ครูสอนโยคะจากลอสแอนเจลิส Mandy Ingber เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดเนื่องจากเป็นลูกค้าที่มีชื่อเสียงที่สุดของเธอ: นักแสดงหญิงเจนนิเฟอร์อนิสตัน อนิสตันให้เครดิตร่างกายที่เยี่ยมยอดของเธอกับวิธีการของ Ingber การรวมกันของโยคะอาสนะแบบเดิมและการออกกำลังกายที่ทำให้ Ingber เรียก Yogalosophy Ingber นำการออกกำลังกายของเธอไปสู่ผู้ชมที่กว้างขึ้นด้วยวิดีโอนี้โยคะดีวีดีชุดแรกของเธอ
การออกกำลังกาย Yogalosophy
อย่างที่คุณอาจคาดเดาได้เจนนิเฟอร์อนิสตันไม่ได้รับรูปร่างเยี่ยมยอดของเธอด้วยการทำเหยียบและไม่กี่ oms และเรียกมันว่าวัน นี่คือการออกกำลังกายที่หนักหน่วง Ingber นำคุณผ่านชุดของโยคะคลาสสิกโพสท่าซึ่งแต่ละส่วนจะมีการปรับสีตามท่าทาง
ไม่แน่ใจว่าเธอหมายถึงอะไรโดยการปรับสีการออกกำลังกาย? หากคุณเคยทำ push-up หรือ boaturanga push-ups แบบ นั่ง เรือ คุณได้ทำผลงานประเภทนี้ซึ่งทำให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วและออกจากท่าทางโดยปกติแล้วจะมีตั้งแต่ 10 คนขึ้นไป แบบฝึกหัดการปรับสีของ Ingber จะไม่ได้รับการ ยกเว้นใน ชั้นเรียนโยคะของวี ยะซากา ทั่วไปหรือช่วงฝึกกำลังกาย ในความเป็นจริงฉันได้ทำหลายของพวกเขาก่อน (ในขณะที่แช่งเงียบครูโยคะของฉัน) เพียงไม่มากในแถว คุณจะรู้สึกถึงการเผาไหม้ แต่ Ingber สนับสนุนให้คุณยอมรับการเผาไหม้เพราะเป็นการเปลี่ยนแปลง
ความเห็นที่แปลกใหม่ของ Ingber ช่วยให้รู้สึกเบาและตลกแม้ว่าจะมีตัวเลือกในการปิดการเปิดโปงหากเริ่มรบกวนคุณ
ฉันพบว่าเธอน่าสมเพชจากยาเสพติดที่ไม่ดีที่เธอกำลัง dishing ออก: โฟกัสแบบดั้งเดิมของโยคะในการอยู่ในขณะปัจจุบันจะไม่ได้รับคุณผ่านแปดรอบ squats ของ
Yogalosophy สำหรับคุณหรือไม่?
Yogalosophy แตกต่างจากแพ็คดีวีดีโยคะแบบเป็นเนื้อเดียวกันด้วยการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์
รวมถึงการออกกำลังกายปรับสีอันน่าสะพรึงกลัวเป็นปัจจัยที่ทำให้เห็นความแตกต่างได้ หากคุณพบวิดีโอโยคะส่วนใหญ่ทำให้คุณรู้สึกง่วงเล็กน้อยอาจถึงเวลาที่คุณต้องหันมาใช้ Yogalosophy คุณจะไม่อยู่ในอันตรายของการ dozing ปิดที่นี่; คุณจะยุ่งเกินไปกับการแกะสลักแก้มที่ดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้