กำลังซื้อดีวีดีโยคะร้อนมูลค่ามัน?
การซื้อแผ่นโยคะร้อนสำหรับงานประจำที่บ้านอาจดูเหมือนผิดพลาด ใครจะไปทำโยคะร้อนที่บ้าน จริงๆแล้ว จะเป็นไปได้หรือยัง? เนื่องจากสตูดิโอโยคะร้อนหมุนข้อดีของพวกเขาไปยัง 105 องศามหันต์ดูเหมือนว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าโยคีเฉลี่ยสามารถเลียนแบบเงื่อนไขดังกล่าวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้นเมื่อฉันได้รับโอกาสในการทดสอบไดรฟ์โยคะร้อนของ Gaiam สำหรับผู้เริ่มใช้ DVD (นอกจากนี้ยังมีให้บริการสตรีมมิงบน YouTube) ฉันถามคำถามว่า "ประเด็นคืออะไร?" คำตอบนั้นเป็นประโยชน์จริงๆ
เห็นได้ชัดว่า DVD ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้ในห้องร้อนแรง (แม้ว่าคุณจะมีสิทธิ์เข้าถึงคุณมากขึ้น แต่ก็ควรจะให้ผู้ปฏิบัติงานในบ้านมีลำดับและโพสท่าที่มักใช้อยู่ ในชั้นเรียนโยคะร้อน ช่วยให้ผู้ชมรู้สึกได้ถึง ประสบการณ์การเล่นโยคะ ร้อนไม่ว่าการฝึกจะดำเนินการในสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือไม่
ด้วยคำอธิบายในใจว่าฉันไปข้างหน้าและยอมรับสำเนารีวิวของดีวีดีแม้ว่าฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันยังไม่เชื่อ คุณเห็นฉันเคยไปเรียน โยคะ Bikram Yoga ใน ชีวิตจริงแล้ว และในขณะที่ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องกลิ่นเหม็นครอบงำร่างกายขับเหงื่อออกกำลังกายตัวเองก็แตกต่างจากสิ่งที่ฉันเคยมีประสบการณ์มาก่อน ฉันไม่ได้ดูว่า DVD สามารถส่งมอบในลักษณะเดียวกันได้อย่างไร
ฉันถูก.
ฉันผิด
โยคะร้อนสำหรับผู้เริ่มต้น
ดีวีดีนำโดยหนึ่งในอาจารย์ Goiam Gaiam's, The Yogi Matt, Matt Giordano
มีลำดับเวลาสามถึง 20 นาทีซึ่งแต่ละแบบสามารถทำได้เป็นรายบุคคลหรือสามารถจับคู่กับการออกกำลังกายได้เต็ม 60 นาที วิดีโอแรกให้ความอบอุ่นสบายขึ้นส่วนที่สองจะให้การไหลแบบไดนามิกรวมถึงการบิดที่หลากหลายและที่สามรวมถึงการเปิดสะโพกให้เย็นลงเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่า
ข้อดี
แท้จริงนี่เป็นดีวีดีโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นเริ่มต้นของปรากฏการณ์ ใช้เวลาเพียง 20 นาทีแรกสำหรับผมที่จะกลายเป็นแฟนตัวยงของโปรแกรมและการเรียนการสอน โพสท่านี้มีมาตรฐานที่เป็นธรรมรวมทั้งพื้นฐานเช่นแมววัวสุนัขลงสุนัขขึ้นข้างหน้านักรบ 1 เป็นต้น แต่สิ่งที่ทำให้แผ่นดีวีดีนี้โดดเด่นสำหรับฉันคือการ เรียงลำดับ ความก้าวหน้าที่ช้าและมั่นคงจากท่าทางหนึ่งไปสู่อีกทางหนึ่งทำให้ ชีวิตของฉันเปลี่ยน ไป อย่างสมบูรณ์
ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าเสียงเหมือนการพูดเกินจริงขั้นต้น แต่ก็ไม่ได้
ในฐานะผู้ประสบภัยปวดหลังส่วนหลังเรื้อรังฉันมักมองหาวิธีธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดของฉัน โยคะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับหลังของฉัน แต่เป็นการยากสำหรับฉันที่จะใช้เวลาในการฝึกซ้อมแบบปกติ 60 นาที นี่เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์มากสำหรับการจัดเรียงลำดับของดีวีดีนี้ มีบางอย่างเกี่ยวกับส่วน 20 นาทีแรกที่คลายตัวได้อย่างคล่องตัวยืดและเสริมความแข็งแกร่งให้กับหลังส่วนล่างของฉันช่วยบรรเทาอาการปวดของฉันในเวลาที่ใช้โดยปกติ เพียงอย่างเดียวนั่นก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับการอนุมัติจากคุณ
และเช่นเดียวกับวิดีโอแรกเป็นปรากฎการณ์ส่วนอื่น ๆ จะดีเท่ากัน ที่กล่าวว่าฉันไม่ค่อยรำคาญที่จะย้ายผ่านวิดีโอแรกที่ระบุว่า 20 นาทีทั้งหมดที่ฉันดูเหมือนจะต้องบรรเทาความเจ็บปวดของฉันและปรับปรุงวันของฉัน
ในความเป็นจริงมันกลายเป็นนิสัย ทุกเช้าวันจันทร์ถึงวันศุกร์ฉันแกะสลักออก 20 นาทีเพื่อทำแบบนี้รู้ว่ามันจะทำให้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีความยืดหยุ่นด้วยความเจ็บปวดมากน้อยฉันพบโดยไม่ได้
ข้อควรพิจารณา
ในขณะที่ฉันไม่สามารถพูดสิ่งที่ดีพอเกี่ยวกับดีวีดีนี้ได้ แต่ก็ยังยากที่จะระบุว่าเป็นการออกกำลังกายแบบ "โยคะร้อน" โยคะร้อนที่แท้จริงคือความเข้มข้นที่คุณมีถังเหงื่อกล้ามเนื้อของคุณอุ่นขึ้นอย่างเหลือเชื่อทำให้คุณสามารถเคลื่อนไปในแบบที่คุณไม่คิดว่าจะเป็นไปได้และคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังทะยานขึ้นเมื่อจบชั้นเรียน ถ้าคุณไม่ได้ทำดีวีดีนี้อยู่นอกทะเลทรายคุณก็ไม่มีทางใดที่จะสามารถนำเสนอประสบการณ์แบบเดิม ๆ ได้
ฉันรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นที่จะเรียกมันว่า "โยคะเริ่มต้นสำหรับอาการปวดหลัง" หรือ "โยคะทุกวันสำหรับผู้เริ่มต้น" ชื่อที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นภาพสะท้อนของดีวีดีที่แท้จริงและจะไม่ทำให้ผู้บริโภครู้สึกผิดหวังหรือสับสนกับเนื้อหา