่ไม่ดีและเราไม่ได้นับกลิ่นในหมู่พวกเขา

สำหรับสิ่งหนึ่งที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาการติดเชื้อยีสต์ช่องคลอดถ้าคุณผู้หญิงและเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน ความจริงง่ายๆคือยีสต์เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและหากคุณ ใส่ผ้าไนลอนหรือผ้าสังเคราะห์อื่น ๆ ที่มีความชื้นใกล้เคียงกับผิวคุณจะทำให้ภูมิภาค อื่น ๆ ของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงโดยการห้อยลงมาในกางเกงขาสั้นหรือกางเกงออกกำลังกายที่เปียกโชก คุณอาจจบลงด้วยการติดเชื้อยีสต์โกรธถ้าไม่ได้อยู่ในช่องคลอดแล้วในช่องคลอดที่สำคัญ

หรือการรวมกันของความชุ่มชื้นและแรงเสียดทานจากเสื้อผ้าออกกำลังกายที่แน่นเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังใต้ผิวหนังหรืออาการระคายเคืองผิวอื่น ๆ สำหรับทั้งชายและหญิง Chafing มักเกิดขึ้นระหว่างต้นขา แต่หลังจาก เหงื่อ fest เช่นการขี่จักรยานในร่ม ก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้หน้าอกของคุณภายใต้แขนของคุณหรือในพื้นที่อื่น ๆ ที่ผิวหนังตรงผิว

Chafing สามารถอึดอัดที่ดีที่สุดและเจ็บปวดสุด ๆ ถ้ามันกลายเป็นผื่นความร้อนหรือการติดเชื้อ

และหากคุณสวมชุดทองสำหรับขี่จักรยานในร่มก็จะสร้างทางด่วนเพื่อให้แบคทีเรียเดินทางจากทวารหนักไปยังช่องคลอดซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ทางออกที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการโก่งและติดผ้าชั้นในที่ทำจากผ้าที่มีความระบายความชื้นได้หรือมีผ้าฝ้าย

หลังจากการออกกำลังกายของคุณอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าสดแห้งเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ถ้าคุณไม่มีเวลาอาบน้ำผ้าเช็ดตัว - แห้งตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าและอย่างน้อยก็เปลี่ยนเป็นชุดชั้นในและกางเกงขาสั้นหรือกางเกงขาสั้นสด

หากเหงื่อติดอยู่ในเสื้อผ้าก็อาจทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันกระตุ้นการระบาดของสิว (หากคุณอ่อนแอต่อตัวเอง) หรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ใดก็ได้บนผิวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีการตัดหรือขัดถู ผลที่ได้คืออาการระคายเคืองผิวหนังผื่นคันผื่นแดงผื่นคันการติดเชื้อราหรือแย่ลง

เชื้อราในหมู่พวกเรา

ในขณะเดียวกันการเพิ่มการดูถูกความทุกข์ยากเห็ดสามารถลดลงและคูณในส่วนใดส่วนหนึ่งของผิวของคุณรวมถึงขาหนีบใต้วงแขนใต้ทรวงอกและอสังหาริมทรัพย์ที่ละเอียดอ่อนอื่น ๆ อีกครั้งการแก้ปัญหาการป้องกันเป็นเรื่องง่าย: เปลี่ยนจากสกปรกและเสื้อผ้าที่ชื้น ASAP อาบน้ำถ้าคุณสามารถ; หรือเช็ดตัวด้วยผ้าแห้งหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อเช็ดถูแล้วใส่เสื้อผ้าแห้ง

เชื้อรายังเจริญเติบโตในที่มืดและสภาพแวดล้อมที่ชื้นของรองเท้าของคุณ! บางคนมีความกังวลเกี่ยวกับการจับเท้านักกีฬาจากห้องล็อกเกอร์กว่าที่พวกเขามาจากการผสมพันธุ์ตัวเองในคุกชุ่มชื่นของรองเท้าของพวกเขา

การละเลยการล้างและแห้งเท้ารวมทั้งระหว่างนิ้วเท้าหลังการออกกำลังกายการขี่จักรยานในร่มสามารถกำหนดขั้นตอนสำหรับกรณีที่รุนแรงของนักกีฬาเท้า

หากคุณไม่มีเวลาอาบน้ำหลังจากการออกกำลังกายให้เปลี่ยนถุงเท้าหรือสูดลมหายใจออกจากเท้าของคุณใน flip-flop จนกว่าคุณจะเข้าสู่ฝักบัวได้

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับนักกีฬาและการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณตามที่ American College of ศัลยกรรมกระดูกข้อเท้าและข้อเท้าคือการทำให้เท้าของคุณสะอาดและแห้งตลอดเวลา

• โรยผงต้านเชื้อราลงในรองเท้าหมุนเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและราสปอร์
• หากคุณมีรองเท้าสองคู่สำหรับการขี่จักรยานในร่มให้สลับรองเท้าระหว่างช่วงเพื่อให้แต่ละคู่มีเวลาเหลือเฟือที่จะแห้ง

คำเตือนครั้งสุดท้าย

เดินไปรอบ ๆ ในเสื้อผ้าที่มีน้ำลายและรองเท้าหลังจากการออกกำลังกายเป็นความผิดพลาดที่สามารถกลับมาหลอกหลอนคุณได้ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า - ดังนั้นอย่าทำเช่นนั้น!

ฝักบัวอาบน้ำทันทีหรืออย่างน้อยก็ปิดผ้าเช็ดตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้าถุงเท้าและรองเท้า ผิวของคุณจะขอบคุณคุณและคุณจะรู้สึกดีขึ้นในชีวิตประจำวันหรือใช้เวลาในการนั่งรถครั้งต่อไป